這是瑜伽冥想大師邁克爾.辛格的作品。從讀《臣服實(shí)驗(yàn)》開始，有了更深的思考，用他的話說(shuō)：通過(guò)“放棄”“我”的偏見(jiàn)和喜惡，“臣服”于“生活的本身。
臣服不是退縮，而是對(duì)當(dāng)下發(fā)生的事，拿出勇氣改變你能改變的，平靜的接納不能改變的。當(dāng)無(wú)法平靜時(shí)，源于關(guān)閉了自己的心靈，進(jìn)入限制性的思維，切斷了與所有能量的聯(lián)系。
從心理學(xué)的角度說(shuō)：情緒誘因是主要的限制。Landmark把情緒誘因分為三類：
1、我不值得。比如小時(shí)候打碎了杯子遭到父母痛罵，父母的反應(yīng)讓我害怕。那么對(duì)有挑戰(zhàn)的事物就不敢嘗試，也就做不到臣服，當(dāng)把事情搞砸，就會(huì)觸發(fā)情緒。
1、我不屬于這里。比如父母在工作，想讓他陪你，父母覺(jué)得你不該出現(xiàn)。那么當(dāng)我們感覺(jué)到被某個(gè)人排斥你時(shí)，這個(gè)”情緒的誘因“就會(huì)出現(xiàn)，憤怒也就出現(xiàn)了。
3、我獨(dú)自一人。一些孩子沒(méi)有家人的陪伴，于是靠自己，或者家人的關(guān)懷在物質(zhì)方面，這時(shí)候他的”情緒誘因“可能會(huì)把物質(zhì)定義為安全感。當(dāng)需要安全感時(shí)，物質(zhì)就成為最直接的方式。所以在雙11或者其他商業(yè)活動(dòng)，很多人會(huì)購(gòu)買大量不需要的東西。
從瑜伽修行的角度，當(dāng)無(wú)法感覺(jué)到愛(ài)是因?yàn)榘研撵`封閉，進(jìn)入限制性思維，這些限制就是情緒的誘因，它一直在身體里留存阻礙了能量的流動(dòng)。就算到了60歲，也在體驗(yàn)5歲時(shí)的恐懼感和和不安全感。
如果不疏通，情緒會(huì)不斷重復(fù)。這些未能通過(guò)的能量被稱為“業(yè)力”，是一個(gè)梵語(yǔ)單詞，意思是“印象”，佛家稱為銘記。業(yè)力是一種障礙，未通過(guò)的能量，最終主導(dǎo)你的生活。
以前解讀情緒的時(shí)候，總喜歡用”缺愛(ài)“這個(gè)詞，一個(gè)朋友告訴我這是”愛(ài)的通道堵了“。一直沒(méi)能理解。
讀了《清醒的活》，明白了這句話，源于情緒的誘因，業(yè)力。把愛(ài)的通道打開，情緒消失了，內(nèi)心平靜了。
當(dāng)內(nèi)心出現(xiàn)抗拒的時(shí)候，就是”業(yè)力'在其作用，對(duì)于一個(gè)不滿意自己體形的女孩，你贊美她的衣服漂亮，她會(huì)認(rèn)為諷刺。
出現(xiàn)這樣的念頭，業(yè)力把情緒激活，也就是情緒誘因激活，對(duì)抗的念頭浮起，或許覺(jué)得為一句話表現(xiàn)出憤怒不合適，于是這個(gè)情緒被隱藏，但它不會(huì)消失。
在某件事或者某個(gè)人上釋放出來(lái)，形成遷怒。你抗拒贊美，也就阻礙贊美的能量流動(dòng)，那么也就感受不到贊美的能量。
每個(gè)人都曾經(jīng)年輕，經(jīng)歷過(guò)失戀。雖然過(guò)去很多年，當(dāng)走在路上，突然看到那個(gè)熟悉的身影，內(nèi)心停頓了一下開始加快，但路邊的樹，行駛的車輛卻不會(huì)引起注意。這也是業(yè)力的作用。
等紅綠燈的喇叭聲，排隊(duì)等候時(shí)對(duì)孩子的不耐煩。感覺(jué)是當(dāng)下的事引起的，但為什么其他人沒(méi)有出現(xiàn)呢。當(dāng)下的場(chǎng)景進(jìn)入思想后，第一反應(yīng)出現(xiàn)童年被催促的畫面，讓你和當(dāng)下發(fā)生對(duì)抗。
類似的畫面總會(huì)不經(jīng)意的出現(xiàn)，為什么能接受表?yè)P(yáng)，卻不能接受批評(píng)。這兩個(gè)是等同的。表?yè)P(yáng)會(huì)穿過(guò)身體，沒(méi)有對(duì)抗；批評(píng)有了”業(yè)力“的阻擋，就有了情緒。
惠能禪師說(shuō)：沒(méi)有心便沒(méi)有善與惡，舍與執(zhí)，迷與悟，菩提與煩惱。心不僅要舍惡，也要離善，就要超越善惡等相對(duì)的一切，便能真心不動(dòng)。
邁克.辛格說(shuō)：一旦你的內(nèi)心足夠沉靜，能夠停止與儲(chǔ)存的能量搏斗，它們就會(huì)不斷地涌現(xiàn)并通過(guò)你，它們會(huì)在白天出現(xiàn)，也會(huì)出現(xiàn)在你的夢(mèng)中。你的心靈會(huì)習(xí)慣釋放和凈化的過(guò)程，去享受生命。
推薦書籍：邁克辛格《臣服體驗(yàn)》，《清醒的活》；黃征宇《終身學(xué)習(xí)》。
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