圖片來(lái)源：稿定素材
立夏一過(guò)，家長(zhǎng)們對(duì)小兒健夏方的詢問(wèn)也多了不少。有什么功效？該怎么給孩子使用？需要注意哪些問(wèn)題？
除了小兒健夏方，夏季保健食療還有炎夏健脾方、小兒安夏方，這三個(gè)食療分別適合哪些情況下使用呢？
下面就來(lái)給大家詳細(xì)講講。
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小兒健夏方——
健脾、燥濕、養(yǎng)心
夏季調(diào)養(yǎng)孩子，需要注意兩個(gè)方面——養(yǎng)心、健脾。
“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，而養(yǎng)陽(yáng)重在養(yǎng)心，所以立夏后，我們就要開始重視對(duì)孩子心的養(yǎng)護(hù)。心生血，血生脾。血主于心，而氣血的源頭在于中焦脾胃。因此，除了養(yǎng)心，我們還需要顧護(hù)好孩子的脾胃。
為孩子養(yǎng)心、健脾，用小兒健夏方就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
許尤佳育兒堂·食療方
小兒健夏方
材料：炒白扁豆15g，土茯苓12g，木棉花10g，麥冬8g，去芯蓮子8g，陳皮2g，豬瘦肉50g。
做法：材料下鍋，加約4碗水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煲至約半碗水即可調(diào)味晾溫飲用。每周1次保健用，嚴(yán)重者可連飲3天。
功效：健脾燥濕，養(yǎng)心安神。
適用年齡：2歲以上寶寶消化好、無(wú)病痛時(shí)少量多次分飲，蠶豆病可飲用。
炒白扁豆：味甘，性微溫，歸脾、胃經(jīng)，健脾化濕、和中消暑。
土茯苓：味甘、淡，性平，歸肝、胃經(jīng)，解毒、除濕、通利關(guān)節(jié)。
木棉花：味甘、淡，性涼，歸大腸經(jīng)，清熱利濕、解毒。
麥冬：味甘、微苦，性微寒，歸心、肺、胃經(jīng)，養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺止咳。
去芯蓮子：味甘、澀，性平，歸脾、腎、心經(jīng)，補(bǔ)脾止瀉、益腎澀精、養(yǎng)心安神。
陳皮：味苦、辛，性溫，歸肺、脾經(jīng)，理氣健脾、燥濕化痰。
其中，炒白扁豆、土茯苓、木棉花、陳皮都是具有一定祛濕功效的，可以為孩子祛除初夏的濕氣；蓮子、麥冬可以為孩子清心潤(rùn)肺、養(yǎng)心寧神；炒白扁豆、蓮子、陳皮也是具有健脾補(bǔ)脾的功效的。
幾種食藥材搭配在一起，性味也是比較溫和的，適合孩子服用，不僅可以健脾、祛濕、養(yǎng)心，對(duì)于夏季呼吸系統(tǒng)常見病，如手足口病、皰疹性咽峽炎等，也有不錯(cuò)的預(yù)防效果。
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怎么用？
健夏方使用方法詳解
夏季適合將小兒健夏方作為日常保健方，具體該怎么用呢？需要注意什么？下面就來(lái)給大家解答幾個(gè)常見問(wèn)題：
① 小兒健夏方一周可以喝幾次？什么時(shí)候喝？
孩子消化好、無(wú)病痛時(shí)，可以每周喝1次；如果孩子的體質(zhì)比較虛弱，很容易生病，可以2~3周連續(xù)喝3天。
② 小兒健夏方可以加糖調(diào)味嗎？
最好是不加糖，如果孩子不能接受健夏方的味道，可以加適量黃片糖調(diào)味。
③ 買不到木棉花，可以用什么藥材代替？
可用火炭母、綿茵陳、布渣葉或生薏苡仁來(lái)代替，分量仍是10g
④ 家里有2個(gè)孩子，可以直接加倍煮嗎？
最好是分開煮2次。如果實(shí)在不方便的話，可以多加點(diǎn)水，材料的量不用變，煲好后分成2份給孩子喝；或者煎好1份后，復(fù)渣再煎給第2個(gè)孩子服用。
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三個(gè)夏季方，有什么區(qū)別？
除了小兒健夏方，夏季保健方還有炎夏健脾方、安夏健脾方，適合在什么情況下使用呢？
炎夏健脾方，顧名思義，是適合在炎熱的夏季使用的食療。孩子消化好、無(wú)病痛，外界空氣暑濕盛的情況下，就可以服用炎夏健脾方。
許尤佳育兒堂·食療方
炎夏健脾方
材料：炒白扁豆15g，土茯苓12g，冬瓜仁10g， 麥冬8g，去芯蓮子8g，陳皮2g。
做法：材料下鍋，加約3碗水，小火煎煮至1碗即可。消化好時(shí)每周吃2~3次。
功效：健脾，燥濕，助消化。
適用年齡：2歲以上孩子無(wú)病痛、消化好時(shí)可服。蠶豆病可服。3歲以上孩子可加50g瘦肉煲水。
如果孩子氣虛，虛汗多，容易生病，想健脾的同時(shí)，更專精地補(bǔ)氣，更推薦用安夏健脾湯：
許尤佳育兒堂·食療方
安夏健脾湯
材料：五指毛桃8g、太子參6g、炒白扁豆15g、荷葉6g。
做法：材料下鍋，加約3碗水，大火燒開后轉(zhuǎn)文火煲至1碗即可，可加黃糖調(diào)味。每周1~2次。
功效：健脾胃，祛濕氣，補(bǔ)正氣，生陰津。
適用年齡：1歲以上寶寶無(wú)病痛、消化好時(shí)可服。蠶豆病可服。3歲以上寶寶可加50g瘦肉煲水服用。
需要注意的是，以上三個(gè)食療，最好都是在孩子消化好、無(wú)病痛的前提下服用的。所以家長(zhǎng)最好每天用10秒消化判斷法檢查孩子的舌苔、口氣、大便、睡眠是否正常。
如果上述4項(xiàng)，有1~2項(xiàng)不正常，說(shuō)明孩子可能存在積食的情況，需要及時(shí)用新三星湯消食導(dǎo)滯，期間配合素食，一般2~3天后積食情況就會(huì)有所改善。
孩子沒有積食，也可以每周服用1次新三星湯作為日常保健，預(yù)防積食。
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夏季調(diào)養(yǎng)孩子，從應(yīng)季食療做起
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