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檢查一下你的壓力是否超過了你的負(fù)荷：

這份小測(cè)試是用于測(cè)試在你的潛意識(shí)里是否已經(jīng)被工作的重壓困

擾。(從未或不常--1分，偶爾--2分，經(jīng)常--3分，不斷或

幾乎每次都是--4分)

  l、對(duì)瑣碎之事極端煩躁。

  2、我無法確定何時(shí)該做何事。

  3、我被委派的工作量多到無法愉快勝任。    ．

  4、對(duì)別人的指責(zé)無能為力。

  5、在人群中或有限的空間里驚慌不安。

  6、流言蜚語或暗箭傷人的情形太多。

  7、我的工作量總是不可預(yù)測(cè)地出現(xiàn)變化。

  8、我的工作不斷重復(fù)而且單調(diào)乏味。

  9、我沒有任何生理原因就感到頭暈惡心。

  lO、我對(duì)物質(zhì)條件、噪音感到厭煩。

l0--20分：你工作很愉快，目前沒有感受到什么壓力。

2l--30分：和大多數(shù)人一樣，你感受到了工作的壓力。

31--40分：你的工作壓的你喘不過氣來。