女性進(jìn)入激素水平急劇變化的更年期后，生理上的變化也將帶來心理上的變化。

心理學(xué)家指出，即便女性的心理會(huì)伴隨生理上性激素水平的波動(dòng)發(fā)生巨變，更年期女性想要保持積極的健康性心理，也離不開伴侶的理解與支持。

“性活動(dòng)”在維持健康成年人的正常生活水平中扮演著重要作用，那些絕經(jīng)后的女性依然需要在不同程度上保持性活動(dòng)。

隸屬于美國約翰斯·霍普金斯大學(xué)（Johns Hopkins University）醫(yī)學(xué)院的心理學(xué)家約翰德·加特納（John D ·Gartner）在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)：

約有51.4%的女性在絕經(jīng)后的50-60歲這一年齡段維持著性生活的活躍程度，依舊保持著持續(xù)性生活的女性總數(shù)在被調(diào)查的60-70年齡段中接近半數(shù)。70歲之后的年齡組中，這一比例有所下降，為21.6%。

更年期女性所面臨的心理困境：性淡漠

年齡在45-55歲之間的女性可以被認(rèn)為是處于更年期之中。這一年齡段的女性，心理層面已較為成熟，擁有健全的人格與相對(duì)來說清晰的自我形象，通常情況下在社會(huì)工作和家庭生活中扮演著中流砥柱的角色。

但不容忽視的是，身處這一時(shí)期的女性更容易受到動(dòng)蕩中的性心理困擾，心理問題出現(xiàn)概率急劇增加。最常見的性心理變化則是性淡漠。性淡漠出現(xiàn)往往有以下幾個(gè)原因：

相較于先前的平均水平，更年期女性的性激素水平出現(xiàn)了大幅度下滑。

我們知道，性激素的正常分泌可刺激女性性器官在生理上保持濕潤與柔軟，而激素水平的嚴(yán)重下降將導(dǎo)致干燥與隨之而來的高摩擦阻力，女性常見的“生理痛”就此產(chǎn)生。

伴隨“生理痛”而來的，還有難以避免的“心理痛”。心理變化帶來了女性對(duì)性期待值的下跌，也導(dǎo)致了欲望的下降，甚至一定程度上的自我懷疑。

例如，有正處于更年期的中年女性在以問卷形式進(jìn)行的社會(huì)調(diào)查中直接表示，自己這一年齡段的女性多已子孫滿堂，再像年輕人那樣對(duì)性保持不應(yīng)當(dāng)?shù)母叨汝P(guān)注，是“老不正經(jīng)”，是“沒出息”。

更年期女性更需要時(shí)刻保持對(duì)自己心理狀態(tài)的關(guān)注，尤其是因激素水平變化而出現(xiàn)最激烈動(dòng)蕩的性心理。這一時(shí)期出現(xiàn)的女性性心理損傷幾乎難以彌合，不夠積極的心理狀態(tài)也將對(duì)女性的正常生活產(chǎn)生不良影響。

而除了性淡漠之外，性旺盛也是更年期女性常見的心理問題之一。

美國心理學(xué)研究

來自于美國西北大學(xué)（Northwestern University）研究人員最近的一項(xiàng)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)研究表明，在健康成年人的一生中，50歲之后的女性較之同年齡男性，對(duì)性的滿意程度下滑速率相對(duì)較低。

這也意味著，更年期后女性能從性生活中獲得的積極情緒體驗(yàn)相較于先前水平，并未出現(xiàn)顯著下滑，甚至較之于這一年齡段的男性，女性對(duì)維持正常水平性生活的意愿更加強(qiáng)烈。

與此同時(shí)，由于心理和生理的改變，更年期女性對(duì)性生活態(tài)度的改變，也可能導(dǎo)致性旺盛。

2000年，德國心理學(xué)家海因茨.哈特曼（Heinz Hartmann）的學(xué)生赫爾曼進(jìn)行了一項(xiàng)有關(guān)男性和女性在性生活中的性心理狀態(tài)的研究。赫爾曼發(fā)現(xiàn)，隨著年齡增長，性生活帶給夫妻雙方的滿足感與獲得感均有所降低，明顯低于雙方年輕時(shí)的感受。

