減壓就能睡得香
要想徹底調(diào)治好睡眠還是要降低腦部的壓力，把壓力卸掉，心態(tài)放輕松。用下面這個(gè)通過前額來調(diào)節(jié)的方法就有很不錯(cuò)的療效。
用一只手攥住一只腳的五個(gè)腳趾，用另外一只手的掌心對五趾前額進(jìn)行按摩，順時(shí)針轉(zhuǎn)36圈。另外。您使用這個(gè)方法的同時(shí)，如果能堅(jiān)持默念400.030.820半個(gè)小時(shí)，就會讓自己安心很多。這個(gè)方法絕對比你每天為了能睡著而不停地?cái)?shù)羊有用得多。堅(jiān)持用這兩個(gè)小方法，您的睡眠質(zhì)量肯定會越來越好的。
搓搓前額，把壓力甩掉，你就能輕松入睡。
老想睡覺怎么辦
上面我說的針對腳底失眠效應(yīng)點(diǎn)的做法，方向您別記錯(cuò)了，是向上推。如果您往后推，那恐怕您這一宿就得坐著，別睡了，因?yàn)橥笸剖侵问人Y的。
有的人睡不著覺郁悶，但也有些人整天光想睡覺，也很煩，這種狀況就是嗜睡癥的表現(xiàn)。一般甲低的人容易得嗜睡癥。這樣的人往往吃的少，犀牛肩，頭一挨枕頭就能睡著。別說挨枕頭了，坐車的時(shí)候靠著個(gè)窗戶邊兒也能睡著了。以前我認(rèn)識一個(gè)人，一副整天都睡不醒的樣子。有時(shí)我們一邊聊天他都能睡著，等到叫醒他，他都不知道自己已經(jīng)睡著了。像這樣的人，要想用反射療法調(diào)治的話，得在腳后跟的安眠點(diǎn)往后推，每天堅(jiān)持20分鐘，效果就很不錯(cuò)。
學(xué)會了這些小方法，堅(jiān)持下去，相信您每天都能睡得很安穩(wěn)。
為什么憋得慌——鼻炎的家庭調(diào)治法
癥狀：鼻炎
方法：1.大拇指推按手腳上的鼻區(qū)，每天各推36下。
2.按揉腳下的肺、氣管、支氣管、呼吸道、腎上腺和脾反射區(qū)。
3.每天用手指推迎香穴36下。
十幾年前，很多地方興起了手術(shù)治鼻炎的一針靈。但通過這種手術(shù)把外鼻都切除了以后，人總歸會不太舒服。一般做過這個(gè)手術(shù)的人會覺得鼻子里有個(gè)大空洞，沒著沒落的，而且有些細(xì)菌也很容易進(jìn)去。
有鼻炎的人，往往一感冒鼻炎就會復(fù)發(fā)。一邊鼻子不通氣，就用大拇指推按鼻反射區(qū)，左管右，右管左，交叉著做。左鼻子不通氣就推按右腳的鼻區(qū)300下，右鼻子不通氣就做左邊。通過手上的鼻區(qū)來調(diào)理，效果也是一樣，而且跟腳上的位置對應(yīng)，做法也一樣，這個(gè)閑著沒事兒就推。平時(shí)還可以推動兩個(gè)鼻翼，大概是迎香穴的位置，每天推36～100下。兩個(gè)方法，對治療長期鼻炎、鼻竇炎都很有好處。
搓大拇指就能治好鼻炎。
有鼻炎的人，在腳下的鼻反射區(qū)用補(bǔ)瀉一步法從腳趾指趾端向趾甲根的方向順著推，每天推按300下，就能有效地調(diào)治鼻炎。如果鼻炎比較嚴(yán)重的話，那么鼻子、上下頜、肺、氣管、支氣管、呼吸道這些反射區(qū)都要按摩一遍，尤其是在肺區(qū)要重點(diǎn)做。同時(shí)也要做腎上腺和脾，起到一個(gè)消炎的作用。
我曾經(jīng)用足底的反射療法給一位男士治好過鼻炎。按上面說的方法去做，一次做完也就半個(gè)小時(shí)，只用了三四天時(shí)間，他就能安穩(wěn)睡覺，不再像以前那樣每天鼻子憋得只能用嘴呼吸了。她愛人說：“以前每天晚上都得光聽他大口大口地呼氣，都替他憋得慌。”
剛開始是我給他做的，他覺得這個(gè)方法很好，非常認(rèn)可。我說：“您夫人愿意為您服務(wù)嗎？”他說：“沒什么不愿意的，能治好就行。”我說：“那行，明天讓她跟您一起來，我跟她說說。”
后來我就教他夫人做，前后只來過三次，夫妻倆就都不來了。兩口子學(xué)到方法，回家自己做去了。過了一個(gè)月，他打電話過來說已經(jīng)好利索了，不那么憋得慌了，晚上睡覺時(shí)覺得鼻子特別舒服。他說，由于夫人每天給自己按摩，現(xiàn)在不僅病治好了，夫妻倆的感情也升溫了。
他們兩口子是批發(fā)化妝品的，我要是到他們那兒去，根本就走不了，往我兜里霹靂啪啦地裝化妝品。后來這兩口子每年春節(jié)都來看我，我們也成了很好的朋友。
一般有鼻炎的人睡覺容易打呼嚕。有的人打鼾打了半截兒，后面不喘氣兒了，只聽見鼻子里呼呼的，半天才喘一口氣，這就屬于比較嚴(yán)重的。這樣的人，每天睡覺前用食指和中指分別推按腳上的上下頜的反射區(qū)。每天晚上先推300下再睡覺，保證鼻子就舒服得多，也不會再因?yàn)榇蝼鸭胰顺承蚜?。?dāng)然，你要是覺得腳上比較麻煩的話，在手上做也是一樣的，方法、方向、次數(shù)都不變。
只需動動手指，你就不會再鼾聲如雷了。
好漢也架不住三泡稀——腹瀉的家庭調(diào)治法
癥狀：腹瀉，一天拉肚子3次以上。
方法：在腳后跟找到疼點(diǎn)，用小棍敲18下。
俗話說，好漢也架不住三泡稀。如果你一天跑三趟以上的廁所就說明是腹瀉了。大部分人覺得腹瀉算不上什么大病，但嚴(yán)重的話對身體的損害也不小。嚴(yán)重的腹瀉可引起脫水，尤其是老人和兒童，身體抵抗力弱，更不能掉以輕心。
