寒濕體質(zhì)的人會在體內(nèi)積聚大量的寒氣，這些寒氣無法通過正常的排泄途徑排出體外，長期積聚會導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)出現(xiàn)血塊等癥狀。寒氣的積聚與許多女性的生活方式密切相關(guān)。
例如，一些女性喜歡穿露臍裝，將小腹暴露在外面很容易受涼。還有一些女性習(xí)慣在晚上洗頭并濕著頭發(fā)上床睡覺，長期下去，寒氣必然會侵入體內(nèi)。體寒對女性健康來說是個大忌，因此想要做一個健康溫暖的女性，就必須驅(qū)散體內(nèi)的寒氣。
通過身體寒氣過重的11個明顯跡象，先看看你體內(nèi)是否有寒氣：
以下是身體可能出現(xiàn)的癥狀或特征，聽證表明體內(nèi)存在寒濕問題：
1. 鼻尖特別涼。
2.經(jīng)常感冒、打噴嚏、鼻炎反復(fù)發(fā)作。
3. 咳嗽時咳出的痰稀白，意味著體內(nèi)有寒濕。
4. 流清鼻涕，表示體內(nèi)有寒濕。
5. 經(jīng)常腹痛、腹瀉，這可能表示體內(nèi)有寒濕。
6. 手腳長時間感覺冰冷，暗示體內(nèi)有寒濕。
7. 腳踝浮腫，可能是腎虛和腎寒的表現(xiàn)。
8.后背酸緊感明顯，感覺發(fā)沉，緊繃繃的。
9. 四肢關(guān)節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，表示體內(nèi)有寒濕。疼痛部位越多，持續(xù)時間越長，表示體內(nèi)寒濕越重。
10.經(jīng)常胃寒胃痛，難以忍受。甚至痙攣。
11.痛經(jīng)明顯，有血塊。
以下是一些適合進行艾灸的穴位：氣海穴、關(guān)元穴、腎俞穴、神闕穴、足三里穴、涌泉穴。
氣海穴適合艾灸，可以溫陽益氣、扶正固本、補充元氣。
關(guān)元穴適合艾灸，可增強腎臟功能、提升陽氣，陽氣充足能夠化解寒濕。
腎俞穴適合艾灸，能夠補充腎臟精氣，腎精充足則有助于血液的生成。
神闕穴適合艾灸，艾灸這一穴位可以提升體內(nèi)的陽氣，陽氣充足時手腳會感到溫暖。
足三里穴也是人體重要的強壯穴位之一，艾灸此穴位可以促進全身氣血的運行。
涌泉穴適合艾灸，艾灸此穴位可以促進腎氣的生成，提高體內(nèi)氣血的運行能力。
