吸毒為什么會(huì)令人上癮？或許是吸毒后讓人體驗(yàn)到虛幻中的“美好”！
很多吸毒者在吸毒后會(huì)變得很high，有些甚至覺(jué)得“飄飄欲仙”，還有人認(rèn)為自己“在天上踩著云朵行走”，有些會(huì)“切實(shí)覺(jué)得自己在海邊曬太陽(yáng)”...生活中所有煩惱都消失，可以感覺(jué)到一種前所未有的愉悅、快樂(lè)的感覺(jué)。
之所在吸毒后能夠清晰的感受到這些，絕大部分是因?yàn)槎喟桶返木壒省?/p>
在我們的日常生活中，多受多巴胺主宰，那些讓我們感受到幸福的事情，很多都是由于多巴胺的升高，受多巴胺的主宰。多巴胺對(duì)我們生活的影響無(wú)處不在，也給我們的生活帶來(lái)樂(lè)趣。
什么是多巴胺？
多巴胺是一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，用來(lái)幫助細(xì)胞傳送脈沖的化學(xué)物質(zhì)。這種腦內(nèi)分泌物和人的情欲、感覺(jué)有關(guān)，它傳遞興奮及開(kāi)心的信息，這是身體的一種犒賞機(jī)制。
吸毒成癮和多巴胺也有關(guān)系
另外，多巴胺也與各種上癮行為有關(guān)。
吸食毒品便會(huì)刺激身體產(chǎn)生多巴胺，多巴胺的產(chǎn)生能夠讓人體感受到大量的快感，雖然能夠覺(jué)得愉悅、快樂(lè)，實(shí)則已經(jīng)打亂了本身正常分泌的多巴胺，一旦停止吸食毒品，副作用也顯現(xiàn)了出來(lái)，比如感受沮喪、難過(guò)、郁悶等。長(zhǎng)此以往，吸毒者會(huì)依賴于毒品帶來(lái)的這種快樂(lè)，并不長(zhǎng)久。
不正常的多巴胺會(huì)給人體帶來(lái)危害
當(dāng)犒賞通路多巴胺能低下時(shí)，能夠引起快感缺失（不能體驗(yàn)到愉快）、情感淡漠（缺乏動(dòng)機(jī)）和心緒不良（感到不滿意、不幸福、痛苦、激惹和緊張不安）。
快感缺失
（1）心境惡劣
多巴胺能低下能夠?qū)е鲁掷m(xù)的快感缺失，表現(xiàn)為持續(xù)2年以上的心境惡劣。
（2）重性抑郁癥
當(dāng)犒賞通路多巴胺能非常低下時(shí)，引起嚴(yán)重的快感缺失，這是抑郁癥的一項(xiàng)核心癥狀。
（3）精神分裂癥
多巴胺能不足，表現(xiàn)為快感缺失或心緒不良。
情感淡漠
當(dāng)額葉皮質(zhì)多巴胺突觸聯(lián)系過(guò)度減少時(shí)，表現(xiàn)認(rèn)知障礙（注意和語(yǔ)言表達(dá)缺損）、陰性癥狀（包括情感淡漠）和快感缺失/心緒不良。
心緒不良
有學(xué)者提出，靜坐不能和運(yùn)動(dòng)不能決定了抗精神病藥引起心緒不良的程度，即使是輕微的靜坐不能，也能引起心緒不良。
如何維持正常的多巴胺
1.飲食攝入
人體攝入蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)多巴胺的分泌，所以吃東西真的能夠讓人變得很快樂(lè)，我們可以多攝取一些牛羊肉、雞肉、魚(yú)肉、雞蛋等。
2.運(yùn)動(dòng)獲取
加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)也能夠促使內(nèi)分泌激素內(nèi)啡肽的分泌，可以讓人有一個(gè)良好的心情，有的人選擇通過(guò)進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)改善不良情緒，比如有氧運(yùn)動(dòng)10分鐘，可以看到明顯的心情好轉(zhuǎn)。
3.保持良好的作息
大腦有自我的調(diào)節(jié)系統(tǒng)，比如說(shuō)在清晨分泌較多的多巴胺，在夜晚分泌較少的多巴胺，來(lái)控制人體的調(diào)節(jié)，人們也順應(yīng)日出而作日落而息。
讓自己保持快樂(lè)的辦法很多，想產(chǎn)生快樂(lè)的多巴胺并非僅能從毒品中獲取，不斷的讓自己的生活更加充實(shí)、更加豐富，找尋開(kāi)心的事物，獲得成就感與滿足感，才是快樂(lè)之源。
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