世界衛(wèi)生組織對(duì)影響健康的因素進(jìn)行過(guò)如下總結(jié)：
健康 = 60%生活方式 + 15%遺傳因素 + 10%社會(huì)因素 + 8%醫(yī)療因素 + 7%氣候因素
生活方式管理是通過(guò)如下手段達(dá)成：
1. 教育 傳遞知識(shí)，確立態(tài)度，改變行為。
2. 激勵(lì) 通過(guò)正面強(qiáng)化、反面強(qiáng)化、反饋促進(jìn)、懲罰等措施進(jìn)行行為矯正。
3. 訓(xùn)練 通過(guò)一些列的參與式訓(xùn)練與體驗(yàn)，培訓(xùn)個(gè)體掌握行為矯正的技術(shù)。
4. 營(yíng)銷(xiāo) 利用社會(huì)營(yíng)銷(xiāo)的技術(shù)推廣健康行為，營(yíng)造健康的大環(huán)境，促進(jìn)個(gè)體改變不健康的行為。
生活方式管理核心是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。較長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)都是人們自己制訂一系列的健康計(jì)劃，由執(zhí)行者靠毅力自覺(jué)執(zhí)行，隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的興起，生活方式管理方法正在發(fā)生變化，移動(dòng)生活方式管理工具如多C，F(xiàn)itbit等為人們提供了便利，使得健康生活方式的培養(yǎng)變得有趣和有動(dòng)力。
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