這兩天呢也開始了提升自己的認(rèn)知覺醒時(shí)刻：
因?yàn)橛X得自己需要改變，為了解開心中的謎團(tuán)，便開始此書，感覺內(nèi)容不錯(cuò)，便做以拆書分享：
上篇
認(rèn)知覺醒第一章：大腦——一切問(wèn)題的起源
第一節(jié)：大腦，重新認(rèn)識(shí)你自己
三重大腦：本能腦、情緒腦、理智腦
原始腦：個(gè)人理解為字面意思，就是沒有進(jìn)化的腦袋，例子：餓了就要吃飯、遇到喜歡的姑娘就去表白、
情緒腦：個(gè)人理解為有了基本的喜怒哀樂(lè)，高興了就笑，不高興就鬧
理智腦：會(huì)思考為什么這樣
但是理智腦很弱小，而情緒腦和原始腦很強(qiáng)大。
就像寶寶是只有原始腦，青少年有原始腦和情緒腦，還有0.1%的理智腦
不管什么時(shí)候理智腦都最弱小，但是它卻最有用。因?yàn)樗刂浦榫w腦和原始腦去干活，但是它們總是不聽話。[苦澀][苦澀][苦澀]
第二節(jié)：焦慮的根源
如何形成的：信息差逐漸縮小，造成了我們每天看到別人飛速成長(zhǎng)就很焦慮。
于是就開始挑燈夜戰(zhàn)、大量讀書、運(yùn)動(dòng)、最后發(fā)現(xiàn)沒效果，然后產(chǎn)生的。
解決辦法：多點(diǎn)耐心，對(duì)自己。因?yàn)槔碇悄X指揮情緒腦和原始腦去干活本來(lái)就是一件很不容易的事情，因?yàn)樗€太小了嘛！對(duì)于不懂事的情緒腦和原始腦只能哄著來(lái)。但是不能放縱不管。
第三節(jié)：得耐心者得天下
被誤解的耐心：做事總是從最簡(jiǎn)單、最不需要?jiǎng)幽X子的開始 然后開始沉迷玩樂(lè)（不要自責(zé)，都是情緒腦、原始腦干的好事）接著開始愧疚又開始了找干貨、瘋狂收藏，以為這些動(dòng)作做了就會(huì)了。
為什么要改變這個(gè)不好的習(xí)慣？
因?yàn)楦淖冞@些后就會(huì)不在接著躺平（任由情緒腦和原始腦在頭上拉粑粑）
清楚了這些就會(huì)面對(duì)長(zhǎng)期的瓶頸期的時(shí)候不會(huì)選擇放棄，而是穩(wěn)穩(wěn)的度過(guò)這個(gè)冷板凳時(shí)期。
怎么干？
1、面對(duì)情緒腦和原始腦，用理智腦跟他們溝通（情緒腦和原始腦要玩，就許諾干完這個(gè)再玩）
這個(gè)理智腦是擅長(zhǎng)的（延時(shí)滿足）不過(guò)可不能給這哥倆直接斷了，不讓玩著，這樣人家不配合。
如果原始腦和情緒腦配合一會(huì)就不干了，那就讓它們稍微玩一下下。之后接著干重要的事情。
慢慢的這哥倆喜歡上這種感覺了，那就直接告訴它們干什么就行了。
好啦，分享完了，挺有意思的！大家一起進(jìn)步啊
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