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最近一段時(shí)間，頻頻傳來令人心痛的消息。

12月6日，日本著名女演員中山美穗在其東京住所的浴室中被發(fā)現(xiàn)不幸去世，享年54歲。

12月8日，中山美穗所屬事務(wù)所發(fā)布聲明稱，經(jīng)過相關(guān)部門的調(diào)查確認(rèn)，她的死因是由于在浴缸中發(fā)生的意外事故。據(jù)媒體報(bào)道，調(diào)查人員透露，中山美穗的死因可能是熱休克，也可能因其他原因在浴缸中不幸溺水身亡

目前還沒有官方的說法，但借著這個(gè)新聞，今天互助君想跟各位乳腺癌姐妹好好聊一聊“熱休克”。

有的姐妹可能有這樣的體驗(yàn)：冬天，從溫暖的室內(nèi)突然進(jìn)入沒有開暖氣的浴室或者廁所時(shí)，可能會(huì)感到一陣頭暈。這種由于溫度驟變引起的身體不適現(xiàn)象就被稱為“熱休克”。

熱休克是身體對(duì)快速溫度變化的一種反應(yīng)，可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)，進(jìn)而引發(fā)短暫的頭暈或不適感。

武漢市東湖醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師王玲介紹：熱休克是指人體在高溫環(huán)境下所發(fā)生的一種危急病癥。通常是由于人體長時(shí)間處于高溫環(huán)境下，體內(nèi)的熱量大量增加，導(dǎo)致體內(nèi)的血液循環(huán)加快，引起心臟以及腦部的供血不足，從而出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象。有些人會(huì)因溫差過大造成身體無法負(fù)荷，不僅腦中風(fēng)或心血管疾病突發(fā)，嚴(yán)重者會(huì)引發(fā)突然休克。

這種情況并不罕見，在泡溫泉、蒸桑拿、泡澡等過程中容易出現(xiàn)。

所以在冬天進(jìn)入浴室洗澡時(shí)，互助君建議最好可以提前開好浴霸，讓浴室溫度升高到合適的溫度，避免出現(xiàn)溫差過大的情況。

一旦有出現(xiàn)頭暈、呼吸急促、面色發(fā)白、心跳過快的情況，一定要回到溫度合適的陰涼地方休息，并及時(shí)補(bǔ)充水分。

除了熱休克，互助君也整理了一些泡溫泉的注意事項(xiàng)。

■ 身體虛弱的患者：如剛經(jīng)歷過化療、放療或手術(shù)的癌癥患者，泡溫泉等會(huì)消耗大量體力，加重身體虛弱狀況，導(dǎo)致水分和汗液流失，增加患者的身體消耗。

■急性疾病、傳染病的患者：最好不要泡，以免加重病情。

■伴有糖尿病患者：腫瘤患者年齡伴有糖尿病等疾病時(shí)，泡溫泉的高溫環(huán)境可能加快胰島素吸收，導(dǎo)致身體過熱和能量消耗過快，增加心臟負(fù)擔(dān)，容易發(fā)生意外。

■心腦血管疾病的患者：快速溫差的變化可能引起血管擴(kuò)張和收縮，增加腦中風(fēng)及心肌梗塞的風(fēng)險(xiǎn)。

■過敏性皮炎患者：對(duì)于皮膚有傷口、潰爛或嚴(yán)重感染、霉菌感染的患者（如腳氣、濕疹等），不適合泡溫泉，可能使傷口惡化。

最后，不管是泡溫泉還是泡澡時(shí)注意時(shí)間和水溫，避免長時(shí)間浸泡，不要空腹或者酒后浸泡，泡完溫泉后也要記得及時(shí)清潔皮膚哦。

近幾年，“氡+溫泉”組合而特別受到關(guān)注，許多人被其高逼格的名字所吸引，認(rèn)為其具有養(yǎng)生的功效，但這一切都是營銷！氡氣是大自然中最有名的致癌物之一，世界衛(wèi)生組織早就把它定為一級(jí)致癌物！

當(dāng)然安不安全要看具體濃度。絕大多數(shù)應(yīng)該只是虛假宣傳，其實(shí)氡含量并不高，就是普通的溫泉。這種如果不貴，泡一泡倒也無妨。那種類似號(hào)稱“氡”含量居全國之冠的，互助君建議姐妹還是別冒險(xiǎn)了。