著涼或是吃了不干凈的東西很容易使人拉肚子，如果不是特別嚴(yán)重的話，可以用下面這個(gè)方法。趴到床上，把兩只腳的腳后跟露出來，在每只腳的腳后跟中間偏里側(cè)，找到一個(gè)疼點(diǎn)。然后，用小棍或者剪刀把兒之類又細(xì)又硬的東西，豎起來敲這個(gè)疼點(diǎn)，敲18下。這樣做了以后，腹瀉的人頂多再拉一次就不拉了，這個(gè)疼點(diǎn)就叫止泄點(diǎn)。要是小孩子腹瀉了，怕用小棍敲太疼，你就可以用食指代替小棍，效果也是一樣的。
你的腳后跟就是天生的止瀉靈。
去年在延慶上課時(shí)，我在課上就跟學(xué)生說，用小棍敲腳后跟可以治腹瀉。一個(gè)學(xué)生說：“老師，我從早上起來到現(xiàn)在拉三遍了。”我說：“那好，正好給大家現(xiàn)場示范，看看管事兒不管事兒。”我讓她趴在按摩床上，在旁邊找了一個(gè)小棍，一邊腳后跟敲了18下。
用小棍或剪刀把兒敲止瀉點(diǎn)18下，可以止瀉。
后來到那天的課上完了，那個(gè)學(xué)生也沒再跑廁所。如果情況不見好轉(zhuǎn)或糞便中帶血，那就要看醫(yī)生了。
學(xué)生們都說教科書里沒這招，但這招就解決問題了。
提醒您一下，脾胃虛的人尤其不要喝涼水，要喝溫水或熱水。脾胃虛的人喝涼水最容易導(dǎo)致腹瀉。
對于老年人的五更瀉，我要特別說說。為什么叫五更瀉呢？早上四五點(diǎn)左右相當(dāng)于古時(shí)候的五更，因?yàn)樾篂a是在這個(gè)時(shí)候發(fā)生的，所以就叫五更瀉。經(jīng)常五更瀉的人一般氣血虛，有時(shí)候自己也搞不清楚到底是醒了就想上廁所，還是因?yàn)橐蠋槐菩训?。對于五更瀉，用小棍敲止瀉點(diǎn)也管用。
老人最需要補(bǔ)氣——小腸疝氣的家庭調(diào)治法
癥狀：小腸往下墜，脹痛。
方法：1.全足按摩后在生殖反射區(qū)上找敏感點(diǎn)，反復(fù)按摩15分鐘。
2.按摩腹股溝反射區(qū)30分鐘。
一般男同志年紀(jì)大了容易得小腸疝氣，得這個(gè)病有先天因素，也有后天因素，后天因素一般都跟著涼有關(guān)。有些老人得了疝氣，覺得非常難受又難以啟齒。這個(gè)病是小腸那兒出了一塊皮層，有氣在皮層里包著，平時(shí)就感覺小腸往下墜，脹痛，躺下可能會舒服點(diǎn)。小腸疝氣發(fā)作厲害的時(shí)候，每隔兩三年就得去動手術(shù)，很痛苦。
今年我去東北探親，我哥得了這種病。小腸疝氣在足部反射療法中并沒有固定的區(qū)域，但是我想小腸疝氣靠近人體會陰部，屬于生殖系統(tǒng)反射區(qū)。所以，全足按摩后，我就在這塊反射區(qū)上找敏感點(diǎn)，同時(shí)又在睪丸及前列腺反射區(qū)各自找到了敏感點(diǎn)，然后，在這三個(gè)敏感點(diǎn)上反復(fù)按摩。剛開始做的時(shí)候，老人感覺很痛，反應(yīng)非常大，經(jīng)過十幾分鐘疼痛就逐漸緩解了。后來，我又選擇腹股溝反射區(qū)進(jìn)行按摩。大概一共做了半個(gè)多小時(shí)。
第二天，老人告訴我，他覺得不那么墜得慌了。我又接連給他做了六次，老人疼痛的感覺以及墜脹的感覺都明顯見好。臨走前，我叮囑家人要堅(jiān)持為老人做足底按摩，尤其要重點(diǎn)按摩生殖系統(tǒng)反射區(qū)和那三個(gè)敏感點(diǎn)。近日傳來好消息，哥哥的小腸疝氣已有明顯的好轉(zhuǎn)。
頭腦清醒才有好運(yùn)氣——頭暈、頭疼的家庭調(diào)治法
癥狀：頭暈，頭疼，暈車。
方法：頭部血糖低、貧血頭暈——兩勺白糖沏濃水喝，發(fā)病時(shí)即用即好。
高血壓頭暈——用大拇指和中指順著一個(gè)方向輕撫另外一只手中指的兩個(gè)側(cè)面，從指尖到指根輕撫81下。
暈車——在內(nèi)耳迷路反射區(qū)從腳踝向腳趾處推按，每天堅(jiān)持做36下。
腦貧血引起的頭暈喝白糖水
女孩子超過一米六五，男孩子一米七三以上，尤其是一米八以上的大個(gè)子，很容易出現(xiàn)腦貧血。女人腦貧血，在懷孕期間更厲害。懷孕的婦女可能上廁所的時(shí)候，猛一起身就覺得眼前發(fā)黑，很容易摔著。這樣的患者只需兩勺白糖沏水喝，沏得濃一點(diǎn)兒喝下去，10分鐘后就什么事兒都沒了。經(jīng)常因?yàn)槟X貧血引起頭暈的人可以每周喝白糖水2～3次，隨時(shí)補(bǔ)充腦血糖。
血壓高引起的頭暈怎么辦
血壓高的人也很容易頭暈，用大拇指和中指輕撫另外一只手中指的兩個(gè)側(cè)面。還是那個(gè)原則，不要在風(fēng)箱里趕耗子，要順著一個(gè)方向。另外，需要特別注意：是輕撫不是推按，從指間輕撫到指根，不要來回。先做右手81下，再做左手81下，再回到右手81下。女的是右左右，男的是左右左，一共是三個(gè)81下。建議有高血壓的人每天這樣做做。
在濟(jì)南，我一個(gè)學(xué)生的保姆，突然血壓高了，頭暈得厲害。我學(xué)生就告訴她上面的方法，結(jié)果她就給做反了，從里往外做的，結(jié)果血壓倒升上去了，頭就更暈了。后來我學(xué)生用正確的方法親自給她做，結(jié)果那個(gè)保姆一會兒就睡著了。第二天她也沒再暈，血壓也很正常。
很多人因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?、精神緊張等也容易頭暈，頭痛，腦袋昏昏沉沉的。這時(shí)候，有一個(gè)方法能讓你立馬覺得神清氣爽，眼睛有神。用按揉這幾個(gè)穴位就能讓腦袋清爽。按揉以后的敲打放松不能少。
