健康是人們實(shí)現(xiàn)其自身價(jià)值和社會(huì)價(jià)值的重要基礎(chǔ)，每個(gè)人都要從增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感的高度，來(lái)認(rèn)識(shí)和對(duì)待自身健康，用實(shí)際行動(dòng)來(lái)促進(jìn)社會(huì)整體健康水平的提高。
中國(guó)人的養(yǎng)生智慧是經(jīng)過(guò)幾千年的實(shí)踐得來(lái)，大多數(shù)來(lái)自生活經(jīng)驗(yàn)的積累，已經(jīng)為國(guó)人的健康保駕護(hù)航幾千年。老子曰：“人法地，地法天，天法道，道法自然”，這是生命必須遵循的原則，放生生命，用文化轉(zhuǎn)變觀念，讓生命回歸自然。
1、不要迷信醫(yī)療和醫(yī)院
醫(yī)學(xué)的進(jìn)步主要體現(xiàn)在技術(shù)設(shè)備的改善，在對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)上還是很有限的，有些認(rèn)識(shí)甚至是錯(cuò)誤的。人類的常見(jiàn)疾病有3700多種，能夠認(rèn)清楚的只有700多種，不足20%，所以誤診是很正常的。一般講，門(mén)診病人的誤診率在50%，住院病人的誤診率在30%。
在上一講中提到：WHO提供的數(shù)據(jù)：醫(yī)源性疾病占疾病總數(shù)的45%～48%，全球病人的死因分析：1/3死于不合理用藥（藥死的），1/3死于醫(yī)源性事故（治死的），只有1/3是真正病死的。我們希望壽終正寢——自然老死。
美國(guó)著名的醫(yī)學(xué)博士羅伯特·門(mén)德?tīng)査烧f(shuō)：“現(xiàn)代醫(yī)學(xué)不僅對(duì)疾病沒(méi)有多大療效，而且往往比疾病還危險(xiǎn)。如果90％以上的醫(yī)生、醫(yī)院、藥物和醫(yī)療設(shè)備從地球上消失，我們的健康馬上就會(huì)大大地增進(jìn)。”（《醫(yī)生對(duì)你隱瞞了什么》）當(dāng)然，這話說(shuō)得有點(diǎn)極端，潛臺(tái)詞是讓人不要迷信醫(yī)院和醫(yī)療。
醫(yī)院里過(guò)度醫(yī)療現(xiàn)象嚴(yán)重，盲目的檢查、過(guò)度的用藥、不必要的手術(shù)、效果不確定的新療法，無(wú)意義搶救，造成社會(huì)資源的嚴(yán)重浪費(fèi)，病人傾家蕩產(chǎn)。醫(yī)療已經(jīng)變成徹底的商業(yè)行為，救死扶傷是上個(gè)世紀(jì)的事。各大制藥廠商贊助各類醫(yī)學(xué)的學(xué)術(shù)交流和科研活動(dòng)，目的就是為了賣藥賺錢(qián)。
經(jīng)常看到網(wǎng)上有人在求助，xxx得了白血病要做骨髓移植，xxx需要做干細(xì)胞移植……,讓你捐錢(qián)。請(qǐng)問(wèn)哪個(gè)人用骨髓移植治好了白血?。磕膫€(gè)人干細(xì)胞移植成功了？國(guó)外的干細(xì)胞移植還在研究階段，離臨床運(yùn)用還遠(yuǎn)著哪，我們國(guó)內(nèi)卻熱火朝天了?？蓱z那些好心人，又捐骨髓又獻(xiàn)干細(xì)胞…。病人機(jī)體的內(nèi)環(huán)境不改變，自己的細(xì)胞都活不了，別人的干細(xì)胞移植進(jìn)去活的了嗎？
注意：鍛煉身體，保護(hù)自己；鍛煉肌肉，防止挨揍。保護(hù)好自己，不要死于無(wú)知。