對(duì)此，用專業(yè)術(shù)語表述出來為：

更年期所帶來的激素水平變化，使得女性性生活感覺索取變?nèi)?，于是?duì)于頻率、強(qiáng)度等要求會(huì)顯著提高。

這也意味著，處于這一階段的更年期女性，對(duì)性所表現(xiàn)的過度熱情，也許不只是針對(duì)性生活本身，她們可能只是出于個(gè)體利益最大化的考量，不斷尋求性生活所帶來的更好體驗(yàn)，她們更需要被性呵護(hù)，本質(zhì)上是因?yàn)樗齻兊母泄偎魅「щy了。

那么，從心理學(xué)角度看，作為更年期女性的伴侶，該如何相處？

更年期女性對(duì)性生活所產(chǎn)生的心理變化，來自人體機(jī)能不可逆的改變，面對(duì)這樣的自然規(guī)律，我們需要學(xué)會(huì)理解，懂得接受。

另外，在這一自我定位出現(xiàn)重大變化的人生階段，尋求心理學(xué)家的專業(yè)建議，也許能為更年期女性和與她們朝夕相處的伴侶提供更多解決問題的途徑。

作為一種衡量人際親密關(guān)系程度的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，親密值的提升或較高水平的維持，有利于促進(jìn)人與人之間的信任感與滿足感。而在兩性擇偶博弈中扮演重要角色的伴侶值，并不會(huì)永遠(yuǎn)保持恒定，而是在通常情況下，隨著年齡的增長而下降。

夫妻相處過程中，時(shí)刻面臨著親密值與伴侶值（Partner value）的衡量與考驗(yàn)。

作為更年期女性的伴侶，丈夫關(guān)心與呵護(hù)的重要性不言而喻。除此之外，共同生活中，相互尊重也很重要。

美國著名的心理學(xué)專欄作家奧瑞J沃森（Laurie J Watson）曾在性心理學(xué)類目叢書中，如果丈夫想和正經(jīng)歷更年期的妻子擁有令人滿意的性生活，其在密閉、獨(dú)處的空間內(nèi)的表現(xiàn)相當(dāng)重要，一方面要滿足伴侶的性需求，另一方面要給予足夠的性呵護(hù)。

要在心理和肢體層面顧及女性的感受，對(duì)于那些中年期的女性來說，她們早已沒有了年輕時(shí)候的表現(xiàn)力，更注重切實(shí)的體驗(yàn)，特別是男性伴侶對(duì)于她們心理變化的考量。

如其所言，作為伴侶的男性，應(yīng)當(dāng)在積極了解更年期女性心理變化的同時(shí)，給予其應(yīng)有的鼓勵(lì)支持。設(shè)身處地為女性著想，發(fā)自內(nèi)心給予尊重和理解，不僅是有效提升親密值與伴侶值的法寶，更是對(duì)心理狀態(tài)起伏較大的妻子最好的愛。

人生處處皆有挑戰(zhàn)，我們要隨時(shí)做好迎接變化的準(zhǔn)備。畢竟，人世紛擾，恐怕唯有變化本身，才永恒不變。相愛相親的伴侶之間，即便已經(jīng)共同經(jīng)歷了人生的風(fēng)風(fēng)雨雨，但也時(shí)刻不能忘記保持自己良好的心理狀態(tài)，與彼此間無條件的欣賞與尊重。

對(duì)于經(jīng)歷了成熟期，同時(shí)正處于邁向衰老期的過渡階段的更年期女性而言，性生活依然會(huì)在維持身心健康等方面扮演重要角色。女性應(yīng)當(dāng)在這一階段關(guān)注自身心理方面的變化，在伴侶的支持下，享受生命中這段坎坷又美麗的歲月，擁有更高的心理幸福，令自己的心理年齡青春永駐。