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正所謂：心肝寶貝。

要知道，肝可是人體最為重要的器官之一，它不僅有提高新陳代謝、解毒以及增強(qiáng)免疫等多方面的功效，而且每個(gè)正常的生理功能都少不了它。

只有肝臟功能正常，人體內(nèi)部各個(gè)器官才能正常運(yùn)作，身體才會(huì)變得更加健康。

雖說肝臟是一個(gè)強(qiáng)大的器官，但并不意味它刀槍不入、百毒不侵。但它往往有擅長忍耐，不讓人察覺到其異常。

一旦人體感到有些不對(duì)勁的時(shí)候，身體內(nèi)部的肝臟負(fù)擔(dān)就會(huì)逐漸加重，從而使得肝臟部位不斷地遭受損傷，最終導(dǎo)致肝臟部位出現(xiàn)病變，并且引發(fā)脂肪肝、肝硬化以及病毒性肝炎等疾病，嚴(yán)重的話甚至引發(fā)肝癌。

一、經(jīng)常抽煙喝酒

香煙中含有大量的有害物質(zhì)，比如尼古丁等，這些物質(zhì)會(huì)不斷地對(duì)肝臟以及其他器官造成損傷，從而導(dǎo)致患病機(jī)率增加。

不僅如此，患者平時(shí)若有喝酒的習(xí)慣，也會(huì)對(duì)肝臟造成刺激。據(jù)了解，當(dāng)酒精進(jìn)入到人體之后，大部分物質(zhì)需要依靠肝臟來進(jìn)行代謝。

而酒精的主要代謝物是乙醇，這種物質(zhì)會(huì)對(duì)肝臟造成很大的傷害，導(dǎo)致肝臟功能受損，這樣一來患者很容易就會(huì)出現(xiàn)脂肪肝、酒精肝等問題。

如果一直沒有對(duì)其進(jìn)行處理，到了后期還會(huì)引發(fā)肝癌等疾病，最終危及生命。

二、飲食不當(dāng)

大量的高脂肪、高熱量的食物攝入人體，肝臟的代謝負(fù)擔(dān)就會(huì)不斷地加重，體內(nèi)的脂肪不斷堆積，時(shí)間一長就會(huì)形成脂肪肝。

不僅如此，腸胃也會(huì)受到一定程度的影響，導(dǎo)致腸胃功能受損，這樣一來肝臟的代謝工作就會(huì)逐漸加重，最終形成惡性循環(huán)。

三、亂吃藥

大多數(shù)藥物都存在一定的毒性，要是患者沒有按照醫(yī)生的指導(dǎo)而亂服藥，那么很有可能就會(huì)對(duì)肝臟造成威脅。

如果同時(shí)服用兩種或者兩種以上的藥物，那么很容易就會(huì)導(dǎo)致藥物之間互相發(fā)生作用，這樣一來不僅會(huì)使得藥效大幅度降低，而且還會(huì)對(duì)肝臟代謝藥物的能力進(jìn)行影響，從而引發(fā)各種肝臟疾病。

四、經(jīng)常發(fā)脾氣

當(dāng)人們生氣的時(shí)候，身體內(nèi)部會(huì)分泌出一種兒茶酚胺物質(zhì)，能夠?qū)χ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)進(jìn)行刺激，導(dǎo)致體內(nèi)的血糖含量升高。

從而對(duì)肝臟部位造成壓力，使得血液以及肝細(xì)胞內(nèi)部的毒素不斷增加，最終引發(fā)肝臟疾病。

很多人認(rèn)為，長期熬夜，睡眠不足，肝血流量就會(huì)比較低，從而對(duì)肝細(xì)胞的代謝功能造成影響，一旦肝細(xì)胞受到損傷，那么就很難修復(fù)了，并且還有可能會(huì)進(jìn)一步惡化。

但事實(shí)上，目前尚未有確切的醫(yī)學(xué)證據(jù)能夠說明---熬夜會(huì)直接傷害肝臟，但確實(shí)有研究指出----睡眠不足會(huì)影響到肝臟的轉(zhuǎn)氨酶數(shù)值，尤其是存在慢性基礎(chǔ)性疾病。

所以，若要想呵護(hù)肝臟，不熬夜、折騰，還是有必要的。

肝臟損傷并不是突然出現(xiàn)的，它和日常生活中的各種不良習(xí)慣有很大的關(guān)系，因此要想盡可能地避免肝臟問題，那么就要加強(qiáng)日常的護(hù)理。

首先，在飲食方面，大家要注意營養(yǎng)的均衡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，讓肝臟能夠正常地發(fā)揮功能。

其次，要盡量保持積極樂觀的心態(tài)，及時(shí)釋放不良的情緒，不要給自己太大的壓力。

不僅如此，還可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，提高血液循環(huán)的速度，從而使得肝臟的代謝功能能夠進(jìn)一步加強(qiáng)，預(yù)防肝臟疾病的發(fā)生。

另外，大多數(shù)肝癌都是因?yàn)楸旧砘加懈闻K性疾病而引發(fā)。

所以對(duì)于新生兒而言，可別忘了接種乙肝疫苗，而對(duì)于感染乙肝高危風(fēng)險(xiǎn)、又或者特殊崗位的成年人來說，特需要遵醫(yī)囑接種或者補(bǔ)種疫苗，同時(shí)做好定期體檢。