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低效能人士的七個習慣,你占幾個?


《高效能人士的七個習慣》這本書應該很多人都看過,你們看過之后有什么感想?我的感想就是雖然成為高效能人士遙不可及,但低效能習慣的坑我們很容易就能躲開。
 
低效人士的習慣及改進方法
 
低效習慣一:只知拼命加班
 
自從馬爸爸宣布996是福報后,加班好像就是一種政治正確了呢。再這么宣揚下去,說不定會改變我們的打招呼習慣——
 
以前我們見到小伙伴會說:吃了嗎?之后會說:加班了嗎?
 
加班,正從一種工作方式轉變成一種生活方式。不加班就好像上廁所不洗手一樣,會被周圍人鄙視。

還記得之前大半夜路過互聯(lián)網大廠時的震撼感:那燈火通明閃瞎眼,唯有賭城拉斯維加斯可以媲美。賭徒熬夜博運氣,我們搬磚狗搏命?。撼绦騿T的頭發(fā)就是這么熬掉的,產品經理的脾氣就是這么熬爆的,設計師的手就是這么熬廢的……
 
沉迷工作是企業(yè)文化中廣受贊頌的一種“優(yōu)良做派”。我們知道工作狂熱衷于通宵達旦、加班加點,甚至在辦公室打地鋪。這些人以累死在項目中為榮,對他們來說,再大的工作量也不在話下。
 
改進方法:
 
與其長期加班,用勤奮(蠻力)來掩蓋自己思維上的惰性和低效率,還不如花點時間去思考和實踐,得到對自己真正重要的東西——升級的思維和認知方式。
 
低效習慣二:原地踏步轉圈圈
 
一個腦力工作者,最大的優(yōu)勢不是比拼蠻力,而是轉動腦筋提高生產力。與其做一只不知疲倦的牛,干嘛不變成一輛拉風高效的拖拉機呢?

如果你的領導要通過計算工時來衡量你的價值,那你自己掂量掂量你在TA心中是啥水平。退一步說,如果一個領導要通過計算工時來管理團隊,那你在這樣的團隊待下去又圖個啥呢?

當你的核心競爭力是加班,你難道不會害怕嗎?


那么在自我提升之路上,到底怎么才能從「原地踏步→一路小跑→撒丫子狂奔」呢?

一句話,別把自己當人。

別誤會,不是讓我們去當「社畜」,而是希望大家能換個思路,把自己這個個體轉換成一個「產品」甚至「小微企業(yè)」。這一點我是受到了梁寧產品觀的啟發(fā)。

改進方法:

把自己當成一個產品,可以思考:目前的版本有哪些問題?用戶反饋(領導和同事對自己的看法)是什么?該怎么處理?……

把自己當作一個小微企業(yè),可以思考:行業(yè)趨勢大環(huán)境如何?如何提高公司軟實力+硬實力?要為哪類客戶提供服務,哪些客戶是核心資源?……
 
這種思路轉換有兩個優(yōu)勢,一是能讓大家從「自我」中跳脫出來,更加客觀理性的認識自己,避免情緒化和主觀性對自我評價的干擾。二是能方便大家量化自己的改變。
 
低效習慣三:計劃又大有寬
 
什么是「又大又寬」的計劃呢?
 
簡而言之,就是做的計劃表不夠具體,太過寬泛籠統(tǒng)和粗糙,「顆粒度」太大,執(zhí)行人消化不了。
 
比如說,為了圖省事,一句話概括了之:每周完成速讀訓練每天升一級,不清楚的和其他學員交流,然后每天看一會兒書。
 
這種就是典型的「又大又寬」型計劃表。
 
改進方法:
 
很簡單,只要把寬面換成毛細計劃分解分解再分解就好了。比如「和其他學員交流」這個計劃就可以分解成:
 
每天速讀訓練中記錄下自己的問題,先自己結合軟件上的說明好好研究和思考,然后再多加練習,練習后再思考,并記下此時的一些經驗和想法,再與老師和其他學員交流,說出自己的困惑,尋求分析幫助……
 
