桑拿浴的原理：桑拿浴是一種蒸汽浴，在氣溫高達(dá)45-100之間的空間里的蒸汽沐浴行為。它分為干、溫兩種。 干蒸汽?。ㄓ址Q芬蘭浴木結(jié)構(gòu)）室的整個(gè)沐浴過程是坐著的，即在燒紅的礦石上加水，產(chǎn)生蒸汽，室內(nèi)的高溫使人有一種身臨赤帶驕陽之下被干曬著、被吸收著身體水份的感覺。 濕蒸汽?。ㄓ址Q土耳其?。┦艺麄€(gè)淋浴過程需不斷地在散熱氣上加水，使整個(gè)房間里濕度濃厚。浴者仿佛置身于熱帶雨林之中，產(chǎn)生一種陰霾潮濕或刮風(fēng)下雨的感覺。 好處） 桑拿浴的作用：桑拿浴是使浴者在享受中，出一身汗，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新成代謝起到減肥健身、恢復(fù)體力、緩和情緒，振奮精神和保持情緒等作用。 （五） 干蒸汽浴和濕蒸汽浴的區(qū)別：兩者之間的區(qū)別在于濕度的差異。干蒸汽浴濕度保持在90度左右，濕蒸汽浴溫度保持在70度左右，干蒸汽浴濕度比濕蒸汽浴濕度小。 |
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中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蒸汽浴時(shí)，人處于濕熱空氣的蒸騰中，外至肌膚，內(nèi)及臟腑，都得到調(diào)養(yǎng)，可起到活血通絡(luò)、鎮(zhèn)靜養(yǎng)神的效果。調(diào)查表明，進(jìn)行桑拿浴后，20％的人感到舒適、輕松，皮膚有光潔、細(xì)膩感。桑拿浴雖好，但也并非每一個(gè)人都可進(jìn)行。 桑拿浴浴室的通風(fēng)不好，浴者呼出的二氧化碳不能排出室外，積聚在浴室中，使浴室的二氧化碳濃度增加。桑拿浴室內(nèi)二氧化碳的濃度比一般居室大2至5倍，比影劇院觀眾廳高出2倍。雖然一般人短時(shí)間內(nèi)在這樣高的二氧化碳環(huán)境中不會(huì)受到重大危害，但也有一些人會(huì)有暫時(shí)性不適反應(yīng)，如浴后頭痛、惡心、心慌等，大多數(shù)人進(jìn)行桑拿浴后血管擴(kuò)張心跳脈搏加快。 對(duì)于女性皮膚來說，桑拿浴也是一種不小的損害。大量熱氣蒸騰會(huì)使皮膚在短時(shí)間內(nèi)迅速脫水，容易變得干燥和粗糙，使得女性皮膚出現(xiàn)黃褐斑。因此，只有中性皮膚的女士適合洗桑拿浴，而油性和干性皮膚的女土則不宜洗。油性皮膚分泌旺盛，高溫會(huì)使本來就擴(kuò)張的毛孔越來越大，皮膚更易生油；干性皮膚的女士，皮膚本身缺少水分，再大量失水造成皮膚更加干燥，到冬季可誘發(fā)皮膚瘙癢。 桑拿浴對(duì)于育齡男性也有不利。男性的精于儲(chǔ)存在睪丸里，陰囊可以說是睪丸的溫度調(diào)節(jié)器，當(dāng)環(huán)境溫度比體溫低1℃至2℃時(shí)才能順利產(chǎn)生精子，溫度過低會(huì)影響精子發(fā)育，溫度過高則致精子于死地。尚未生兒育女的男性需要特別注意，不要為洗桑拿浴的一時(shí)愜意而走入養(yǎng)生誤區(qū)。 |
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