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常有來(lái)訪者找到我，跟我說(shuō)他們需要心理咨詢。

而每當(dāng)我問他們是什么困擾想來(lái)咨詢的時(shí)候，他們會(huì)給我他們得了“重度抑郁”、“重度焦慮”、“精神分裂”之類的診斷結(jié)果。

而這些診斷結(jié)果往往不是來(lái)自于正規(guī)醫(yī)院，而是他們自己在網(wǎng)絡(luò)上做的心理測(cè)評(píng)，看到診斷結(jié)果，他們痛苦萬(wàn)分，并且加重了自己內(nèi)心的不良感受。

而上述群體中，青少年占了大部分。

1、量表應(yīng)適合、而不宜多。

一份專業(yè)的心理測(cè)評(píng)量表首先應(yīng)該具有符合專業(yè)信效度。

專業(yè)量表的制定并不容易，不僅需要專業(yè)的人員設(shè)計(jì)，量表設(shè)計(jì)完畢后，還需要在取樣的被試中施測(cè)，接受檢驗(yàn)，其中也需要不斷改善，獲得較高的信效度才能投入使用。（專業(yè)量表形成的過程遠(yuǎn)不止這些，在此不贅述）

很多量表對(duì)于年齡、群體及疾病的使用都有一些限制。所以并不是所有量表都適合所有群體。

比如很多成年量表就不適合青少年。

而且量表的測(cè)評(píng)并不是越多越好，需要結(jié)合被測(cè)者的情況，及測(cè)評(píng)的目標(biāo)做一些甄選。

2、量表需要結(jié)合指導(dǎo)語(yǔ)。

當(dāng)然，量表也不是拿來(lái)就做，大部分的量表都有指導(dǎo)語(yǔ)，而這些指導(dǎo)語(yǔ)對(duì)于量表是否有效也有很大的作用。

比如有些量表需要在一定的時(shí)間內(nèi)完成，有些量表參考的是近期的感受等等。

如果有專門的咨詢師進(jìn)行量表前的指導(dǎo)，對(duì)于正確完成量表填寫有很大的幫助。

3、量表只能代表短期內(nèi)的感受。

當(dāng)然，量表只是作為一個(gè)參考，并不能作為評(píng)估心理問題的唯一依據(jù)。

比如來(lái)訪者正在遭遇一個(gè)重大事件，因?yàn)槭录挠绊?，可能他在諸多方面都會(huì)受影響。

比如會(huì)失眠、不愿意社交等等，所以他在接受測(cè)評(píng)的時(shí)候可能在這些部分分?jǐn)?shù)都會(huì)較高。但是事件如果處理妥當(dāng)，那么這部分分?jǐn)?shù)容易恢復(fù)正常值。

所以心理健康量表大多都是作為當(dāng)下的心理狀態(tài)的參考。

所以如果感覺到自己身心健康狀況欠佳，有想要了解自己的身心健康狀態(tài)，不建議根據(jù)自己的感覺在網(wǎng)絡(luò)上做測(cè)評(píng)，最好到正規(guī)機(jī)構(gòu)或找專業(yè)的咨詢師評(píng)估。

除了常規(guī)性的心理健康篩查外，專項(xiàng)的心理測(cè)評(píng)應(yīng)該結(jié)合訪談進(jìn)行。

比如抑郁、焦慮測(cè)評(píng)、自殺問卷篩查等。

很多正在遭遇心理困境的孩子，他們的感受是非?；靵y的，但是他們可能并不能很好地理清自己的感覺。

特別是針對(duì)本身就已經(jīng)暴露自殺念頭的群體，心理訪談是更為重要的。

咨詢師在訪談過程中，能夠更專業(yè)的結(jié)合他們的現(xiàn)實(shí)困擾去做一些問題的澄清。也能讓他們更合理地看待自己的問題，避免對(duì)號(hào)入座或反應(yīng)過度。

而對(duì)于完全沒有自殺念頭的群體，咨詢師是不會(huì)給來(lái)訪者做這個(gè)部分的問卷，或在訪談中有這部分的提問或說(shuō)明。

隨著心理健康普及，很多企業(yè)或團(tuán)體也紛紛組織員工測(cè)評(píng)。

企業(yè)的測(cè)評(píng)動(dòng)力跟個(gè)體到醫(yī)院或機(jī)構(gòu)的測(cè)評(píng)很不一樣。

1、提前說(shuō)明清楚測(cè)評(píng)目的對(duì)于問卷有效性幫助更大。

在企業(yè)的測(cè)評(píng)中，我們發(fā)現(xiàn)有的員工擔(dān)心自己有問題被檢出，擔(dān)心被辭退，或影響晉升而區(qū)別對(duì)待，所以會(huì)在問卷的答題上全部選擇對(duì)自己有利的答案，而非真實(shí)答案。

當(dāng)然也有員工擔(dān)心組織看不到自己的問題，從而加大自己的感受，選擇看起來(lái)容易讓自己變嚴(yán)重的選項(xiàng)。

所以導(dǎo)致了問卷的收集變得趨于極端。

當(dāng)員工不知道測(cè)評(píng)目的時(shí)，會(huì)趨于自己的想象去選擇對(duì)自己有利的選項(xiàng)，所以建議在做篩查之前，企業(yè)可以做更多的宣導(dǎo)和說(shuō)明。

2、心理測(cè)評(píng)最好能結(jié)合其他心理健康舉措同步進(jìn)行。

我們服務(wù)的很多企業(yè)在這個(gè)部分都做的很好。

除了心理測(cè)評(píng)，他們還會(huì)給員工提供一些其他促進(jìn)心理健康的舉措，比如根據(jù)測(cè)評(píng)結(jié)果舉辦一些符合大家期待、更能解決大家心理問題的心理健康講座或游園活動(dòng)。

有的企業(yè)還會(huì)給篩查出一定問題的員工提供個(gè)體咨詢的機(jī)會(huì)。

這些暖心的舉措可以讓員工更好的配合心理測(cè)評(píng)，看到自己真實(shí)的心理健康狀況。

也更有利于大家及時(shí)看到問題，尋求專業(yè)的幫助。

無(wú)論個(gè)體測(cè)評(píng)還是組織測(cè)評(píng)，目的都是一樣的。

測(cè)評(píng)只是工具，為評(píng)估我們哪里可能出現(xiàn)狀況提供了一定的參考依據(jù)，但是更最重要的是看到問題后，我們?nèi)绾我苑e極地態(tài)度應(yīng)該和干預(yù)。

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