怎么樣,是不是很有畫面感?雖然做計劃時要多寫幾行字,但執(zhí)行時大腦只要根據指令無腦執(zhí)行即可,大大節(jié)省珍貴的認知資源。
 
低效習慣四:瘋狂「輸入」但從不「輸出」
 
學習的過程其實就是處理信息的過程,步驟是「輸入-處理-輸出」。
 
在我們這個「有價值的學習資料」堆起來能修一座長城的年代,只要愿意,往大腦里輸入內容簡直跟吃個包子一樣簡單。

無論是閱讀文章還是做速讀訓練,聽音頻還是上網課,本質上都是在輸入內容。這原本只是學習的最基礎步驟,而我之前就是簡單粗暴的吸收知識,但不吐出來。就這樣只輸入不輸出,愣是把大腦變成了一只愛屯糧的倉鼠。
 
為什么不愿意輸出呢?
 
因為輸入比輸出更簡單、消費內容比生產內容更輕松??!可惜,越是輕松的事情越沒什么學習效果。
 
改進方法:

很多年前就流行一個說法,判斷一個人是否真的弄懂一個知識,只要看TA能不能把那個知識點講清楚即可。

所以,那些學生時代經常給人講題的學霸只會越學越好,一遇到問題就著急去問學霸的同學卻怎么都考不好模擬考。意思就是什么呢,比如你看完一本書,最好寫下讀書筆記或者讀后感,借助思維導圖理清書中的人物關系、邏輯關系等等。
 
低效習慣五:追求完美 行動滯后
 

追求完美,在這個世界里本來是一件很酷的事情,可惜變成了人們拖延的擋箭牌。
 
改進方法:
 
世上沒什么事情是在想得非常完善之后再做就能成功的,與其糾結細節(jié),不如先行動起來,好歹先破局,搭建一個粗糙的框架,之后再一步一步優(yōu)化升級也不遲。

就像網紅臉們也不是一夜之間就能V字臉大眼睛高鼻梁,都是挨過很多刀子流過很多血之后才變「美」的,時不時還要「返廠重修」迭代一下。
 
Anyway,越希望結果完美,離完成就越遠。
 
低效習慣六:在無效社交上動感情
 
什么是無效社交?
 
無效社交有兩種常見形式:對方無法為你提供價值,但你舍不得不理TA,你無法為對方提供價值,但你忍不住想抱大腿和大佬在飯局上觥籌交錯,雖然光鮮亮麗,以為交換個名片、吃過一頓飯就能獲得大佬的青睞與提攜,真是青春偶像劇看太多。大佬們一路摸爬滾打走出來,聽過的恭維話能填滿整個馬里亞納海溝,他們不care你能說多少好話,只在意你能提供多少價值。

改進方法:

有集郵大佬合照和名片的功夫,還不如扎扎實實做業(yè)務,閑暇多看幾本書,把能力搞上去,爭取有一天能為大佬提供一丟丟小價值,雙方各取所需,你不用跪舔,大佬也不會輕視你,雙贏。
 
低效習慣七:不會休息
 
工作是為了賺錢,休息是為了積攢力氣去賺更多錢。
 
可惜不是每個人都會休息,大腦是一個重量僅僅占體重2%,卻消耗著身體20%能量的「大胃王」。而且,令人心塞的是,它消耗掉的這些能量并沒有拿來干正事,而是大量花在了一個叫「預設模式網絡(Default Mode-Network,簡稱DMN)」的大腦回路中。
 
這個DMN會在大腦未執(zhí)行有意識活動時自動進行基本操作,就像汽車掛空擋,白白浪費油錢。只要不抑制它,它會源源不斷地吃掉大腦能量,讓大腦疲憊不堪,睡再多也緩不過來。
 
改進方法:

曾經看過一本書中介紹過幾種方法,來阻止它的貪吃。其中一種是「正念呼吸法」,怎么做呢?具體方法如下圖。
 


低效能人士的七個習慣你中了幾招呢?即使你幾乎全中,也沒關系,關鍵是不要放棄自己,因為你要知道,升級打怪路上,你永遠不會一個人。雖然這樣說,但我也希望你這輩子能盡量少踩「低效能」的坑,少撞南墻,走得更穩(wěn),走得更好。
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