大拇指按揉，在風(fēng)府穴順轉(zhuǎn)9圈，左承靈順轉(zhuǎn)27圈，神庭逆轉(zhuǎn)12圈，百會順轉(zhuǎn)45圈，右承靈逆轉(zhuǎn)24圈。注意，這幾個(gè)穴位的前后順序不能變。最后用十指指肚敲打整個(gè)頭部兩分鐘。這樣做完以后，患者立馬會覺得眼睛很亮，腦袋后面像是有清爽的風(fēng)，很舒服。
另外，經(jīng)常頭痛的人，建議您默念數(shù)字030.072，每天20分鐘，也能讓頭痛的癥狀明顯減輕。
按揉左承靈、右承靈、神庭、百會、風(fēng)府穴位就能讓腦袋清爽。按揉以后的敲打放松不能少。
暈車后怎么辦
有的人暈車到什么程度呢？自己開車不暈，坐別人的車暈；坐破車不暈，坐好車暈。我們的腳面四五趾趾縫下，大約四厘米左右的地方是平衡器官，也就是內(nèi)耳迷路。暈車的人這塊是膨出的，很鼓。在這個(gè)地方治療暈車的時(shí)候就要把大拇指側(cè)過來，從骨縫進(jìn)去，從腳趾向腳踝處拉，每天堅(jiān)持做90下，堅(jiān)持一兩個(gè)月就能有不錯(cuò)的效果。如果今天臨時(shí)要出去，怕暈車，那就提前一個(gè)小時(shí)，做20多分鐘。
內(nèi)耳迷路反射區(qū)就能讓你不再暈車
有一個(gè)小學(xué)生，家里有很豪華的別克車，可是出門的時(shí)候就得打的，而且必須打最次的那種“黃大發(fā)”，打夏利都不行。我就按上面的方法給她做了四五次，也就一個(gè)禮拜，就完全好了。
后來一家人坐飛機(jī)出遠(yuǎn)門，從天津到北京機(jī)場，這個(gè)小學(xué)生就坐在自家的別克車?yán)铮稽c(diǎn)兒都沒暈。后來一家人又乘飛機(jī)到新加坡，還是一路平安。家長說：“太感謝了，沒想到腳上還有這么神奇的地方。”
一定要對得起自己的胃——胃下垂的家庭調(diào)治法
癥狀：胃下垂
方法：1.分別點(diǎn)按腳下十二指腸、胰、胃的反射區(qū)各36下。
2.在肝俞和脾俞拔罐。
注意：吃完飯后躺半個(gè)小時(shí)再起來活動。
胃下垂的人一般比較瘦弱。
有個(gè)老太太70多歲，70多斤，特別瘦，還特別要強(qiáng)，愛干活。她胃下垂非常嚴(yán)重，喝一口水的話，你的手摸著她的胃，手就感覺水過來了，像有一個(gè)小圓珠滾下去，非常嚇人。
我給老太太提了個(gè)建議，吃完飯不要著急活動，就勁兒躺下，半小時(shí)以后再起來收拾碗筷。因?yàn)樗⑻?，肌肉和?nèi)臟器官可能萎縮了，而飯后勞作會使食物未經(jīng)消化就往下沉積，只會給胃造成負(fù)擔(dān)。
我給她按揉胃的反射區(qū)，同時(shí)加強(qiáng)對脾的刺激。一般脾胃不好的人，在做足部反射療法時(shí)都是按胃，胰，十二指腸這個(gè)順序點(diǎn)按各36下。但現(xiàn)在她是胃下垂了，我的手得倒著走，按十二指腸，脾，胰，胃的順序往上推。
另外，我用四位一體基礎(chǔ)法培補(bǔ)她的腎，脾和血海，使她氣血相通。這樣等于是在調(diào)理了消化系統(tǒng)的五行順化之后，再梳通全身的氣血，就是給全身做保健了。
有條件的話也可以在肝俞和脾俞拔拔罐。
我建議老年朋友吃完飯要先休息一會兒，讓胃里的食物消化后再起身活動，否則到了胃下垂的地步就很被動了。那么，飯后半小時(shí)，自己在胃反射區(qū)用大拇指往上推一推，推36下就行，堅(jiān)持一個(gè)月，你就會感到胃明顯上升了。
胃下垂了，自然要從下往上推。
一呼一吸都要保持通暢——哮喘病的家庭調(diào)治法
癥狀：哮喘
方法：1.在肺區(qū)、氣管、支氣管反射區(qū)和解溪穴按、揉、推、刮20分鐘。
2.在大椎、風(fēng)門、肺俞、天宗、天府、腎俞拔罐10分鐘。
3.默念20.50.70，每天20分鐘。
在中西醫(yī)里都有這么一句話叫“內(nèi)不治喘，外不治癬”。
我第一次治哮喘是在2000年。我的一個(gè)老同事，當(dāng)時(shí)52歲，喘得很厲害，到了秋天和冬天更是嚴(yán)重，有時(shí)候連一句完整的話都說不了。有一天，她到我家來，我說：“咱們先做著試試。”然后我用足部反射療法在她的肺區(qū)、氣管、支氣管和解溪穴用四位一體基礎(chǔ)法給她做。按、揉、推、刮這幾個(gè)區(qū)域，反復(fù)做了20多分鐘，然后又用玻璃罐在大椎、風(fēng)門、肺俞、天宗、天府、腎俞進(jìn)行了拔罐。大約10分鐘吧，起罐以后，她說舒服多了，我跟她說再堅(jiān)持一個(gè)療程。
第二天，正好趕上下大雪，我怕她不來，就給她打了個(gè)電話，問問怎么樣了。結(jié)果她先生接的電話，說自己一宿沒睡覺。我一聽驚住了，趕緊問怎么回事。他說：“以前每天睡覺時(shí)，她呼吸不暢，總有一個(gè)尖鳴的音，可昨天這一宿都沒有那個(gè)鳴音，我就怕她是不是沒氣了，幾次醒來拿手到她鼻子前去試。”我聽他這么一說，長舒了一口氣，還以為是給人家做壞了呢，看來方法對頭，效果還不錯(cuò)。
我讓她堅(jiān)持做了一個(gè)療程（10天），效果非常明顯。后來我又告訴她除了推按腳下的肺及支氣管反射區(qū)，還要默念數(shù)字20.50.70，每天20分鐘。她照著我說的去做，到現(xiàn)在近十年了，再也沒喘過。
家里父母或親人有哮喘這個(gè)毛病的，子女就按我說的方法多給他們做做。還有什么比讓父母呼吸順暢更好的禮物嗎？
