少林氣功內(nèi)勁一指禪功法 簡 介 “少林內(nèi)勁一指禪”功法，是我國福建少林寺特有的練功術(shù)。它歷經(jīng)數(shù)百年十幾個(gè)朝代的提煉、充實(shí)，成為武林界推祟的上乘功法。它不同于一般的少林動(dòng)功，也不同于一般的禪林靜功，而是一種包括動(dòng)功、靜功、“競技”、“技擊”等功法的獨(dú)特門戶。“內(nèi)勁一指撣”功法繁多，訓(xùn)練方法也奇特。訓(xùn)練中雖不強(qiáng)調(diào)入靜和意守，但對(duì)姿勢(shì)的正確性，動(dòng)作的先后次序，要求特別嚴(yán)格。它能疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理人體的氣血，使之達(dá)到陰陽平衡，臟腑協(xié)調(diào)，從而起到防病祛病，健身延年，精、氣、神、力合一的作用。堅(jiān)持練此功法，功底隨時(shí)間而深厚，不僅可以“外氣內(nèi)收”，積蓄“內(nèi)勁”，而且可以“內(nèi)氣外放”，為患者導(dǎo)引治病。 “內(nèi)勁一指禪”的“內(nèi)勁”，是人體活動(dòng)的能量，是蘊(yùn)藏在人體內(nèi)的潛力，是生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。“禪”，是梵語，即安定、止息雜慮的意思。“—指”，是指在練功過程中，必須再加上一個(gè)特殊的、關(guān)鍵性的訓(xùn)練方法，即十個(gè)手指和十個(gè)腳趾有系統(tǒng)、有規(guī)律的扳動(dòng)和按動(dòng)的鍛煉。十指和十趾，分別為人體十二正經(jīng)的起點(diǎn)或末端，手指的扳動(dòng)和腳趾的按動(dòng)，不僅可以積蓄“內(nèi)勁”，調(diào)節(jié)釋放“內(nèi)勁”，而且還簡便易學(xué)，可以縮短練功時(shí)間，使之收到事半功倍之效。
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