放開了，打招呼的方式也變了。陽了沒有?陽康幾天了?還有什么感覺?
昨天和朋友聊起健康的話題。其實，不管過去，現(xiàn)在。每個人都知道健康的重要。只不過當(dāng)下對健康有了更多的思考。但如果只知道，沒有行動。說明還是不知道。
她說：因為陽，發(fā)現(xiàn)不需要吃抗抑郁的藥了。
我說：你本身就沒病，只是思想病了。你的想法被“陽不陽”“好不好”等問題占據(jù)，也就不再關(guān)注他人的看法，外在的評價；以往對過去放不下，對未來的焦慮轉(zhuǎn)移了。想法變了，身體也就發(fā)生了改變。
就像馬哈拉吉說的：認(rèn)知其整體，不僅是外在的癥狀。所有的疾病開始于頭腦中。首先照顧頭腦，追蹤和消除所有錯誤的想法和情緒，然后生活和工作，不要再考慮疾病。隨著因的去除，果勢必離去。
如果家庭關(guān)系有矛盾了，那么這個矛盾產(chǎn)生的思想不會馬上消除。會反應(yīng)在面相上。帶著憤怒，怨恨，討厭去工作。而在人際關(guān)系中會感受到這種氣場，工作稍微不如意，遷怒就會發(fā)生。最終會反饋到身體上。
如果總想改變外在，那么會陷入到這種情緒的循環(huán)中。比如人與人之間的矛盾，不在于別人的盾，而在于自己的矛。這只是兩種看世界的角度，之所以會執(zhí)著于自己的矛，源于思考的深度寬度不夠。
當(dāng)學(xué)會了放空，允許不同的角度存在，矛和盾消失了。內(nèi)心大部分時間會處在平靜當(dāng)中。思想是靜的，身體才會平衡的，平衡就是健康。
我不是只講道理。想，都是問題；做，才會有結(jié)果。怎么才能放空自己，怎么做才能多角度看待問題？
放下我執(zhí)看似很難，但也容易。從改變一個行為開始，你不能做著和過去相同的行為，期待不同的結(jié)果。想法會隨著行為的改變而發(fā)生變化。
讀書是一種好的方式，你在用作者的角度看世界；寫作也是一種好的方式，把作者的角度和自己的角度融合，產(chǎn)生了新的角度。
當(dāng)執(zhí)著于追求快樂，那么痛苦也會伴隨。這兩者本身是等同的，只是換了不同的名字。人人都在追尋快樂，幸福。但能持續(xù)保持快樂，幸福的不容易。因為我們忽視了它的反面。
老子說：萬物負(fù)陰而抱陽，沖氣以為和。二點水表示陰陽，平衡了就和了，思想平衡了，身體就健康了。
我們可以換另一種方式生活：對苦和樂淡然處之，既不追尋，也不拒絕，把全部注意力放在“我是誰”，放在當(dāng)下里。
當(dāng)開始探索“我是誰”，就明白自己看問題的角度從何而來；也就不再執(zhí)著于它；當(dāng)下是什么，佛家稱為正念，念是今日之心。不執(zhí)著于過去和未來，需要有意識的練習(xí)。每時每刻的覺知。
馬哈拉吉說：自然界既不快樂，也不痛苦，它是完全的智慧和美麗。痛苦和快樂都存在于頭腦中，改變你的價值觀，一切都會改變。
學(xué)習(xí)情緒管理，自我成長，100天發(fā)現(xiàn)不一樣的自己。閱讀過去的文章可關(guān)注公眾號“大侃說”。