孩子拉不出屎怎么辦——小兒便秘的家庭調(diào)治法
癥狀：便秘，小肚子鼓鼓的。
方法：1.用拇指蘸著水，在左手食指的橈側(cè)面從指根向指尖搓300下。
2.把食指、中指并起來，從命門到長強(qiáng)的這一段，橫向推300下。然后把手搓熱在肚子上捂10分鐘。
大人要是身體不舒服了，可能會忍一忍。小孩子可不一樣，他不會說，更不會忍，只知道哭，大人干著急沒辦法。孩子有病了，有的家長不會別的，就知道抱起來往醫(yī)院跑。下面，我針對小孩子最易得的一些病教當(dāng)爸當(dāng)媽的幾招，你就不用一看到孩子不舒服就著急上火了。
我們樓下住著一對外地來的打工夫妻，他們的孩子剛過滿月。有一天，小孩他爹半夜來敲我的門：“快給孩子看看吧，一直哭鬧，不知咋了！”我趕緊跟他下樓，小兒哭得滿身大汗，年輕的媽媽不知所措，抱著孩子一個(gè)勁兒地掂。
我把孩子接過來平放在床上，看看喉嚨、摸摸額頭，不腫不燒，小肚子鼓鼓的。我一問二便才知道，孩子一天多沒拉屎了。我趕緊讓小孩他爹弄點(diǎn)溫水過來，托起小孩的左手，用拇指蘸著水在他的食指橈側(cè)面從里向外搓了300下，這個(gè)動作起到清理大腸的作用。然后讓小孩他媽仰臥在床上，把孩子抱在懷里，讓孩子的小屁股向上。我把食指、中指并起來，橫在小兒脊柱下方，也就是后背和肚臍相對的地方，從命門到長強(qiáng)的這一段推了300下，這叫“推下七節(jié)”，有通便、泄熱的作用。還沒做完，就聽見一聲響亮的放屁聲，孩子父母都叫開了：“放屁了，放屁了！”他們高興啊，小兒也安靜下來了。
我又讓他們端來一杯熱水，我把兩手放在杯子上，使手的溫度升高。然后把手敷在小兒的肚臍上，這時(shí)明顯感到小兒的肚子里有蠕動，就這么捂了10分鐘。第二天，我又過去看看，小孩他媽說：“您走了不到半個(gè)小時(shí)，孩子就拉屎了，今早上又拉了點(diǎn)。”我說：“簡單吧，下次別等到這么嚴(yán)重，你自己就可以給孩子做了。”
搓食指和推下七節(jié)就能讓孩子大便暢通。
孩子扁桃體發(fā)炎怎么辦——小兒扁桃腺炎的家庭調(diào)治法
癥狀：扁桃腺炎
方法：1.按、揉、推、刮腳上的淋巴腺、腦垂體、腎上腺、脾、肺、大腸、扁桃體等反射區(qū)。
2.每天揪耳垂10分鐘。
3.默念數(shù)字007200.040.60，每天15分鐘。
我認(rèn)識一個(gè)醫(yī)院的內(nèi)科大夫，她有一個(gè)上小學(xué)二年級的兒子，每個(gè)月必鬧一次扁桃腺炎，化膿、高燒。每次都要打針、吃藥、輸液，折騰半天才能恢復(fù)。這至少要耽誤一個(gè)星期的課。
她把孩子帶到我這里，我一邊給孩子做按摩，一邊教這位“醫(yī)不自治”的大夫媽媽。我說：“這孩子免疫力差，肺熱，趕上氣候變化，扁桃腺就發(fā)炎了。”
孩子自己揪揪耳垂就不會扁桃體發(fā)炎了。
孩子腳上自有治療扁桃腺炎的良藥。
多給孩子清肺，孩子就能少感冒了。
我在小孩的腳上重點(diǎn)做扁桃體、淋巴腺、腦垂體、腎上腺、脾、肺、大腸等反射區(qū)，就用按、揉、推、刮四位一體基礎(chǔ)法，每次做20分鐘。做完以后，我告訴小孩，沒事兒的時(shí)候自己多揪揪耳垂，因?yàn)槎故嵌ǒ煼ㄖ械谋馓蚁俜瓷鋮^(qū)。
另外，還有一個(gè)跟揪耳垂一樣簡單有效的方法，就是讓孩子默念數(shù)字007200.040.60，每天20分鐘。但是小孩子可能不太能堅(jiān)持，那家長可以握著孩子的手，自己默念，從而將象數(shù)療法的功效傳到孩子身上。
從這以后，孩子每月一病的規(guī)律打破了，身體結(jié)實(shí)起來。話說時(shí)間過得真快，現(xiàn)在這孩子已經(jīng)是個(gè)健壯的小伙子了，身體一直挺棒的。
孩子拉肚子怎么辦——小兒泄瀉的家庭調(diào)治法
癥狀：腹瀉不止
方法：1.大拇指蘸上水，在左手食指橈側(cè)從指尖推向指根，推300下。
2.從左手大魚際中心的板門推向腕橫紋中部300下。
3.食指和中指并攏，在背部的長強(qiáng)至命門推300下。
4.在孩子雙腳的腳后跟中間、赤白肉際處找到痛點(diǎn)，用手指各彈18下，然后用搓熱的手心給孩子敷肛門。
有一次在火車上，一個(gè)小孩突然腹瀉不止，孩子哭，大人急。見到這種狀況，我就和坐在她們母女對面的一位先生交換了一下座位，準(zhǔn)備給小孩子瞧瞧。
這個(gè)小孩一歲多，食指根部有一條青筋，這表明孩子消化不好，同時(shí)又著了涼。我拿起她的左手，大拇指蘸水在食指橈側(cè)從指尖推向指根，推了300下，這是補(bǔ)大腸的按摩手法；然后要從她左手大魚際中心的板門推向腕橫紋中部推了300下；又讓孩子趴在母親的懷里，在她的背部自長強(qiáng)至命門（尾椎至第二腰椎）向上推了300下，這就是“上推七節(jié)”，有止瀉、補(bǔ)腎的作用；最后在孩子雙腳的腳后跟中間、赤白肉際處找到痛點(diǎn)，也就是止瀉點(diǎn)，用手指各彈了18下。做完這些動作，我叮囑小孩的母親搓熱手心給孩子敷敷肛門。
做完這套動作以后，孩子腹瀉就止住了。乘客們都說：“神了，吃藥也沒有這么快呀！”
一會兒，孩子睡了，孩子的媽媽也靠在窗邊睡著了。
孩子的手上就有止瀉藥。
孩子不吃飯?jiān)趺崔k——小兒厭食的家庭調(diào)治法
孩子挑食，不愛吃飯，請用我下面教的方法，比電視廣播里那些開胃藥不知要好到哪兒去。
