長時間上網(wǎng)、看書或看電視等，用眼過多很容易出現(xiàn)視疲勞，表現(xiàn)為眼脹、視物不清、頭暈、眼眶脹痛等。

目為肝竅，近視眼和老花眼多與肝血不足、肝腎陰虛有關(guān)，因此也叫“肝勞”，在治療上多以養(yǎng)肝(血)益腎為主。

黑豆200克，枸杞5克，帶芯的蓮子10克，紅棗6個。

加水熬煮20分鐘，分兩次喝。

枸杞能滋腎潤肺、補肝明目，多用于治療肝腎陰虧所致的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、虛勞咳嗽等癥。

蓮子是養(yǎng)心、益腎、補脾之佳品。蓮子內(nèi)含有豐富的鈣質(zhì)，能夠消除眼肌緊張。

紅棗能健脾和胃、益氣生津、調(diào)和營衛(wèi)，并有維生素王之稱。紅棗中常見的擁有香菇類化合物，具有緩解眼部疲勞的效果。

黑豆入腎功多，益精明目，養(yǎng)血祛風(fēng)，解表清熱、平肝補腎壯陰、補虛黑發(fā)之功效。

這個方子補肝益腎，交補心腎，降心火，對預(yù)防近視眼和老花眼和眼部的各類不適都有很好的效果！