在山區(qū)活動(dòng)時(shí)，為了舒適與安全的考慮，將鞋子綁好系緊是不可少的，不論是上山還是下山，都是為了能在登山徒步的過程中全程保持穩(wěn)定的步伐的要件。擁有適合的戶外鞋還不足夠保證一趟安穩(wěn)的旅程，還要確保懂得如何正確調(diào)整且系牢你的鞋子。
請(qǐng)參考我們所提供的訣竅，讓你在戶外徒步登山的一路上鞋帶都能系得牢牢的！
1. 首先將腳跟穩(wěn)妥定位在鞋跟
當(dāng)你的腳已經(jīng)順利套入鞋子里之后，輕輕地往地板踩動(dòng)幾下，確認(rèn)腳后跟與鞋跟緊密接合。這么做可以讓你替腳趾前方保留一個(gè)舒適的區(qū)域，不讓它們受到鞋子前端的壓迫。
2. 從鞋帶最下方進(jìn)行調(diào)整
一般人習(xí)慣直接拉扯鞋帶的兩端，但這是錯(cuò)誤的。我們應(yīng)該做的應(yīng)該是從鞋帶最下方開始，將鞋帶一孔穿過一孔并拉緊，需留意在系鞋帶的過程當(dāng)中要保留給鞋帶間一定的靈活度。
注意不要把鞋帶系得太緊，以致影響到足部的血液循環(huán)順暢。讓雙腳在鞋子裡感覺舒適自在是很重要的，要透過自身的感受，找出最適合自己的調(diào)整方法。
3. 束緊鞋帶的上方
以傳統(tǒng)的方式將鞋帶穿過底部的勾口。
小訣竅：上方的勾勾要由上到下來穿鞋帶而非由下到上！
這個(gè)小技巧有兩個(gè)優(yōu)點(diǎn)：鞋帶的結(jié)會(huì)在較下方的位置，因此當(dāng)鞋帶兩端落差程度大時(shí)不會(huì)造成干擾影響。此外，當(dāng)你需要將鞋帶拉松一點(diǎn)時(shí)，鞋帶也較不會(huì)從鞋環(huán)中滑溜脫落。
4. 用一個(gè)比打雙結(jié)更有效率的方式來系你的鞋帶
首先以打傳統(tǒng)結(jié)的方式來開始打結(jié)的步驟，但在拉開兩側(cè)圓環(huán)之前，將當(dāng)中某一個(gè)圓環(huán)往結(jié)的內(nèi)部反折。這樣打出來的結(jié)可以讓你的鞋帶不會(huì)自行松脫，同時(shí)在登山結(jié)束時(shí)也很容易解開。
在開始下山行程前，我們建議你再重新把鞋子的鞋帶重綁一次并且束緊一些，以確保鞋子的穩(wěn)定度，同時(shí)防止腳往鞋子前方滑動(dòng)。
注意：對(duì)于具備鞋帶勾設(shè)計(jì)的高筒鞋款，可能會(huì)發(fā)生某一只鞋子的勾口卡在另一只鞋子鞋帶的環(huán)中的情況，這取決于你的行走方式以及路況地形等因素。為避免任何跌倒的可能性，請(qǐng)留意鞋勾無損壞或變形，若是鞋子的勾口太開就會(huì)造成風(fēng)險(xiǎn)提高。
你也可以用你的褲子或者一對(duì)護(hù)腿套來覆蓋你鞋子的頂部位置，以避免上述的情形，或者將鞋帶塞進(jìn)鞋子里面。
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