有些嬰兒不愛吃奶，或者一吃就吐，還鬧肚子。為啥這樣呢？這是因?yàn)闆鲲L(fēng)從唇角進(jìn)去了，這個(gè)風(fēng)要出來正好碰到奶在上面頂著，就吐奶了。怎么辦呢？方法很簡單。吃完以后把孩子立起來抱。在后背從下往上輕輕地拍，等孩子打出兩個(gè)嗝來，這個(gè)問題就解決了。
小孩子不愛吃飯，這事兒非常鬧心，有的家長想盡各種辦法做小孩愛吃的飯，再想出一萬個(gè)辦法哄孩子吃一口飯。其實(shí)想讓小孩子的胃口好起來沒有那么困難。下面這些方法，你隨便學(xué)幾招就行了。
1.在小兒拇指橈側(cè)，來回推300下，這是平補(bǔ)平瀉脾臟。
2.在拇指指肚順轉(zhuǎn)100下，逆轉(zhuǎn)100下，這是平補(bǔ)平瀉胃臟。
3.以小兒手心等距為半徑，用大拇指逆時(shí)針搓揉200圈，這在小兒按摩手法上叫逆運(yùn)八卦，能開胃健脾。
4.家長四指并攏，沿小兒任脈天突至曲骨下行9次。
5.把手心搓熱，按在中脘處，順揉100圈，逆揉100圈。
6.雙手拇指自中脘向兩側(cè)分推，稱為分陰陽。
7.家長用拇指或食指、中指彎曲后，用兩指關(guān)節(jié)刮壓小兒足底，促進(jìn)胃腸蠕動，逐漸使小兒有食欲。
刮腳底，吃飯香。
總之，上面的一些方法最好從小開始，每天都做。一開始孩子不能爬的時(shí)候做孩子小腳的消化道，對大腦有好處。直接抓抓，舒服舒服；然后拽拽腿，長長個(gè)兒；劃拉劃拉肚子。到孩子能夠站起來了，您就用兩個(gè)手指頭給他劃拉劃拉脊柱。再大一點(diǎn)就可以給孩子做捏肌了。捏肌可以讓小孩趴在媽媽身上，爸爸來做。越從小捏肌，孩子越?jīng)]有痛苦，而且效果也越好。
給孩子捏肌，越早越好。
具體操作方式有兩種：一種是用拇指指腹與食指、中指指腹對合，捏著皮膚，拇指在后，食指、中指在前，然后食指、中指向后拉，拇指向前推，邊捏邊向頸部走；另一種是手握空拳，拇指指腹與屈曲的食指橈側(cè)部對合，貼著肌膚，拇指在前，食指在后。然后拇指向后拉，食指向前推，邊捏邊向頸部走。
兩種捏肌的方法，您可以每天換著用。
孩子幾天不撒尿怎么辦——小兒尿潴留的家庭調(diào)治法
癥狀：幾天不撒尿、小肚子腫、焦躁不安。
方法：用四位一體的基礎(chǔ)手法做腎、輸尿管等整個(gè)泌尿系統(tǒng)反射區(qū)20分鐘。
幾年前，我接診過一個(gè)小女孩。那孩子三天不撒尿了，小肚子憋得發(fā)腫，焦躁不安，一個(gè)勁兒地哭。家長帶著孩子就奔兒童醫(yī)院去了。大夫一看，說孩子肚子里的蛔蟲到了尿道里，沒法治。
我把孩子接過來以后就專門給她做腎反射區(qū)，用四位一體的基礎(chǔ)手法做她的腎、輸尿管等整個(gè)泌尿系統(tǒng)反射區(qū)。20分鐘后，孩子馬上就有了排便的要求。當(dāng)時(shí)我們家也沒有專用工具，我就拿洗腳盆接了一下。小孩的父親高興地說：“這得有半盆尿。”后來，我接連給她做了三天，小孩的尿就正常了。看起來她的濕熱淤積在膀胱里，使膀胱排尿的作用消失了，所以有尿不能及時(shí)排出去。
孩子不撒尿，你就揉揉她的腎反射區(qū)。
防止小孩尿潴留，家長要讓孩子適當(dāng)忌口，飲食上清淡些，不要經(jīng)常吃大魚大肉。另外，還要注意鍛煉身體，經(jīng)常帶孩子出去活動活動。還有，小孩有了尿，不要憋著，有了就去尿，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。尤其是剛上幼兒園的小孩，他可能還不知道上課下課是怎么回事兒，有時(shí)候正在上課呢，想尿尿也不敢去。時(shí)間長了，孩子容易養(yǎng)成有尿就憋的習(xí)慣。所以，家長要注意跟幼兒園的老師溝通好，多觀察孩子。
心眼小，麻煩大——甲狀腺肌瘤的家庭調(diào)治法
癥狀：脖子有一個(gè)瘤子，吞一下口水，瘤子上下移動；腳下甲狀腺反射區(qū)有一層厚厚的繭子。
方法：1.全足按摩并對甲狀腺、腎上腺、脾、頸部淋巴、上下身淋巴重點(diǎn)按摩，每次40分鐘，天天堅(jiān)持。
2.云南白藥加醋調(diào)成粥狀，貼敷在頸部及腳下甲狀腺反射區(qū)，貼12小時(shí)揭下，過12小時(shí)再貼。
云南白藥＋反射區(qū)是治療甲狀腺肌瘤的最好搭檔
甲狀腺肌瘤是女同志的一種常見病。一般來說，女同志心思比較細(xì)膩，容易肝氣郁結(jié)。血?dú)舛伦×?，在脖子前面會結(jié)成一個(gè)瘤子。這個(gè)瘤子平時(shí)很難被發(fā)現(xiàn)，偶爾摸的時(shí)候可能才會摸到脖子那兒有個(gè)腫塊。如果吞一下口水，這個(gè)瘤子還能上下移動，這多半就是甲狀腺肌瘤了。它跟大脖子病很像，但不同的是，得了甲狀腺肌瘤，這個(gè)腫塊可以上下移動。
2001年4月，我的一個(gè)親戚得了甲狀腺肌瘤。在他的頸部右側(cè)可以清晰地看到有半個(gè)乒乓球狀的突起。醫(yī)院約她6月份復(fù)查，安排手術(shù)。我看了看她腳下的甲狀腺反射區(qū)，發(fā)現(xiàn)有一層厚厚的繭子，即使沒有這層繭子，用手指做也根本無法觸及這個(gè)反射區(qū)的深部。所以，在做這個(gè)反射區(qū)時(shí)，必須使用按摩棒。在全足做按摩的情況下，對腎上腺、脾、頸部淋巴、上下身淋巴反射區(qū)加大力度，增加次數(shù)，每次做40分鐘，天天堅(jiān)持。
