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“濕”病的8大癥狀

長(zhǎng)期生活在潮濕的環(huán)境中，可能會(huì)得各種“濕”病，因?yàn)楦邼穸鹊沫h(huán)境可能使人機(jī)體的內(nèi)在功能失調(diào)。

根據(jù)“濕”病的一系列特征性癥狀，可將其歸結(jié)為機(jī)體的水液代謝失調(diào)。

而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，濕熱環(huán)境易導(dǎo)致細(xì)菌病毒繁衍增生，免疫力低下的人易感染出現(xiàn)“濕”病。

綜合來(lái)看，夏季多雨潮濕的時(shí)節(jié)，要警惕這8種癥狀。

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頭部：

當(dāng)時(shí)期首先侵蝕的時(shí)候，頭部是首先會(huì)反應(yīng)出來(lái)的部位，當(dāng)濕邪最初侵襲身體時(shí)，可呈現(xiàn)頭昏沉重地，像裹著一塊布；身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會(huì)有發(fā)熱、微微怕冷怕風(fēng)，流清鼻涕等表濕證。

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關(guān)節(jié)：

如果體內(nèi)已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時(shí)候，關(guān)節(jié)也會(huì)出現(xiàn)一定的病癥，部分氣血運(yùn)行不暢，會(huì)有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。

03

消化效果：

濕邪困擾脾臟，危害其正常運(yùn)化效果，會(huì)表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運(yùn)化不利而致使“內(nèi)濕”時(shí)，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。

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小便及婦女帶下：

濕邪還有一個(gè)特征也是“趨下”，輕易傷及人的腰以下部位，中醫(yī)養(yǎng)生，健脾“化濕”。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過(guò)多、陰部瘙癢等特征都相對(duì)經(jīng)典。

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舌苔：

舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機(jī)體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢(shì)時(shí)就有所表現(xiàn)?？瓷嗵σ郧宄縿偲鸫驳淖顬闇?zhǔn)確。

08

大便不成形：

長(zhǎng)期便溏，體內(nèi)肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶卣鳌ｓw內(nèi)有濕的人，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。

06

浮腫：

07

脈緩：

就是脈搏緩弱且有規(guī)律性間歇的脈象。

主要是副交感神經(jīng)緊張、脈管平滑肌緊張度減低，血液充盈度增大，同時(shí)心收縮力減弱，且血液被水液稀釋而粘滯度減低所致。

當(dāng)然不是說(shuō)，生活在潮濕的環(huán)境就一定會(huì)得“濕”病，每個(gè)人體質(zhì)不同，抵抗力不同，得病的概率也不同。

而長(zhǎng)期生活在潮濕的環(huán)境，會(huì)讓抵抗力較弱的群體更容易得病，因此應(yīng)注意及時(shí)排濕！

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排濕有秘方

祛濕方法一：增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)排汗

很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)，適量運(yùn)動(dòng)出汗后會(huì)感覺身體比較輕松，說(shuō)明濕氣被排減出去了。但是，秋天運(yùn)動(dòng)鍛煉要注意預(yù)防著涼，及時(shí)擦干汗水，換掉濕透的衣物。

祛濕方法二：艾草泡腳

腳有人體的第二心臟之稱，足有人體的第二心臟之稱，是人體經(jīng)絡(luò)的集中處，臟腑的病變可通過(guò)經(jīng)絡(luò)互相影響，而通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)氣血，又可以達(dá)到治療臟腑病變的效果。泡腳對(duì)身體健康有很大的好處，用艾葉泡腳，又可以充分利用艾葉的藥物功效。

艾葉泡腳有驅(qū)濕氣寒氣，通經(jīng)絡(luò)，理氣血，溫經(jīng)止血，抗菌抗病毒之功效。艾葉泡腳會(huì)生寒，需要食用溫性食物。對(duì)于身體寒濕重的病人,每周一次用艾葉水泡腳是可以的,但用艾葉水泡腳的同時(shí)必須停吃所有寒涼的食物,還可以在用艾葉水泡腳的同時(shí),喝上一杯生姜紅棗水,這樣即去了寒又不瀉氣。（艾草不能頻繁泡腳，也可以把艾草換成姜、花椒之類的東西進(jìn)去）

祛濕方法三：喝一碗祛濕湯

這是人們最熟悉的祛濕方法，多數(shù)家庭喜歡煲一鍋湯來(lái)對(duì)付“濕”。溫馨提醒，有的人脾胃功能差，有的人體內(nèi)有熱毒，有的人痰多……同喝一鍋湯未必人人都能祛濕，當(dāng)心加重濕氣，應(yīng)該根據(jù)體質(zhì)來(lái)煲湯。赤小豆、薏米、木棉花、扁豆、茯苓都是常用的祛濕湯料。

1、赤小豆薏米

赤小豆和薏米都是性微寒，并不適合體寒的人群，亂用當(dāng)心越喝濕氣越重。

由于赤小豆的健脾作用較弱，單獨(dú)使用赤小豆薏米煲湯祛濕效果不明顯。要想較好祛濕，建議搭配其他溫中理氣健脾的藥材，比如生姜、胡椒粉、白扁豆、天麻等。

2、木棉花干煲湯

木棉花曬干后可以直接煮水，或者與豬骨頭煲湯，來(lái)去除體內(nèi)濕氣。應(yīng)注意的是，木棉花的功效重在清熱祛濕，適用于濕夾熱的人群，不宜用于氣虛、脾虛體質(zhì)。

3、扁豆健脾祛濕

白扁豆與豬骨頭、生姜煮湯，可以健脾祛濕，適用于脾虛有濕的人群。白扁豆微炒之后，健脾功效更好。

4、茯苓煮茶或煲湯

茯苓祛濕，可將茯苓與陳皮煮水，當(dāng)茶飲用，或?qū)④蜍叽钆湄i肉、生姜煮湯。前者具有健脾利濕化痰，后者則健脾益胃，利水消腫。

5、玉米須煮水

將玉米須和玉米葉子一起煮水喝，有排濕利尿的功效，用這個(gè)水去除濕氣有一個(gè)注意事項(xiàng)，就是不要睡前吃，因?yàn)樗俺圆粌H不會(huì)排除濕氣，反而會(huì)讓濕氣加重，最好是早晨到中午之前這段時(shí)間飲用，效果更佳。

6、陳皮姜片泡水喝

將陳皮和姜片一起用開水沖泡后飲用，這樣能夠發(fā)揮陳皮祛痰化濕的功效，同時(shí)姜片也是有發(fā)散祛濕的作用的，兩者放在一起泡水喝，非常有利于排除體內(nèi)的濕氣。

7、冬瓜湯祛濕

冬瓜是有利尿祛濕、美白養(yǎng)顏的功效的，將冬瓜切塊和排骨煲湯飲用，不僅味道鮮美，還非常有營(yíng)養(yǎng)，在煲湯的時(shí)候也可以加一些薏苡仁進(jìn)去，祛濕效果更好。