很久以前看到一段順口溜，我抄了下來，大致是下面的內(nèi)容：
莫生氣
人生就像一場戲，因?yàn)橛芯壊畔嗑郏?/span>
相扶到老不容易，是否更該去珍惜。
為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必？
別人生氣我不氣，氣出病來無人替。
我若氣死誰如意？況且傷神又費(fèi)力！
鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去；
吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。
人生在世，難免會生氣。你不可避免地會遇上讓你生氣的人，遇上讓你生氣的事，所以，生氣，似乎成了每個(gè)人的一種生存常態(tài)。
其實(shí)很多人也都知道生氣傷身，所以時(shí)時(shí)刻刻地會提醒自己：不要生氣，不要生氣。然而一旦事到臨頭，卻總會不由自主地生起氣來。
人為什么會生氣呢？
可能源于你對事情的期望值過高。
你之所以會生氣，就是因?yàn)?/span>你對大部分的事情期望過高，當(dāng)這些事情沒有朝著自己期望的方向走的時(shí)候，心里就會感覺非常的失落，如果自己沒有能力去改變這些事情的方向，人就有一種無能為力的感覺，這個(gè)時(shí)候看到事情往相反的方向走就會生氣。
你自己的孩子，誰不希望他考上北大、清華？可是也許你的孩子天生就不是那塊學(xué)習(xí)的料，他就是不愛學(xué)習(xí)，或者他雖然很用功，可學(xué)習(xí)成績就是不理想，盡管孩子的老子當(dāng)年的你可能當(dāng)年學(xué)習(xí)成績很優(yōu)秀，然而你孩子的學(xué)習(xí)你卻替代不來，于是你就會生氣。
可能源于身邊的人讓你太憤怒。
你之所以會生氣，就是因?yàn)?/span>你身邊的人人品或者為人處事不好，不好到讓人都非常的憤怒，像這樣的人，不僅做事情不好，做人也特別的差勁兒，如果不憤怒的話反而有點(diǎn)不正常。
人們常說：不怕神一樣的對手，就怕豬一樣的隊(duì)友。然而無論對手或者隊(duì)友，很多時(shí)候都不是以我們的意志為轉(zhuǎn)移的，一旦你遇上神一樣的對手恰好又遇上豬一樣的隊(duì)友，似乎只有生氣的份了。
我個(gè)人比較喜歡團(tuán)體的體育項(xiàng)目，尤其喜歡排球。打排球，一隊(duì)需要六個(gè)人上場，這六個(gè)人中間，要是有一個(gè)人水平較差，那就壞了。對方會緊緊盯著這個(gè)水平比較差的隊(duì)員，發(fā)球要找他，扣球要找他，吊球也要找他，反正所有的球都往他那打，這樣的話，你這個(gè)隊(duì)想贏球就很難了。當(dāng)年上大學(xué)打排球的時(shí)候，我們教練形象地把這個(gè)人叫做“眼位”。你可以嘗試去補(bǔ)他的位置，可是你空出來的位置又會被對方抓住，弄得你捉襟見肘，首尾不得相顧。再說啦，人都有自尊心，你總是搶他的位置，萬一他想不開，絕得自尊心受傷害，故意地破罐子破摔，那你這個(gè)隊(duì)就非輸不至了。左右為難，打場排球，就會把其他隊(duì)友氣個(gè)好歹的。這就是排球場上所謂的5+1<6效應(yīng)。
可能源于你對事情不能夠以理解的心態(tài)對待。
人之所以生氣，就是因?yàn)楹芏嗳藢τ谑虑椴荒軌蛞岳斫獾男膽B(tài)對待，尤其是遇到了一些和自己觀點(diǎn)不同的人，別人的行為在他看來非常合情理，但是由于自己和別人的觀點(diǎn)不一致，看事情也沒有洞察力，這個(gè)時(shí)候就特別容易生氣。
