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全身5個止痛要穴，打開它，1分鐘快速止痛！

百草益壽 >《待分類》

2023.07.14 遼寧

關(guān)注

生活中，多數(shù)人都會經(jīng)歷“疼痛”，但疼痛來的時候，很多人會選擇用藥物來止痛。其實，在我們的身體里自帶止痛的要穴，只要打開它，就會快速止痛。今天百草君就給大家介紹5個止痛的“克星”，幫你輕松解決疼痛的問題。

人體中5大止痛“要穴”

合谷穴—牙痛

合谷穴歸屬于手陽明大腸經(jīng)，有通經(jīng)活絡(luò)，清熱解表，理氣止痛，鎮(zhèn)靜安神以及聰耳明目的功效，善于疏解面齒之風邪?！栋?/span>總穴歌》中將這一功效主治特點歸納為"面口合谷收"。

需要注意的是：上牙和手陽明大腸經(jīng)相連，因此按揉此穴對上牙的疼痛緩解效果更好。

取穴位置：

先以右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋，對應(yīng)左手虎口，拇指下壓所按之處即是合谷穴。

按摩方法：

牙疼時按壓合谷穴，一邊緩緩?fù)職庖贿呌媚粗干舷掳磯汉瞎?，如此重?fù)動作，分別按壓左右兩手，每次按壓1-3分鐘。注意按壓力度不可太大，感覺酸脹痛即可。

列缺穴—頭痛

列缺穴為肺經(jīng)絡(luò)穴，聯(lián)絡(luò)手陽明大腸經(jīng)，能通調(diào)兩經(jīng)經(jīng)氣，治療肺、腸經(jīng)出現(xiàn)的病變，具有清熱散風，通絡(luò)止痛的作用。能緩解外感風邪引起的頭痛，還能治療因經(jīng)氣阻滯，氣血運行不暢引起的頭痛。

古籍《四總穴歌》就有“頭項尋列缺”的記載，而《靈光賦》也記載有：“偏正頭痛瀉列缺”。

取穴位置：

兩個虎口交叉，腕關(guān)節(jié)伸直，食指尖所能達到的地方就是列缺穴的位置。

按摩方法：

因列缺位于窄小的骨縫中，所以治療時需將拇指立起用指尖掐按。每次3-5分鐘，每日5-10次。

肩井穴—肩頸痛

肩井穴是足少陽膽經(jīng)的經(jīng)穴，為手足少陽經(jīng)、陽維脈之交會穴。具有活絡(luò)消腫、祛風清熱的功效。中醫(yī)古籍上對肩井穴有這樣的記載：“主肩背痹痛，臂不舉?！彼?，按揉肩井穴是可以治肩頸痛的。

取穴位置：

在大椎穴與肩峰連線中點，肩部最高處，即乳頭正上方與肩線交接處。

按摩方法：

用右手的食指，中指按摩左肩的肩井穴，用力按壓5秒之后慢慢放開，重復(fù)十次之后換左手。每天兩次，早晚各一次。

腰眼穴—腰椎痛

腰眼穴位于"帶脈"(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)之中，為腎臟所在部位。中醫(yī)認為"腰為腎之府"，腰眼穴最主要的功能就是強腰健腎。按摩腰眼穴能溫煦腎陽、暢達氣血，主要用于治療腰痛。

取穴位置：

腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突左右3-4寸的凹陷處。

按摩方法：

用食指指腹按壓在腰眼穴上，以穴位為中心進行旋轉(zhuǎn)按揉3-5分鐘，可以同時按摩左右兩側(cè)的腰眼穴，每天按揉數(shù)次。

犢鼻穴—膝蓋痛

犢鼻穴屬足陽明胃經(jīng)，具有祛風除濕、通經(jīng)散寒、除痹止痛、疏利關(guān)節(jié)的功效。中醫(yī)有句話叫“關(guān)節(jié)積水犢鼻求”，這個穴最善于治療膝蓋上的病。

另外，陽明經(jīng)為多氣多血之經(jīng)，所以按揉犢鼻穴還可以調(diào)節(jié)以及調(diào)動胃經(jīng)經(jīng)氣，使胃經(jīng)經(jīng)氣溫通下肢經(jīng)脈，從而起到活血通絡(luò)止痛的效果?！额惤?jīng)圖翼》記載：“犢鼻穴主治膝痛不仁。”