人生在世，七情六欲，喜怒憂思悲恐驚，避免不了的生氣、焦慮、著急。生氣這個情緒，本是由于肝的精氣對外界環(huán)境刺激的應答而出現(xiàn)的正常情感反應。但是如果是大怒、郁怒，都會損肝，給咱們身體帶來的傷害可是「全方位的」。
生氣的時候我們感覺氣血都往頭頂涌，臉漲通紅，情緒波動太大，這個過程不僅對心肝會造成損傷，還會增加胃病、子宮肌瘤、乳腺增生、甲狀腺結節(jié)、甲亢、色斑、腦梗塞和心肌梗塞等疾病的幾率。
有心理學家通過病例來分析發(fā)現(xiàn)，生氣1小時造成的體力和精神消耗，相當于熬夜加班6個小時，然而比生氣更嚴重的是，很多人選擇「忍氣吞聲」，無處發(fā)泄的氣會憋在身體里，大概率的會造成氣滯血瘀。百病始于氣 中醫(yī)看肝主疏泄，暢調(diào)氣機，肝氣疏泄順暢，全身經(jīng)絡、臟腑、官竅協(xié)調(diào)，肝氣如果郁結，推動血液流動之力停滯了。肝又藏血，它能貯藏血液，調(diào)節(jié)血量還能防止出血，而氣滯了血也就不流動了，就會形成瘀血，瘀血就像一個路障，堵塞過往血液。很多病的產(chǎn)生，是因為身體內(nèi)的氣血失調(diào)，陰陽失調(diào)，氣滯不通，不通則痛。你氣滯血瘀了嗎？表現(xiàn)在這 氣滯了：愛嘆氣、胸悶、胃、腹部脹痛、打嗝、性格內(nèi)向，抑郁、鉆牛角尖，生氣容易腹痛腹瀉、女性乳房脹痛等。 血瘀了：手指甲、口唇、臉色發(fā)紫，身體有絞痛或有腫塊，眼圈發(fā)黑，長黃褐斑，女性容易痛經(jīng)夾黑色血塊，或閉經(jīng)，血瘀舌等。暢調(diào)氣機，活血化瘀用好這個中成藥 如果有氣滯血瘀的情況，就一定要知道這個出自《醫(yī)林改錯》的血府逐瘀湯以調(diào)暢氣機、活血化淤，因為百草君介紹過很多次這個中藥，在此不詳細解析方劑，想了解的朋友「點右側(cè)藍色字體」
《中成藥血府逐瘀丸，能治的病不止19個》。百草君更想和大家說的是，血府逐瘀丸能調(diào)整生氣之后氣滯血瘀的幾種情況。 1 胸痛頭痛，痛有定處血府指著心臟，中醫(yī)認為胸是血液匯聚的地方，也是淤血匯聚之處。不通則痛，身體當然疼了。不論是頭痛、脅肋疼痛、胃痛、后背痛，只要是有刺痛感，血府逐瘀丸就管。 2 呃逆、干嘔左氣門和右氣門并心上一根氣管，因為血府瘀堵了，從外往內(nèi)擠，氣不下行打嗝，這是肝木橫逆克脾土，胃氣上逆，除了打嗝還有反酸、干嘔、嘔吐都可以用。
3 女性情緒不佳，月經(jīng)問題對女性來講肝氣不舒還會對女性生殖系統(tǒng)產(chǎn)生影響，氣滯血瘀容易導致不孕、經(jīng)少、腰痛、血塊、胸悶、痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、輸卵管不通等。如果舌下瘀血重、乳腺增生，月經(jīng)色紫有塊，下腹按有痛感可以用。 4 黃褐斑黃褐斑多是腎經(jīng)虧虛、血虛、脾虛濕盛的原因?qū)е?，肝氣不舒、氣滯血瘀也是，虛則補之，對于氣滯血瘀引發(fā)的情況引發(fā)的黃褐斑，用此丸最好。為吵架慢半拍朋友
準備一個「撒氣穴」
吵架總是慢比人半拍，總事后感覺沒發(fā)揮好的朋友，想「撒氣」可以按揉膻中穴，具有調(diào)理人身氣機的功能，如果有肺氣不降上逆、心之氣血瘀滯以及肝氣郁結等情況，按揉它心中郁悶之氣會消散，人也不那么焦躁了。 如果想在日常飲食中疏肝「撒氣」，茶飲可以選擇佛手、茉莉花、菊花、合歡花、玫瑰等；降肝火可以吃吃油菜、絲瓜、山楂；疏肝可以吃吃蘿卜、西紅柿、柚子。 最后，百草君想提醒大家，為什么古人提倡「修身養(yǎng)性」，那是因為控制自己精神，用穩(wěn)定的情緒去處理各種事情，豁達樂觀的態(tài)度真的有助于長壽。咱們少生氣，就是最好的養(yǎng)生之道啊～
參考資料：
[1] 王世彪. 痛經(jīng)肝郁氣滯者,佛手酒治之[J]. 醫(yī)師在線 2017年7卷25期, 34頁, 2017.
[2] 揭威. 9種病專找"暴脾氣"[J]. 37°女人, 2017(5):1.
[3] 陳俊杰. 焦慮生氣與胸脅竄痛[J]. 家庭醫(yī)學, 1991(3).
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