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茶能夠起到抵抗紫外線及其他電離輻射的作用。

許多愛(ài)美女性都愛(ài)喝茶，為的就是這纖體減肥的效果。

兒茶素通過(guò)抑制腸道中的消化酶，減少腸道組織對(duì)碳水化合物、脂類的吸收，從而預(yù)防肥胖；茶多酚則會(huì)通過(guò)抑制體內(nèi)脂肪沉積、促進(jìn)多余脂肪分解，對(duì)抗肥胖。

看看身邊經(jīng)常飲茶的朋友，你就會(huì)知道，長(zhǎng)期喝茶的人幾乎都不是胖子。

我國(guó)民間一直有飲茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統(tǒng)。

例如黑茶中的成分，在抑制人體腸胃中有害微生物生長(zhǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)有益菌的生長(zhǎng)與繁殖，是游牧民族長(zhǎng)期以來(lái)調(diào)理腸胃的“良藥”。

黑茶中獨(dú)特的益生菌和茶多酚、兒茶素等多種成分，既能促進(jìn)人體新陳代謝，對(duì)內(nèi)臟具有特殊的凈化效果，還能吸附體內(nèi)的有害物質(zhì)，把它們排出體外。

長(zhǎng)期飲茶，可以達(dá)到預(yù)防“三高”的效果，即預(yù)防高血壓、預(yù)防高血脂和預(yù)防高血糖。

茶多酚類可以抑制肝臟膽固醇的上升，對(duì)脂肪代謝起重要效果；兒茶素類物質(zhì)具有一定的降壓作用，推薦常飲兒茶素含量較高的綠茶；而茶多糖最明顯的效果就是降低血糖濃度。

但已是“三高人群”的朋友需要注意，飲茶要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，忌飲濃茶。

一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當(dāng)于1.5瓶紅葡萄酒(每瓶約750毫升)，相當(dāng)于12瓶白葡萄酒，相當(dāng)于4個(gè)蘋果，相當(dāng)于5只洋蔥，相當(dāng)于7杯鮮橙汁。

茶葉有抗氧化的好處。法國(guó)巴黎預(yù)防醫(yī)學(xué)中心尼古拉·唐善教授的研究表明，與不喝茶的人群相比，愛(ài)喝茶的人死亡風(fēng)險(xiǎn)值可降低約24%。

大量的研究表明，茶多酚是一種抗氧化劑。因?yàn)樗哂星宄杂苫涂寡趸刃Ч?/span>

茶多酚又可分四類物質(zhì)：黃烷醇類(兒茶素類)、花色素類(花白素和花青素)、花黃素類(黃酮及黃酮醇類)、縮酸及縮酚酸類。

茶多酚的作用是多方面的，它是一種很強(qiáng)的抗氧劑，可有效清除體內(nèi)自由基。

其中花青素可以抑制油脂性過(guò)氧化物的全階段溢出，這種能力可達(dá)維生素E的10倍以上，從而緩解細(xì)胞的退化、衰老。

壽命10%由基因決定，90％取決于生活方式。

百歲老人生活習(xí)慣調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有四成百歲老人長(zhǎng)壽訣竅是一生嗜茶如命，有八成百歲老人有飲茶習(xí)慣。

“茶”從字面上來(lái)看，草字頭代表二十，下面是八和十，一撇一捺又是一個(gè)八，總的加起來(lái)就是108歲，所以有人把喝茶能長(zhǎng)壽的人稱之為“茶壽”。

    茶葉本身含有茶多酚、咖啡因、兒茶素等有機(jī)化合物以及多種維生素，能夠提高免疫力。

    黑茶只有堅(jiān)持喝，才會(huì)達(dá)到養(yǎng)生的效果，增強(qiáng)體質(zhì)，呵護(hù)健康，在喝黑茶的路上你記得要堅(jiān)持。