毛主席說(shuō)：醫(yī)生的話不能全信。英明！一定要保持自己的理性，尊重最起碼的常識(shí)。有結(jié)論了，也要多跑幾家信得過(guò)的醫(yī)院，多找?guī)讉€(gè)有良心的專家，因?yàn)檎`診是家場(chǎng)便飯的事。有一本德國(guó)醫(yī)生寫(xiě)的書(shū)叫《無(wú)效的醫(yī)療》很值得一讀。
為防止被過(guò)度治療，建議您去看病的時(shí)候少帶點(diǎn)錢(qián)，最好一見(jiàn)面就先聲明“我生活困難，沒(méi)錢(qián)”，這樣你就主動(dòng)了。
2、除非必要，沒(méi)事別去體檢
北京有一位名中醫(yī)任啟松曾說(shuō)過(guò)：“體檢如同網(wǎng)魚(yú)，捕魚(yú)者為了一網(wǎng)打盡，往往將魚(yú)趕到深池里。為了讓所有體檢者都有病，西醫(yī)會(huì)誘導(dǎo)每個(gè)人都定期體檢?！?/p>
沒(méi)有一個(gè)人的體檢結(jié)果是健康的，體檢前好好的，體檢完了，子宮肌瘤、乳腺增生、高血壓、貧血…… 結(jié)果就是慌亂、恐懼和勞民傷財(cái)?shù)恼垓v。轉(zhuǎn)氨酶偏高的，告訴你“不好好服藥會(huì)發(fā)展為肝炎的”，結(jié)果是好好服藥的，反而得了肝硬化。血糖偏高的，要認(rèn)真服降糖藥的，結(jié)果是傷肝傷腎。
核磁共振檢查數(shù)據(jù)證明，2/3的正常人有椎間盤(pán)突出，1/3的人有尾椎斷裂。我們的祖輩，一輩子都沒(méi)照過(guò)B超或X光，沒(méi)驗(yàn)過(guò)血大小便，不是照樣能健康地活到八九十歲嗎？我們沒(méi)事干嘛非要去體檢，要被“數(shù)據(jù)”牽著鼻子走？血糖數(shù)字高了，一天心情都不好，正常了歡天喜地，這不是自己跟自己過(guò)不去嗎？你為何非要聽(tīng)機(jī)器的？數(shù)據(jù)和指標(biāo)只代表體檢那一瞬間的身體狀況，生命是活態(tài)的，氣血是動(dòng)態(tài)的，環(huán)境是變化的，一周前的體檢結(jié)果不能說(shuō)明一周后的身體狀況，所以千萬(wàn)不要迷信體檢數(shù)字。
再說(shuō)，現(xiàn)代的體檢對(duì)人體都或多或少地有傷害性，例如胸腔、腹腔探查，探針是無(wú)菌消毒的，但它進(jìn)入體內(nèi)，在病灶上扎一下，再揪出來(lái)一塊活檢，他還是無(wú)菌的嗎？能不感染其他組織嗎？你在雞蛋上扎一針，抽點(diǎn)蛋黃出來(lái)，這個(gè)雞蛋不壞等什么？這是常識(shí)。
英國(guó)作家赫胥黎有一句名言：“醫(yī)學(xué)已進(jìn)步到不再有人健康了”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)被徹底商業(yè)化了，它想方設(shè)法要在健康的人身上找病，甚至制造疾病，所以除非必要，除非有針對(duì)性，不要盲目體檢。有個(gè)口號(hào)叫“早發(fā)現(xiàn)，早治療”，后面就是“早折騰，早死”。如果“不發(fā)現(xiàn)，不治療”，不折騰，就不死。西醫(yī)讓你明明白白的死，中醫(yī)讓你糊里糊涂的活，我們挑哪一個(gè)呢？
3、不要隨便接受手術(shù)
膽結(jié)石怎么治？把膽囊摘了。子宮肌瘤，摘了。卵巢囊腫，摘了。心臟不好，支架。美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查表明，有30％—40％的手術(shù)是不該做的，手術(shù)的濫用極大地?fù)p害了人們的健康。人體不是機(jī)器，人體的任何器官都是可以自我療愈、自我更新、自我改造的。西醫(yī)受機(jī)械唯物論的影響，認(rèn)為人像機(jī)器一樣，零件可以互換，腎臟壞了，換一個(gè)；肝臟壞了，換一個(gè)；現(xiàn)在心臟也可以移植了，換一個(gè)，哪天腦袋壞了呢，換一個(gè)，那還是我嗎？