另外，把云南白藥跟醋調(diào)成粥狀，貼敷在頸部及腳下的甲狀腺反射區(qū)，貼12小時(shí)揭下，過12小時(shí)再貼。我就用云南白藥貼敷反射區(qū)的方法，每天堅(jiān)持，大約過了30天就感覺她脖子上的腫塊明顯變小了。后來我在給她做腳的時(shí)候就減少了次數(shù)，力度也不那么大了，但云南白藥還是堅(jiān)持貼。
到了約定復(fù)查的時(shí)間，經(jīng)過檢查，腫塊竟然消失了。這種病向來有著非手術(shù)不可去除的定論，大夫非常詫異，最后只好質(zhì)疑當(dāng)初的診斷。
在開始做治療的時(shí)候，每天早晨空腹吃一個(gè)云南白藥的保險(xiǎn)子。但要注意，服藥期間不可吃魚、蝦和蠶豆。
甲狀腺的毛病一般在甲狀腺反射區(qū)有硬物，用手按摩不下去，用棒才能深入。每次在按摩膏里加點(diǎn)云南白藥，效果會更好。反射區(qū)暢通了，腫塊消失了，甲狀腺肌瘤也就除根了。很多甲狀腺肌瘤和甲狀腺結(jié)節(jié)，手術(shù)完之后還長，為什么？就是病根沒給去掉。從反射區(qū)上給他做按摩，再加上在病灶處直接貼云南白藥，就是能從根本上解決問題。
不管甲高甲低，都能快速調(diào)節(jié)
這里咱也說說甲亢和甲低。甲低最顯見的特征就是嗜睡，飯量特別小，而且比較胖，背比較厚。
甲低這種病很隱蔽，往往沒什么特別明顯的表現(xiàn)。我一個(gè)朋友的母親，從來不跟人爭，遇到什么事兒她都不著急，大家總認(rèn)為她脾氣好。后來大家覺得，不可能一個(gè)人脾氣好到那種程度吧，遇到什么事兒她都不著急。最后她竟然出現(xiàn)站著就開始打呼嚕的情況，胃口也很小。我記得第一眼看到她時(shí)就覺得這個(gè)人傻乎乎的，臉上沒有表情，說話沒有神?？吹剿拿嫒?，第一感覺，這個(gè)人要查一下甲狀腺。后來證實(shí)她確實(shí)是甲低，我也是用上面的方法給她治好的。
甲狀腺機(jī)能亢上、低下，在治療時(shí)會出現(xiàn)轉(zhuǎn)化。有個(gè)評劇家，甲高，才90多斤，很瘦。在治療過程中，他說這些日子挺好，也不發(fā)脾氣了，心也不慌了。可是，一天早上，他突然就感覺自己不對勁，怎么那么困啊。以前睡也睡不著，現(xiàn)在這么困，而且越睡越困，越困越懶。等到后來別人問他：“你是不是甲低了？”他說：“不可能，我甲高。”他再去測的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)確實(shí)是低了。這就屬于我對病情的跟蹤不好。
在我治病當(dāng)中，我老追蹤病人病情的發(fā)展，“最近怎么樣了？你再來查查，我可以不收你的錢，咱們看看”。我要看的是我的經(jīng)驗(yàn)和效果。如果每個(gè)醫(yī)院有這么一種跟蹤服務(wù)，很多病是可以得到控制的。
甲高和甲低都可以通過對甲狀腺反射區(qū)的按摩進(jìn)行雙向調(diào)節(jié)?？哼M(jìn)和低下都是要通過甲狀腺調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，每天最好用按摩棒各做100下。
每個(gè)女人都可以月月舒心——月經(jīng)不調(diào)的家庭調(diào)治法
癥狀：月經(jīng)不調(diào)
方法：1.月經(jīng)量過少——把50克益母草裝在一個(gè)小布袋里，加水煮開，泡腳20分鐘；例假第二天早上空腹喝三兩紅糖沏的濃水。
2.例假結(jié)束開始吃女金丹或者烏雞白鳳丸，吃到下次來例假之前算一個(gè)周期，連續(xù)吃三個(gè)周期。
3.例假期肚子脹，乳房脹痛——每天用手掌刮腳背的胸部反射區(qū)15分鐘，揉腳上的小腸反射區(qū)10分鐘。
4.痛經(jīng)——在中趾到腳面最高處尋找痛點(diǎn)，用拇指按住不放，讓患者深呼吸十口氣。
腳上的子宮反射區(qū)是腳后跟前方一個(gè)梨形區(qū)域，摸摸腳后跟，如果發(fā)現(xiàn)有個(gè)棱，像是家里用舊了的搓板上那種很鈍的棱。這種情況呢，女孩子可能月經(jīng)就有問題。如果是男同志呢，那就是性功能不強(qiáng)，男同志多按摩前列腺反射區(qū)比吃偉哥管事，這里我不多講。現(xiàn)在咱們就說說女同志每月的這點(diǎn)麻煩事兒。
月經(jīng)問題的基礎(chǔ)調(diào)治法
女同志月經(jīng)有問題，無非是月經(jīng)過多或過少、經(jīng)期腹痛等，這跟本身的氣血有關(guān)系。經(jīng)血過多或過少都有可能是氣血虧。有這些毛病的女孩子都要調(diào)理自己的子宮和生殖系統(tǒng)。做全足保健的話，起碼要堅(jiān)持三個(gè)月的調(diào)理，因?yàn)檫@里面有一個(gè)生理周期的問題。在做全足時(shí)，尤其注意對腦垂體、生殖系統(tǒng)和子宮反射區(qū)的調(diào)理。
作為平時(shí)的基礎(chǔ)護(hù)理，我建議女同志多用益母草泡泡腳。把50克益母草縫到一個(gè)小布袋里，先泡20分鐘，然后用一個(gè)專用的鋁壺或者是鋁盆把它煮開，這樣藥性容易發(fā)出來。等水晾到腳能接受的濕度再用來泡腳20分鐘。泡完的水不要倒掉，第二天可以再熱一熱，繼續(xù)泡。這個(gè)布袋和水可以用3～5天。
如果要吃點(diǎn)藥來調(diào)理的話，就是吃女金丹或?yàn)蹼u白鳳丸。按照說明書上的劑量吃三個(gè)月，也就是三個(gè)周期。這次例假結(jié)束后開始吃，吃到下次例假前，這算一個(gè)周期。三個(gè)月之后，經(jīng)過三個(gè)周期，基本就調(diào)理好了。但是要記著，月經(jīng)期不要吃。
