無論是在愛情中，還是婚姻中出現(xiàn)冷暴力都是不好的，是婚姻危機的警告，要及時處理和面對，現(xiàn)在就跟小編好好看看冷暴力的婚姻如何解決吧。
婚姻中出現(xiàn)冷暴力怎么辦
一、真實面對自己，控制自己的情緒
走出家庭冷暴力的第一步是真實看待自己，婚姻是個交互式關(guān)系，兩個人的共同作用才能擁有晴朗的天空，并不是你溫柔嫻熟，得體大方，事業(yè)家庭兩手抓了以后，老公就會認可你，家庭才會美滿，你要清楚，這并不是你的錯，真實的你是什么樣子，你的價值感和成就感應(yīng)該脫離這段關(guān)系的羈絆，完全由你自己決定。其實有時候，所以在頻繁的爭執(zhí)過后，他并不是不愛你了，而是本能的選擇了沉默來保護了自己。 可是改善家庭的冷暴力不是一朝一夕的事情，需要我們擁有強大的內(nèi)心，如果我們一直被對方牽著走，就失去了制勝的機會。有很多經(jīng)歷家庭冷暴力的女人說以前自己很活潑的，講話也很幽默，朋友們都說我有趣，可是現(xiàn)在我好像變成了另外一個人，一點都不自信，覺得自己沒用，什么事都做不好，常常郁郁寡歡，這是典型的因為長期活在冷暴力的陰影下，產(chǎn)生的抑郁情緒。我們要學(xué)會和抑郁情緒共處，堅持做一種運動，堅持工作，多和朋友在一起，發(fā)現(xiàn)生活中的樂趣，一個快樂的人應(yīng)該是依靠自己去快樂的，你先成為溫暖的小太陽，慢慢的另一半也會被你感染的。 二、學(xué)會調(diào)節(jié)家庭氛圍 如果有一個好的家庭氛圍，那么即使夫妻之間有一些小矛盾亦或是小問題，都會被良好的家庭氛圍所忽略的。一個良好的家庭氛圍包括家庭成員之間的關(guān)系要融洽，家庭環(huán)境要溫馨，整個婚姻給人一種溫暖的感覺，自然就能避免很多婚姻問題的出現(xiàn)。
舉個例子，當(dāng)一對夫妻感情進入平淡或者麻木期的時候，恰好家庭也是烏煙瘴氣、雞零狗碎，那么最終會導(dǎo)致夫妻倆都厭惡這段婚姻;可如果家里非常溫馨舒適，那么就算是夫妻感情進入平淡期，兩個人也會非常眷戀這樣一個溫馨的家庭，自然不忍心將婚姻埋進“墳?zāi)埂崩锪恕?/p>
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