人體的臟腑是可以自我更新、自我療愈的，盡量保持自己身體的零件是完整的，人體進(jìn)化了幾十萬(wàn)年，體內(nèi)沒(méi)有不必要的器官，沒(méi)準(zhǔn)備備胎。不要隨便割扁桃腺、割闌尾，不要隨便摘除膽囊，那都是人體重要的免疫器官，人體的一切都要保證原裝的才好。
在美國(guó)，平均每分鐘就有一名女子切除子宮，其中的75%都是不必要的。那為什么還要切呢？因?yàn)椤白訉m切除術(shù)”是醫(yī)生和醫(yī)院的“搖錢(qián)樹(shù)”。
花錢(qián)治好了病，咱也認(rèn)了。但放了支架以后，血管仍然會(huì)堵塞，還會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的心肌梗死，三分鐘內(nèi)就會(huì)死亡，比普通心梗的12分鐘死亡還快。這不是沒(méi)事找事嗎？在《可怕的心臟支架》一文里，作者稱其為“缺德手術(shù)”，把手術(shù)醫(yī)生叫“架子工”。
合理使用心臟支架無(wú)可厚非，但現(xiàn)在的問(wèn)題是泛濫，這是中國(guó)醫(yī)學(xué)界可悲且可恥的現(xiàn)象。
4、在疾病面前，要保持理智，不要被醫(yī)生嚇?biāo)?/strong>
一個(gè)人只要得了病，進(jìn)了醫(yī)院，往往是醫(yī)生說(shuō)什么是什么，成了待宰的羔羊。雖然我們與醫(yī)生之間，由于醫(yī)療知識(shí)和醫(yī)療信息的不對(duì)稱，造成選擇上的不得已，但是不等于你可以放棄理智，放棄權(quán)力，任人宰割啊。基本常識(shí)你得有，你是人不是機(jī)器，你可以說(shuō)NO。在原因搞不清楚的情況下，不治療可能是最好的治療，因?yàn)樽罡呙鞯尼t(yī)生是人體自己，最好的治療是自我療愈。
很多患者，醫(yī)生的話像圣旨一樣，說(shuō)怎么樣就怎么樣。每個(gè)癌癥病人的平均治療費(fèi)用不少于30萬(wàn)，往往在死前2-3個(gè)月，花完所有的儲(chǔ)蓄，還欠一屁股債。發(fā)現(xiàn)了癌細(xì)胞就是得了癌癥嗎？只要組織切片的間距足夠緊密，幾乎每個(gè)腺體都能篩查出癌瘤，幾率接近100%。每個(gè)人身體里每天都有500-800個(gè)細(xì)胞癌變，因?yàn)槊總€(gè)細(xì)胞都帶著原癌基因，但在免疫系統(tǒng)的監(jiān)控下，它無(wú)法興風(fēng)作浪。絕對(duì)不是發(fā)現(xiàn)了癌細(xì)胞就是得了癌癥，就要治療，就要折騰。即使真的得了腫瘤，輕易不要打破腫瘤與免疫系統(tǒng)的“平衡對(duì)峙”狀態(tài)，只要折騰，你的噩夢(mèng)就開(kāi)始了。
如果真得了不治之癥呢，就去它的，隨它去。省下那筆打水漂的醫(yī)療費(fèi)，去旅游，去享受生活啊，總之別折騰。一折騰，人財(cái)兩空；不折騰，頂多一空。有一篇文章《醫(yī)生選擇如何離開(kāi)人間》很值得一讀。當(dāng)醫(yī)生自己身患絕癥時(shí)，他們?cè)趺崔k呢？他們集體選擇了最少的用藥，最少的治療，他們不會(huì)住院，不想延長(zhǎng)生命，知道那沒(méi)有任何意義。他們的遺囑是，在我彌留之際，千萬(wàn)不要搶救，不要做人工呼吸（常常按折肋骨）。
好了，我們今天先講到這里，感謝大家的收聽(tīng)和支持，祝您及家人，春節(jié)吉祥！
