聽說過“鼠標(biāo)手”、“屏幕臉”、“電腦眼”，可你聽說過“手機(jī)脖”嗎？據(jù)了解，“手機(jī)脖”已成為新一代的全球疾病。所謂“手機(jī)脖”，就是因長時(shí)間保持低頭、頸部前傾的姿勢看手機(jī)等移動(dòng)終端設(shè)備造成的頸部不適或頸椎病。
對于人體的任何組織器官結(jié)構(gòu)，引起疼痛的時(shí)候必然是出現(xiàn)了問題或者損傷了，頸部也不例外。只有頸部的結(jié)構(gòu)受到損傷出現(xiàn)問題，頸部才會表現(xiàn)為疼痛。而頸部的這些結(jié)構(gòu)包括：
1、骨頭
不管你長脖子也好，沒脖子也好，人體的頸部都是由7塊骨頭互相“疊羅漢”般疊起來的，構(gòu)成我們?nèi)梭w整個(gè)脊柱的最上端，醫(yī)學(xué)上也稱為“頸椎”。當(dāng)這7塊骨頭被互相磨損后，由于人體的代償，頸椎就會出現(xiàn)異常的骨質(zhì)增生，也就是老百姓口中所說的“長骨刺”，這個(gè)時(shí)候可以出現(xiàn)頸部的疼痛；
2、韌帶
骨頭與骨頭之間會形成關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性需要韌帶來保護(hù)，韌帶是指連接骨頭與骨頭的一種堅(jiān)韌組織，劇烈的暴力可以是關(guān)節(jié)相對移位，有可能損傷韌帶。比如說發(fā)生車禍的時(shí)候，頸部突然受到前后甩動(dòng)的力，發(fā)生“揮鞭樣損傷”損傷韌帶可以導(dǎo)致頸部疼痛；
3、椎間盤
椎間盤是兩個(gè)頸椎之間的襯墊結(jié)構(gòu)，起著緩沖壓力，減震的作用，當(dāng)各種原因?qū)е伦甸g盤形狀改變或者離開了原來位置的時(shí)候，可能壓迫后方的神經(jīng)產(chǎn)生一些癥狀；大家都是椎間盤，為什么就你最突出?。。?！
4、肌肉
關(guān)節(jié)的良好活動(dòng)離不開肌肉的正常運(yùn)行！頸部的肌肉能夠確保頭部及頸部的活動(dòng)，如果頸部肌肉拉傷或者由于各種原因?qū)е录∪鉄o力、緊張的話，也可能引起頸部的疼痛，比如說長期的低頭玩手機(jī)、電腦，以及不良的姿勢；
5、神經(jīng)
七個(gè)頸椎后方就是我們的脊髓，脊髓是一大束神經(jīng)，向下走形，走著走著就分成更多細(xì)小的神經(jīng)分支，來支配身體各個(gè)部位的感覺、運(yùn)動(dòng)。如果這些神經(jīng)在走形的過程中被附近的骨質(zhì)增生、突出的椎間盤壓迫、刺激到了，就會產(chǎn)生一些神經(jīng)癥狀，如疼痛、麻木等，這就是為什么手麻的病人，需要排除一下頸椎病的原因了。
頸椎病的5大特殊報(bào)警信號：
一、眩暈
一些頸椎病患者會出現(xiàn)久治不愈的頭痛、偏頭痛，進(jìn)而引起頭暈癥狀。有些患者還會因眩暈出現(xiàn)而猝然倒地，但恢復(fù)意識較快，且能正常站立起來。這種情況的出現(xiàn)主要是由于頸椎處病變而導(dǎo)致結(jié)構(gòu)改變，進(jìn)而使椎動(dòng)脈受到壓迫，血液上行受阻，導(dǎo)致腦部供血不足，進(jìn)而出現(xiàn)眩暈癥狀。
二、血壓不穩(wěn)
血壓忽高忽低，穩(wěn)定性極差，這也是頸椎病的特殊信號。該癥狀主要是由于頸椎的增生性改變而導(dǎo)致椎動(dòng)脈以及頸部交感神經(jīng)受到刺激和壓迫，造成椎基底動(dòng)脈供血失常，交感神經(jīng)功能紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)血壓不穩(wěn)的癥狀。將血壓增高稱為頸性高血壓，則血壓降低為頸性低血壓。
三、視力障礙
頸椎病的出現(xiàn)會壓迫神經(jīng)導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，還會造成大腦枕葉視覺中樞缺血，導(dǎo)致視力下降、流淚、瞳孔大小不等、眼脹痛、怕光、視野縮小等等。