月經(jīng)量偏少怎么辦
月經(jīng)量偏少的人，如果經(jīng)血里有血塊，肚子隱痛，那么，除了吃女金丹和烏雞白鳳丸，還要加上例假第二天喝紅糖水。月經(jīng)來的少的時(shí)候喝，要喝濃度大的，來的多了就千萬別喝了。
例假的第二天清早，用三兩多紅糖沖成濃濃的紅糖水，空腹喝，反復(fù)沖，直到把紅糖喝完。喝到中午再吃飯，基本下午就開始排血塊，非常通暢。
我的一個(gè)學(xué)生按我說的喝了半年，后來就告訴我，她喝上癮了，每次來都得喝，覺得不喝對不起自己。像這么喝，血流得特別順暢，而且血色也特別漂亮。
為什么喝紅糖水有效果呢？咱們都學(xué)過生物，卵子沒有形成胚胎的時(shí)候就開始刺激子宮膜，形成一種膜，它這個(gè)血就在里面。到了一定的周期，這時(shí)候子宮膜破裂了。肚子疼是因?yàn)檫@個(gè)膜碰到子宮的一種爆裂行為，如果氣血虛，爆裂得不痛快，肚子就會疼好幾天。喝紅糖水就是給它一個(gè)理由，讓它爆裂得迅速一點(diǎn)。
還有的人經(jīng)血里有黑色的血塊，那可能是前幾個(gè)月或者前幾年的那個(gè)膜了。它在那掛著，而喝紅糖水就有機(jī)會讓它下來了。尤其像家里的老人，四十多歲，五十來歲，快絕經(jīng)了，你就要珍惜這個(gè)時(shí)候，照我上面說的方法那樣喝就能讓子宮里面不積東西。每次都把身體里的臟東西排凈，這對順利度過絕經(jīng)期，以及絕經(jīng)之后保持身體健康都是很重要的。
月經(jīng)期乳房脹痛怎么辦
月經(jīng)期肚子脹，一般是因?yàn)槭芎?。我身邊的好多人都是這樣，感覺月經(jīng)期腰比平常粗了一大圈。中醫(yī)里講精、氣、神，那么主宰你身體的這個(gè)精、氣、神是三位一體的。氣機(jī)不流暢，在肚里有淤積，人就會感到脹。還有的人月經(jīng)快來的時(shí)候乳房脹痛，一般也跟體內(nèi)寒氣和血液流通不暢有關(guān)系。因?yàn)樵陆?jīng)快來了，血在里面憋著，沒有通道出去，可不就脹了嗎？這時(shí)候都得用我上面提到的基礎(chǔ)調(diào)理方法。另外，乳房脹痛的人，每天用手掌刮刮腳面的胸部反射區(qū)，多揉揉腳上的小腸反射區(qū)都會有不錯(cuò)的緩解。
還有的婦女同志會有過這樣的經(jīng)歷：一旦行經(jīng)期間感冒了，以后每到月經(jīng)期稍不注意就感冒，大約持續(xù)半年。這是因?yàn)楹芏嗳私?jīng)期體質(zhì)條件較差，而要改變這種情況就必須在月經(jīng)來的前兩天吃一些感冒藥，這對于防治月經(jīng)期間感冒非常有用。
痛經(jīng)了怎么辦
女孩子例假前后肚子疼，嚴(yán)重的疼得死去活來，結(jié)果棄得每個(gè)月月經(jīng)來之前都特別緊張。我曾經(jīng)為很多孩子緩解了疼痛。方法很簡單，在她的腳面上（任何一只腳）中趾到足面最高處仔細(xì)尋找疼痛點(diǎn)。找到最疼的那個(gè)地方之后用拇指按住不放，讓她深呼吸10口氣，這樣能立馬緩解痛經(jīng)。
我閨女以前大學(xué)同宿舍的好多女孩子都痛經(jīng)，而且一般一個(gè)宿舍的人，大家例假的時(shí)間都開始趨同。到了每月的那幾天，一屋子人都痛得死去活來的。我從小給女兒做足部反射療法，她的月經(jīng)一直很正常，都不知道痛經(jīng)是怎么回事兒。后來她就經(jīng)常帶一兩個(gè)同學(xué)來我家，讓我給調(diào)調(diào)。每個(gè)月都來找我，女孩子們就嫌煩了。后來我就教給她們上面的方法。到了每月的那幾天，幾個(gè)好朋友互相給做做，效果就挺好的，還增進(jìn)感情。
但這是治標(biāo)，不能治本。要想治本，還得長期做全足的按摩，把淤血都排凈就好了。
如果你經(jīng)常痛經(jīng)，那要注意平時(shí)不能太貪涼。我年輕時(shí)，不來例假不想吃蘿卜，不想吃冰棍，一來例假反倒想吃。實(shí)質(zhì)上你想吃什么就是身體里需要什么，但不要大量吃冷食。另外，您要注意肌體的保溫，有人睡覺愛露個(gè)大肚臍，那就不是很好，穿露臍裝也不是很好。還有一個(gè)原因就是長期挨凍。女孩子為了漂亮，冬天很冷了還只穿兩條褲子，現(xiàn)在年輕不覺得怎么樣，到老了肯定要受罪。因?yàn)槟闫圬?fù)了自然，欺負(fù)了這個(gè)規(guī)律，那么規(guī)律就要懲罰你了。
為什么乳腺病很普遍——乳腺增生的家庭調(diào)治法
癥狀：乳腺增生，在腳背的胸部反射區(qū)有疙瘩。
方法：1.用手掌外側(cè)刮腳背的胸部反射區(qū)，從下往上，每天刮10分鐘。
2.云南白藥用醋調(diào)成膏狀，或者仙人掌去刺、去皮、剁爛，摻上云南白藥，敷在乳房上。
3.默念640.000.720，每天15分鐘。
現(xiàn)在乳腺病很普遍，乳腺這個(gè)地方基本成了一個(gè)雷區(qū)，婦女同志們都小心翼翼的。雖然如此，但每個(gè)女人多少都有點(diǎn)乳腺增生。
如果一個(gè)人有乳腺增生的話，一般在腳面尤其是乳腺區(qū)摸上去會感覺到有陽性物：疙瘩。你按揉胸部反射區(qū)，找到最疼的點(diǎn)，把它揉開就行了。
