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當鮑爾比第一個從嬰兒發(fā)育過程中提出依戀理論后，這一理論也被用于成年人之間的戀愛關系中。

依戀在心理學上的定義是：個體與具有特殊意義的他人形成的牢固的情感紐帶的傾向，能為個體提供安全和安慰。

他的研究主要從母嬰分離會對兒童的心理產(chǎn)生的影響開始，闡述了母嬰分離對孩子人格和心理各方面的重要影響。

而著名心理學家艾斯沃斯在鮑爾比研究的基礎上發(fā)現(xiàn)，依戀關系中的重要差異在于依戀的安全性和不安全性上。

在她的經(jīng)典實驗“陌生情境”中，發(fā)現(xiàn)兒童分離焦慮和陌生焦慮，將嬰兒依戀拓展到成人領域是以哈贊和謝弗《浪漫的愛可以看成是依戀的過程》一文的發(fā)表為標志。

這也意味著依戀理論從兒童研究領域，拓展到成人領域，他們開發(fā)了一種自評工具，目的是用來區(qū)分情侶關系中的依戀類型。

他們要求被測試的人讀下列三段內容，并指出哪段內容最好地描述了他們在親密關系中的所思，所感和行為。

第一句話是：與別人親密令我感到有些不舒服，我發(fā)現(xiàn)自己難以完全信任他們，難以讓自己依賴他們。當別人與我太親密時，我會緊張，別人想與我更加親密，這使我感到不舒服。

第二句話是：我發(fā)現(xiàn)與別人親密并不難，并能安心地依賴于別人讓別人依賴我。我不擔心被別人拋棄，也不擔心別人與我關系太親密。

第三句話是：我發(fā)現(xiàn)別人不樂意像我希望的那樣與我親密。我經(jīng)常擔心自己的伴侶并不真愛我或不想與我在一起。我想與伴侶關系非常親密，而這有時會嚇跑別人。

通過研究得出的結論是，成人的依戀類型主要可分為以下三類：

安全型依戀

這類型的人基本都是認可第二句話的人，這樣類型的人在人群中約占60%，在親密關系中，他們與伴侶關系良好穩(wěn)定，并能夠彼此信任，相互支持。

回避型依戀

這類型的人基本都是認可第一句話的人，這類人在人群中約占20%，大家熟悉的法國電影《天使愛美麗》艾米麗就是這種類型的。

矛盾型依戀

這類型的人基本都是認可第三句話的人，這類人在人群中約占20%，這類個體在親密關系中情緒不穩(wěn)定，容易走極端，更容易妒火中燒。

電影《過把癮》中的男女主角就屬于這種類型。

哈贊和謝弗的研究結果表明，成人的依戀和嬰兒的依戀基本相似，另外在成人的調查中，被測試者有可能受期望值的影響，被調查者傾向于把自己描述成安全型的依戀類型。

雖然這一問卷簡便易行，費用低廉，但從心理學測量學而言并不嚴謹，最后這三種依戀型中每一種類型的描述其實都含有多個維度的內容，調查者不得不接受一個總體的描述，內部一致性無法得到保證。

所以后來有研究者又增加了一個“親密關系體驗量表”的測試，這個測試包括兩個維度：

焦慮維度：

測量個體對伴侶的分離或者被伴侶拋棄的擔心程度。

回避維度：

測量個體與情侶的親密程度及個體在心理和情感上的獨立程度。

他們由此得出結論，認為哈贊和謝弗之前所提出的回避型其實是兩種完全不同類型的回避，看起來他們都在避免和他人接觸，但原因其實并不相同。

一種情況是人們期望與他人交往，但又對他人戒心重重，害怕被人拒絕和欺騙。

另一種情況是人們獨立自主，自力更生，真正地喜歡我行我素和自由自在，而不愿意與他人發(fā)生緊密的依戀關系。

這又將成人的依戀類型拓展成四類：

安全型：

他們既相信自己，也相信對方，認為自己是值得愛的，他人也是值得愛和信任的。

這類戀人在生活中是幸福的，他們會直接地，坦誠地，堅定地表達需要和感受，具有回應性，能夠彼此很好地處理沖突，這類情侶一般比較長久。

矛盾型：

他們相信別人，但是不太相信自己，他們過分地依賴于他人的贊許，過度地尋求認同。這種依戀關系在生活中就是索取式的戀愛，通過對方的贊許獲得自我認同。

回避型：

他們對自己和他人的態(tài)度都是消極的，既不相信自己，也不相信別人，他們可能害怕被拒絕而極力避免和他人發(fā)生親密關系。

雖然他們希望有人喜歡自己，但更擔心自己離不開別人，而一旦建立親密關系，又往往會過度擔心對方會離開自己。

總會疑神疑鬼，提心吊膽，感到恐懼，在現(xiàn)實戀愛中，這類人總把自己的情緒隱藏起來，受傷時裝作若無其事。

疏離型：

他們相信自己，不相信別人，他們認為別人會拒絕自己，和他人發(fā)生親密關系得不償失，他們會避免與他人發(fā)生聯(lián)系，保護自己不受傷害。

并且他們拒絕和他人相互依賴，他們更相信自己的能力，不在乎他人是否真的喜歡自己。

他們會更關注替代選擇，更容易被新結識的人所吸引，他們也并不特別期待伴侶給他們提供什么幫助，并且他們也不打算反過來做任何報答。

在現(xiàn)實生活中，這類情侶雙方都逃避問題，不愿意正面回答問題，缺乏溝通，雙方的獨立性都很強。

從上面的各種研究結論來看，成人在自己的成年親密關系中是否有安全感，可能部分地反映了其在兒童時期的依戀體驗有很大關系。

以上四類，你是屬于哪一類呢？

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