1、睡眠不好,建議晚餐多食用富含B族維生素的食物,如燕麥、大麥、糙米、全麥面包等食物，另外，小米含色氨酸最為豐富，也有促進(jìn)睡眠的作用。
2、為了讓寶寶擁有健康美麗的皮膚，母親應(yīng)在孕期適當(dāng)多吃些植物油，如豆油、香油、花生油、玉米油、菜籽油等，這對(duì)預(yù)防嬰兒濕疹有好處。
3、四種純天然安眠藥：A、菊花茶：搭配紅棗更佳；B 、香蕉：讓肌肉放松又能助消化。C、溫牛奶：色氨酸發(fā)揮鎮(zhèn)靜功效。D、蜂蜜：在溫牛奶中放入少量蜂蜜，有助于睡前放松。
4、這些養(yǎng)生食物最抗癌：A、大蒜；B、牛奶和酸奶；C、蜂蜜；D、茶；E、海產(chǎn)品；F、香菇；G、堅(jiān)果；H、蔥頭。
5、飲玫瑰花紅茶可有效幫助活血、調(diào)血，可治療冬季手腳冰冷的體虛癥狀。飲法是：將玫瑰花與紅茶放入杯中以滾水沖泡，加入適量冰糖即可。
6、早春謹(jǐn)防慢性咽炎復(fù)發(fā)，專家指出，慢性咽炎一般不需要使用抗生素治療，建議服用純中藥制劑的藥物。
7、菊花茶適合頭昏腦漲、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝，血壓偏低的老人和血壓正常的老人，不宜每天喝菊花茶，可以隔三差五地喝，每天不要超過三朵，體質(zhì)偏寒的人喝菊花茶的時(shí)候要放點(diǎn)枸杞。
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
