您好，以下是我個人的觀點:
總結(jié)了兩個分類
(1)來源和解決方法
在每一個猶疑的節(jié)點，總會有其實不止一種意識，比如很平常的事。超市里買水果，當(dāng)你動念買桃子的時候，可能會有一種意識問你為什么不買蘋果，隨著猶疑這種對抗可能會越發(fā)明顯，直至形成強迫癥狀。這只是一種舉例，說明了人在一瞬間有很多念想。
千萬種念想，有一種會被形成當(dāng)前的意識和行為，正常人當(dāng)然是流暢無礙的?？墒菑娖劝Y患者，會有很多種意識對抗，以至于有意識明顯顯現(xiàn)形成干擾，可以是一個恐怖的想法，可以是一個對抗的想法，可以是一個骯臟的想法等等令自已糾結(jié)難受。
這里要說的是，人的一瞬間有無數(shù)種可能發(fā)生，如果你被一套負能量的想法或者負能量《惡念人》的人所左右，可能你的一天甚至一年還多都在糾結(jié)。
這里要說的是，要轉(zhuǎn)變，過去的已經(jīng)過去，未來可以是全新的。可以找到人生的正念，正意識，正能量，去生活。
(2)治療強迫性思維的方法:
1.消除緊張改善心理
強迫性思維的出現(xiàn)或加重多發(fā)生于有精神緊張因素存在或有心理壓力，心理矛盾的狀態(tài)。強迫性思維難以擺脫又加重心理矛盾，導(dǎo)致惡性循環(huán)，易出現(xiàn)焦慮情緒或心理上的痛苦。所以在人感受到心理壓力加重的時候應(yīng)特別注意心理衛(wèi)生，尤其是原來就患有強迫癥的人更要加強預(yù)防意識，這不僅是個人要注意的問題，家庭和社會，親人和老師、同事也應(yīng)予以重視，尤其對那些心理支持，指導(dǎo)和幫助他們作好心理調(diào)適，能阻遏或減輕強迫性癥狀的出現(xiàn)。
2.淡化恐懼
對自己的強迫性思維的癥狀適當(dāng)談化，順其自然，不必介意?；蚝鲆曀虻拇嬖?，不要因為強迫性思維的存在而帶來心理矛盾，造成焦慮情緒，不要把強迫性思維的存在看成是多么嚴(yán)重的問題。不要怕它，強迫癥是只紙老虎，你怕，它就會兇相畢露，你越怕它就越像只真老虎，你不怕它，它也就是一張紙而已，不怕談化它就很自然地切斷它造成的惡性循環(huán)。忽視它，它就失去市場，它就失去興風(fēng)作浪的本領(lǐng)。
3.轉(zhuǎn)移注意
轉(zhuǎn)移對強迫癥的注意，實際上也是一種談化，即是把自己的注意力集中于工作、學(xué)習(xí)和業(yè)余興趣上，尤其是當(dāng)自己強迫性思維出現(xiàn)時，若能及時去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動，轉(zhuǎn)移自己對強迫性思維的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
4.個自我心理調(diào)適
大量臨床資料提示，強迫癥更好發(fā)于那些個性心理素質(zhì)較差的個體。表現(xiàn)為意志不強，意識理智對自己的思維活動缺乏有效的控制，也表現(xiàn)為自己心理調(diào)適能力薄弱，不容易避免強迫性思維所帶來的心理矛盾，無力擺脫強迫性思維及其所引發(fā)的惡性循環(huán)?？朔娖劝Y關(guān)鍵仍在自己。要磨煉自己的個性，增強自己的心理承受和心理調(diào)適能力，以期從根本上克服強迫癥。
5.心理學(xué)幫助
具體可包括兩方面：其一是適當(dāng)?shù)乃幬飵椭?，可服氫丙咪嗪等，開始宜小劑量，氯丙咪嗪從25毫克/每日起服，逐漸增量，最高以不超過200毫克(8片)/日(數(shù)次分服)為宜。需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。其二是心理幫助。接受心理醫(yī)生的疏導(dǎo)和實施必要心理治療。例如森田正馬先生所創(chuàng)立的森田療法對強迫癥等神經(jīng)癥的治療效果顯著，可在心理醫(yī)生指導(dǎo)下實施。
6.挖根究底
從根本上認識和領(lǐng)悟，力圖對強迫癥模式加以修正。在過去的經(jīng)歷中，深刻挖掘?qū)е聫娖劝Y狀的事件或原因，回憶重顯當(dāng)時的情境和體驗，并聯(lián)系現(xiàn)實重新加以認識盡力予以修正，如有可能可請心理大夫予以指導(dǎo)，實施精神分析與認識領(lǐng)悟治療。以自由聯(lián)想、釋夢、催眠等心理學(xué)手段。重視過去的(或幼時的)經(jīng)歷，重新加以對待。 對待強迫性思維和其它神經(jīng)癥一樣，治療要有耐心、恒心，更要有決心。決心越大越能使自己保持意識清晰，越是能使自己保持理智，保持良好的心理狀態(tài)，從而使強迫性思維失去其產(chǎn)生的最基本條件——心理挫折、矛盾和意識的混沌狀態(tài)，即“意靜態(tài)”，俗稱第三心理狀態(tài)。
這些是我個人的觀點，祝您每天都有好心情!