現(xiàn)代社會進(jìn)入了一個(gè)多元化的時(shí)代，這是一個(gè)思想束縛相對寬松的時(shí)代，也是一個(gè)能夠包容的時(shí)代，人的思想才開始得以真正地解放。在這樣的社會背景下，人的思想的多元化不可避免，公說公有理婆說婆有理成為現(xiàn)實(shí)。這是一個(gè)崇尚男子漢的陽剛之氣的時(shí)代，亦同樣是一個(gè)欣賞“娘炮”的時(shí)代。陽剛之美與陰柔之美都有它們的大批受眾，一如從古至今的儒道之爭。過去的大部分年代人們都是崇儒抑道的，覺得儒家的“知其不可而為之”的入世精神是值得推崇的，而道家的消極避世學(xué)說則不值得提倡?，F(xiàn)在呢？現(xiàn)在學(xué)術(shù)界終于給出了公正的評價(jià)，儒家的積極入世的精神固然值得提倡，道家的在亂世中保全自己提升自己的避世思想亦無可厚非。
如果你不能抱著一個(gè)理解的心態(tài)去看待這個(gè)世界，你非生氣不可。每當(dāng)我看到聽到覺得不可思議的人或事時(shí)，我都努力地勸自己：不是我不明白，是這世界變化快。這樣一想，至少，我不生氣了。
可能源于你最近的精神狀態(tài)不好。
你之所以會生氣，可能是因?yàn)?/span>你最近的精神狀態(tài)不好，精神狀態(tài)不好的原因有很多種，一般比較常見的就是睡眠不好或者是得了病，這樣的情況下，你就會感覺不舒服，心里面也會多少有些煩躁，這個(gè)時(shí)候如果再遇到一些不好的事，你就特別容易被別人激怒。
你可能有這樣的經(jīng)驗(yàn)：平時(shí)別人跟你開開玩笑什么的，你都不會在意，可是突然有一天，別人依然像平時(shí)一樣跟你開玩笑，你卻突然跟人家急眼了，讓人家丈二的和尚——摸不著頭腦，人家可能很納悶，只好心中暗罵你是神經(jīng)病或者自認(rèn)倒霉了事。平時(shí)脾氣很好的你為什么突然就“發(fā)神經(jīng)”，一定你他最近的精神狀態(tài)有關(guān)。
想要引起他人的注意或者對對方還比較在乎。
這樣的情況多發(fā)生在戀愛的雙方或親人之間。戀愛時(shí)當(dāng)雙方小吵小鬧不足以解決問題的時(shí)候，很多人就會選擇生氣，生氣了以后，在對待這件事情的時(shí)候，又加了一些情緒上的原因，很多人想通過這樣的方式引起對方的注意，比如希望自己的男朋友關(guān)心自己，多多重視自己等等。
親人之間由于關(guān)系親密，你對對方的要求就會比別人高很多，很常見的就是你會用不好的脾氣來對待最親的人，一旦違背了自己的要求，你就特別容易生氣。
讓你生氣的原因還有很多，我在這里不再詳細(xì)地展開。你明白了生氣的原因，當(dāng)然應(yīng)該知道如何使自己不生氣。
知足常樂?；蛟S你的另一半身材長相一般，能力水平一般，脾氣性格一般，但如果你想想這個(gè)世界上還有好多人還沒有找到另一半，或者你多想想你的另一半的好的一面（凡是都有兩面，比如性子慢似乎不好，但往好了想那叫“穩(wěn)重”），這樣你可能就不生氣或少生氣了。你的孩子可能學(xué)習(xí)不好，但他有善良的品格，有健康的身體，如果你想想那些心智發(fā)育不健全的孩子，你是不是就不會對你的孩子的不理想的成績生氣了。
要抱有理解的心態(tài)。無論對他人還是對戀人、親人，都應(yīng)如此。唯理解，才能把看不起的看起了，看不慣的看慣了，看不中的看中了。有一句話說得好，見怪不怪非怪也。你心里沒有怪，自然看什么都不怪。
最重要的，要認(rèn)識到生氣的害處——?dú)獯髠怼＿@可不是隨便說說的，而是經(jīng)過醫(yī)學(xué)研究證明過的。想想，你氣病了，別人還跟沒事人一樣，你犯得上嗎？你值得嗎？
