公元前2700年，神農(nóng)氏嘗百草時便有了關(guān)于茶的記載。如今，茶葉的消費(fèi)已經(jīng)風(fēng)靡全球，在中國飲茶更是一種傳統(tǒng)的飲食文化，每個地方都有著各自獨(dú)特的喝茶習(xí)慣。
越來越多的研究表明，茶的消費(fèi)有益于人類健康，包括情緒改善、預(yù)防心血管疾病、降低癌癥發(fā)病率和死亡率。對于茶的研究大多是從抗癌、防衰老以及緩解心血管疾病等角度入手。
近日，新加坡國立大學(xué)（NSU）的研究人員領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：習(xí)慣性定期飲茶對大腦組織有積極影響，并提高了大腦功能和結(jié)構(gòu)連接的效率。該研究發(fā)表在《Aging》雜志上。
DOI: 10.18632/aging.102023
定期飲茶的老人大腦連接效率更高
研究人員招募了36名60歲以上的老年人，對他們的大腦區(qū)域進(jìn)行磁共振成像檢查并且記錄他們的生活方式和心理健康數(shù)據(jù)。該研究利用多模態(tài)成像數(shù)據(jù)（功能和結(jié)構(gòu)成像），在全球和區(qū)域范圍內(nèi)全面研究了飲茶對大腦連接的影響，并提供了第一個令人信服的證據(jù)。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)：那些每周至少飲茶四次，不管是綠茶、烏龍茶還是紅茶，堅持飲用25年以上的老人的認(rèn)知能力更為出色。這表明：定期喝茶對大腦結(jié)構(gòu)中與年齡相關(guān)的認(rèn)知衰退相關(guān)區(qū)域有著保護(hù)作用。
飲茶對大腦結(jié)構(gòu)的積極貢獻(xiàn)使網(wǎng)絡(luò)組織更有效率。喝茶對預(yù)防(減緩)或改善認(rèn)知能力下降是有效的，飲茶可能是一種簡單的生活方式選擇，有益于大腦健康。
雖然此前也有研究表明，每天喝茶能夠降低老人認(rèn)知能力下降的風(fēng)險，但飲茶對大腦影響的具體機(jī)制人們并不是十分了解。因此，研究人員進(jìn)一步探討了飲茶對大腦網(wǎng)絡(luò)之間連接的影響。結(jié)果顯示：與不飲茶的人相比，定期喝茶的老年人的大腦區(qū)域的結(jié)構(gòu)節(jié)點(diǎn)效率有著明顯的差異。
當(dāng)然，該文也有一定局限性，比如樣本量偏少，除本文所考慮的因素外，可能還有很多因素會影響到該文的結(jié)論等。另外，人類的認(rèn)知表現(xiàn)和大腦組織結(jié)構(gòu)之間的關(guān)系錯綜復(fù)雜，還需要更多的研究才能更好的理解這其中的關(guān)系。
飲茶還能預(yù)防阿爾茨海默癥？
這并不是第一篇關(guān)于飲茶與認(rèn)知的研究，早在2015年該研究團(tuán)隊(duì)便開始著手確定喝茶與認(rèn)知衰退之間的聯(lián)系。當(dāng)時，研究人員收集了957名55歲以上的中國成年人的數(shù)據(jù)，包括喝茶多少、茶葉消費(fèi)頻率以及消費(fèi)的茶葉類型。每隔2年，研究人員對參試者進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化評估以評價他們的認(rèn)知功能。
與鮮少喝茶的成年人相比，經(jīng)常喝茶的人認(rèn)知衰退的風(fēng)險降低了50％。此外，在攜帶阿爾茨海默癥風(fēng)險基因APoE e4的成年人中，經(jīng)常飲茶的人認(rèn)知衰退風(fēng)險降低86％。也就是說，雖然目前我們并沒有有效治療阿爾茨海默癥的方式，但我們可以通過飲茶這一簡單的方式來預(yù)防阿爾茨海默癥。
End
參考資料：
[1] Drinking Tea Improves Brain Efficiency, New Study Shows
[2] Drinking tea could help stave off cognitive decline
