不止一次被人這樣問詢，有來自朋友的真切關(guān)心的，也有知道我是咨詢師后好奇的，“你們接觸那么多的負(fù)能量，自己怎么排解呢？”
咨詢師作為職業(yè)人士，必定會接觸各種有心理困惑的人，這些困惑里面就有很多的負(fù)面的情緒或者能量，這是在所難免的。
也許，在常人那里覺得匪夷所思的、不可理喻的、駭人聽聞的部分，在咨詢室里，我們都需要坐在咨詢師的位置上。
什么叫坐在咨詢師的位置上呢？
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第一，咨詢有一定的設(shè)置，時間、地點，咨詢倫理，比如無多重關(guān)系（不接待親朋好友的咨詢）等等，這些設(shè)置都是為了讓咨詢關(guān)系保持在一個可控的范圍內(nèi)。心理咨詢是在咨詢時間內(nèi)、在咨詢室里進行的一種特殊的咨訪關(guān)系的活動，這是一個職業(yè)的行為。一般情況下，我們不把這種咨詢關(guān)系帶出咨詢室，或者帶入線下生活中。
所以，岔開一句話：有時候，朋友會說，你是咨詢師，你幫我看看這個問題怎么解決等，我們頂多是在幫朋友進行心理疏導(dǎo)，而非心理咨詢。簡言之，心理咨詢師在咨詢之外和一般人是一樣的，一樣有煩擾、困惑、七情六欲，也有自身要解決的問題。
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第二，對“負(fù)面”的理解，我們要從多角度、多文化地看待。比如，拿“焦慮”的情緒舉例，適度的焦慮可以讓人更容易獲得成功，而如果焦慮影響到正常的工作、學(xué)習(xí)、人際交往、家庭生活、個人發(fā)展等就會滋生出我們稱之為的“社會適應(yīng)”相關(guān)的問題，所以，在咨詢師看來，負(fù)面是針對來訪者而言對當(dāng)下的情境不適應(yīng)的行為、情緒或者想法，但極有可能以前是很好用的。
所以，我們要用發(fā)展的眼光看世俗認(rèn)為的所謂“負(fù)面”的東西，這樣才能更多地看到來訪者身上的資源、自我能動性和積極因素。
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再者，咨詢師的立場。每個人都自己的價值觀，咨詢師也不例外。
當(dāng)面對來訪者的時候，我們更多的是中立的態(tài)度，而這個所謂的負(fù)面其實是需要咨詢師打開好奇的眼光的：當(dāng)下發(fā)生了什么？他為什么這個時候來找我們？以前他也是這樣的嗎？這個負(fù)面給他帶來不好的影響的同時，是否也給他帶來了“好處”或者功能？他要表達什么樣的需求呢？
當(dāng)我們不把負(fù)面當(dāng)成是來訪者自身的問題，只把當(dāng)下的不適應(yīng)的問題看成是問題本身，這就使得來訪者和他的負(fù)面拉開了距離，幫助他更清楚的看到事情的原本、發(fā)生、發(fā)展的過程，而不是陷在負(fù)面里面，無法自拔。
從另一個層面講，也許是大家關(guān)心的是，咨詢師萬一卷入了怎么辦，咨詢師急來訪者之所急，比如當(dāng)我們過多卷入這個家庭，替父母或孩子操心他們的事情，甚至夜不能寐等等。咨詢師把在咨詢室里的那些事、情緒及思考等帶到了咨詢室外，這也是常常發(fā)生的。
一種是，我們覺察到這部分是來訪者帶給我們的。這個時候，咨詢師通常情況下會找尋找資深的咨詢師做督導(dǎo)（督導(dǎo)一般是經(jīng)驗豐富的咨詢師，且經(jīng)過專業(yè)的督導(dǎo)培訓(xùn)等），這個督導(dǎo)是對個案本身，特別陪同咨詢師一起對來訪者身上的問題進行分析、理解，一般只涉及來訪者對咨詢師的身上產(chǎn)生的一種強烈的情緒，也就是我們在心理咨詢里所說的移情，是來訪者對過去生活中某些重要人物的情感會太多投射到咨詢師身上的情況。
有經(jīng)驗的督導(dǎo)師會幫助新手咨詢師，或者幾個有經(jīng)驗的咨詢師一起進行朋輩督導(dǎo)，從多個角度幫助此個案的咨詢師理解個案，使咨詢師在回到文中剛開始所說的咨詢師的位置上來。
另外一種，咨詢師把對生活中某個重要人物的情感、態(tài)度和屬性轉(zhuǎn)移到了來訪者身上，這是心理咨詢中出現(xiàn)的反移情的部分。如果咨詢師能夠覺察到這部分，誠然是很好的。
然而，有時候，我們并不自知。所以，每個咨詢師都需要有自己的個人體驗師。而且個人體驗和督導(dǎo)是需要分開的。
打個比方，咨詢師給人做心理咨詢，自己從來沒有做過來訪者，也許很難體驗到坐在來訪者的位置上的所思所想；或者，咨詢師身上有很多未完結(jié)的部分，可能會在咨詢的過程中成為死結(jié)，這就是咨詢師個人的命題。
從流派來講，精神動力的咨詢師是一定要做個人體驗的，因為移情是咨詢師和來訪者工作的不可或缺的部分，這里不詳細說明。
也就是說，個人體驗是咨詢師以來訪者的身份解決自身的心理問題，跟督導(dǎo)不一樣。做個人體驗的咨詢師能更好的站在來訪者的位置共情、理解來訪者的感受，建立更好的治療聯(lián)盟。
總之，借國內(nèi)著名家庭治療師劉亮博士的五條腿的說法：每個咨詢師需要專業(yè)培訓(xùn)、案例觀摩、咨詢實踐、案例督導(dǎo)、個人體驗等五個方面，齊頭并進，一條腿都不能跛。
感謝對心理咨詢的熱情、好奇和關(guān)心，如上期望能解決圈外小伙伴的問題。也許您的這份關(guān)心，可以讓我們的職業(yè)更多地被理解和看見。感恩。
—The End—
本文作者
鄧丹
長按識別找到老師
熙桓心理入駐的鄧丹老師是國家三級心理咨詢師、12355青少年公共服務(wù)中心青春守護者講師、浦東新區(qū)婚姻登記中心婚姻咨詢師、講師、上海新生心理危機干預(yù)中心咨詢師、講師、系統(tǒng)式家庭治療師、企業(yè)EAP執(zhí)行師、OH卡整合分析師、性與親密關(guān)系咨詢師、家庭暴力當(dāng)事人輔導(dǎo)師。她擅長CBT、格式塔、敘事、系統(tǒng)家庭等治療方式。
