最近，我體會(huì)到，“早點(diǎn)睡”原來(lái)是世界上最難的事。雖然我在朋友面前立了無(wú)數(shù)flag，但總會(huì)被啪啪打臉。不是預(yù)定計(jì)劃還沒完成，就是被一些突發(fā)事件絆住，總之，很難早點(diǎn)上床。
終于在某一天，我突然意識(shí)到，上床晚不是因?yàn)楸滑嵤聽拷O，而是潛意識(shí)里，我覺得，早幾分鐘休息沒那么重要。因此，我的休息時(shí)間也越來(lái)越晚。休息晚的影響還是蠻大的，比如，次日下午我的精神很難集中。當(dāng)然，我也會(huì)有早睡的時(shí)候，這時(shí)，第二天的效率就會(huì)非常高，原來(lái)要花1小時(shí)完成的事，現(xiàn)在只要半小時(shí)就可以了。
從結(jié)果上看，休息不但沒有浪費(fèi)時(shí)間，反倒還提高了效率、節(jié)省了時(shí)間。如此利人利己的事當(dāng)然要格外重視。于是，我為自己定下了“23點(diǎn)前上床”的目標(biāo)，并用sleep cycle軟件監(jiān)控睡眠。
因?yàn)閺男睦砩现匾暺饋?lái)，這些天我格外留意花在各項(xiàng)事物上的時(shí)間，盡可能提高單位時(shí)間利用率，達(dá)成早睡目標(biāo)。讓我沒想到的是，這些天堅(jiān)持下來(lái)，我的作息進(jìn)入到一個(gè)良性循環(huán)的狀態(tài)，即“越早睡，睡眠質(zhì)量越好，睡眠質(zhì)量越好、工作效率越高，工作效率越高、越能早睡”。
如果你也困惑于工作效率的提高，不妨試試我的方法————早點(diǎn)睡！
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