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桑拿浴是目前世界上最深度的洗澡方式.芬蘭人說(shuō):"如果桑拿也治不好你的病,那你就沒(méi)治了".桑拿浴的益處由此可見(jiàn)一斑.

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),桑拿浴大體有如下幾種顯而易見(jiàn)的好處：

1.消除疲勞、振奮精神、促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)；

2.美容、運(yùn)動(dòng)毛孔細(xì)胞、清潔皮膚、保持年輕態(tài)；

3.加強(qiáng)排汗功能，可以清除體內(nèi)的鉛、汞等有害元素；

4.治療風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎=中醫(yī)針灸、拔罐；

5.消耗300卡路里/次=走路3~5公里；

6.比休息和睡眠更能有效地恢復(fù)體力和精力；

7.減輕工作和生活壓力；

8.促進(jìn)感情交流，“洗”出一個(gè)溫馨的家。

不過(guò)，專(zhuān)家提示，頻繁地蒸桑拿會(huì)對(duì)男性生殖力有損傷，所以請(qǐng)注意頻率。