四、吞咽障礙
部分患者吞咽時(shí)會有梗阻感或食管內(nèi)有異物感，還伴有惡心、嘔吐、胸悶、干咳等癥狀，這可能是頸椎前緣直接壓迫食管后壁而致食管狹窄引起，也可能是食管軟組織發(fā)生刺激反應(yīng)所致。
五、下肢運(yùn)動(dòng)障礙
頸椎病可能致椎體側(cè)束受到壓迫或刺激而導(dǎo)致下肢運(yùn)動(dòng)和感覺障礙，引起下肢麻木、疼痛、跛行等運(yùn)動(dòng)障礙出現(xiàn)。
在治療頸椎病的過程中，不僅改善飲食和日常不良姿勢，還有一些按摩穴位的小方法。在工作間隙、日常生活中隨時(shí)隨地可以按壓，不受空間條件限制。尤其是手上的穴位方便尋找，不需要依賴他人，自己就能按壓，如果長期堅(jiān)持，對頸椎病的治療都有非常好的輔助作用。
按摩穴位法：
1.落枕穴
位置:在手背上，在中指和食指相對的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處就是落枕穴。如果平時(shí)落枕的時(shí)候，也可以按壓這個(gè)位置，特別是有些人經(jīng)常性落枕，這是頸椎病的前兆。
按摩方法:用食指或中指的指腹側(cè)面，用較大力氣來回按壓，有酸脹感就行，可以治療落枕，手臂痛，對治療肩周炎和頸椎病有明顯作用。
2.后溪穴
位置:握起拳頭，小拇指根處，凸起的橫紋處就是后溪穴。
按摩方法:指腹按壓五分鐘，有酸脹感為止。有個(gè)很簡單的方法，手握拳，在桌子上一直磨蹭。按摩這個(gè)穴位可以調(diào)理頭痛、脖子痛、頸部扭傷、耳鳴、耳聾等，對治療頸椎病有輔助作用。
食療法：
1、陳皮紅花酒
材料：橘絡(luò)30克，陳皮30克，紅花30克，黃酒250毫升，
做法：將橘絡(luò)，陳皮，紅花分別洗干凈，放入瓶中，加黃酒，密封兩周。
用法：每次取10毫升的藥酒。兌入10毫升的開水飲用。
功效：對頸椎病患者有行氣止痛，理氣通竅的功效，能舒緩頸肩不適，緩解疼痛感。
2.補(bǔ)骨外敷沐浴法
配方: 五加皮3克、天麻3克、當(dāng)歸3克、川牛膝3克、川芎3克，羊骨10克、木瓜9克、白術(shù)根30克、桑枝12克、秦艽2克、防風(fēng)2克。
制法: 藥物用布包裹起來，然后放入到砂鍋內(nèi)進(jìn)行煮沸。
用法:過濾出藥汁，然后將藥包熱敷再患處，藥汁可以在晚上洗澡的時(shí)候進(jìn)行沐浴擦拭。
功效: 通筋活絡(luò)、活血化瘀、消炎止痛、強(qiáng)筋健骨。
結(jié)合著外敷療法，痊愈幾率更大，就拿口碑不錯(cuò)的--（邢 郎 匠 貼）來說，由透骨草、五倍子、乳香、當(dāng)歸等多種草本植物為原料，藥效滲透強(qiáng)。據(jù)了解在治療肩周、關(guān)節(jié)、頸椎等骨科病癥方面很不錯(cuò)，相互顯著。目前在陶 宔即可找到，搜索購入請認(rèn)準(zhǔn)銷量最高方為真。使用一個(gè)周期疼痛就緩解不少，一般三個(gè)周期左右就能康復(fù)，且長久不復(fù)發(fā)。
頸椎病生活中如何注意：
1.改正不健康的坐姿
長時(shí)間地伏案工作、打牌、斗地主、電腦工作、看書等。
2.多咀嚼
吃飯時(shí)，盡量地動(dòng)用自己的咀嚼肌肉，喝水的時(shí)候可以把頭盡力向后仰，這些可以緩解緊繃的頸部肌肉。
3.不吸煙喝酒吃辛辣刺激食物
平時(shí)不要喝酒，因?yàn)榫凭珪沟免}質(zhì)在骨頭上堆積，造成骨質(zhì)疏松的病癥，加快頸椎退化病變。也不要吃辛辣刺激的食物，這樣會影響我們頸椎的痊愈程度。
版權(quán)聲明：圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，圖文無關(guān)。如涉及版權(quán)問題，請作者持權(quán)屬證明與本網(wǎng)聯(lián)系
來源： 健身的大學(xué)生