女同志為了更好地保護(hù)乳房，最好每天用手掌外側(cè)刮腳背的胸部反射區(qū)，從下往上刮，每天刮10分鐘，就能防止乳腺增生，還能緩解來月經(jīng)時(shí)乳房脹痛這個(gè)毛病。
我一般在做按摩的時(shí)候，經(jīng)常在按摩膏里面加上云南白藥，因?yàn)橹兴幵谄つw上可以透析進(jìn)去。把云南白藥用酒、香油、蜂蜜等來調(diào)都很好，但首選是調(diào)醋，透析性最好，但是這個(gè)刺激性比較大，不適合長期用。還可用酒、香油或蜂蜜等來調(diào)和云南白藥，效果是依次遞減的。調(diào)成膏狀后，用醫(yī)用膠布貼在胸部覺得有疙瘩、脹痛的地方，每12小時(shí)換一次，晚上睡覺前貼上，第二天揭下來就行。
我的一個(gè)朋友生完孩子以后奶特別足，后來睡覺睡得太實(shí)了，沒注意就把乳房壓著了，壓了以后乳房紅腫、發(fā)燒。當(dāng)時(shí)她還沒有出月子，她媽媽就把我請到她家去了。
到了以后，我先點(diǎn)她的腎上腺反射區(qū)，讓她退燒，再在腳上推刮她的胸部反射區(qū)，一共做了15分鐘。做完后，我讓她丈夫出去買來一棵仙人掌，把仙人掌去刺、去皮、剁爛，然后摻上云南白藥敷在乳房上。當(dāng)天她就退燒了，不那么疼了，也能好好地睡覺了。第二天消腫后，我又讓她敷了三天就徹底好了。但是那個(gè)奶就不能讓孩子吃了，得把它擠掉。
很多女性朋友都會有乳腺增生的毛病，只是輕重程度不一樣罷了。為了預(yù)防和治療防乳腺增生，建議女性朋友們默念數(shù)字640.000.720，每天念15分鐘就能很好地保護(hù)你的乳房，讓你不受增生之苦。
多刮刮胸部反射區(qū)，乳房就不會脹痛了。
第三章：連名醫(yī)也羨慕的小方法
高血壓不能亂吃藥
癥狀：高血壓
方法：1.拇指放在大腳趾根部，與趾根關(guān)節(jié)線做十字交叉，掐揉36下。
2.在大腳趾指肚由上往下捋，每天36～100下。
3.手上擦點(diǎn)油，從兩眉之間到鼻子尖處點(diǎn)按。
4.七顆花生米泡醋，一天泡一顆，第七天吃第一天泡的，依此類推，一天一顆。
5.默念數(shù)字，650.000.3820，每天15分鐘。
很多中老年人都有血壓高的毛病，經(jīng)常會頭暈頭痛、耳鳴健忘、失眠多夢。年紀(jì)大，血壓又高的人，血管脆、容易爆裂。很多心腦血管疾病都跟高血壓有關(guān)系。我有個(gè)大嫂，平時(shí)血壓高，性子急，又有便秘。有一天，她上完廁所一站起來就摔倒在那兒，當(dāng)時(shí)就被送去醫(yī)院了。她在搶救著的時(shí)候鼾聲如雷，醫(yī)生說這是因?yàn)樗难聺M了腦子。搶救了三天，最后還是沒能救過來。
所以，血壓高的人要是身體各處都流暢，大便也挺痛快的話，根本不會出現(xiàn)這個(gè)問題。
現(xiàn)在很多得高血壓的人都是靠每天吃藥維持著。其實(shí)患了高血壓不能亂吃藥，吃多了你的腎就該鬧騰了。有些降壓藥，吃完后容易使人腎不好、心不好，心腎不交，水火不濟(jì)，真是貽害無窮。但現(xiàn)在很多人就覺得吃藥管事兒，身體上和心理上都形成了一種依賴，總覺得不吃藥不行。其實(shí)治療高血壓，就是大醫(yī)院也沒有什么好辦法。有些患者還覺得你這樣摸摸按按就能治了？老不信，這是很多人的偏見。下面這些方法，您試試，相信您試完以后就會改變之前的想法了。
正常情況下，人的腳趾趾根兩條橫線之間是平的。如果這兩條線之間是突出的，就說明此人血壓高。這里大家還要注意一下，如果拇指根部只有一條線則是貧血的表現(xiàn)。
現(xiàn)在向大家介紹一種防治高血壓的小方法：用雙手拇指放在雙大腳趾根部，與趾根關(guān)節(jié)線做十字交叉，每天掐揉36～100下。
堅(jiān)持一段時(shí)間，您的血壓就會慢慢降下來。
另外，可經(jīng)常在兩眉之間到鼻子尖處點(diǎn)按，邊點(diǎn)按邊往下捋。而且要順著一個(gè)方向，不要來回點(diǎn)，感覺有點(diǎn)痛就行，這樣也可以降壓。但是這個(gè)力度您一般不太好把握，那就在手上稍微擦點(diǎn)油，這樣就不至于劃傷皮膚。否則你出門的時(shí)候人家就看見你頂著個(gè)一大紅鼻子。
從兩眉之間往下捋，血壓也就降下來了。
這個(gè)方法還得家人幫忙才行，那么，下面這個(gè)方法不僅不需要任何人幫忙，而且連聲音都沒有。真正是神不知鬼不覺地就把病治好了。我說的就是象數(shù)療法。血壓高的人要默念650.000.3820，每天堅(jiān)持十幾分鐘。
掐揉大腳趾根部就能降血壓。
還有一個(gè)方法就是吃泡過醋的花生米。你可以在一個(gè)小的玻璃器皿里放上醋，泡七顆花生米，一天泡一顆。第七天吃第一天泡上的，按這樣的順序把七顆花生米吃完算一個(gè)周期。根據(jù)高血壓的程度決定一共堅(jiān)持幾個(gè)周期。堅(jiān)持吃一段時(shí)間，就會有很好的作用。
如果您覺得上面這些方法都比較麻煩，那我再告訴您一個(gè)坐著就可以緩解高血壓的方法：坐在床邊，盡量仰頭看您頭上的東西，一開始，你或許只看到45度的方向就覺得頭暈了，但是不可操之過急。把頭緩緩放下來，再往上看。多看幾回，慢慢就能適應(yīng)了，然后再看高一點(diǎn)；完全適應(yīng)后再看背后。這樣堅(jiān)持下去，血壓肯定會調(diào)整過來。
注意：一定要持之以恒。你的病是一點(diǎn)一點(diǎn)積累起來的，要想調(diào)也得一點(diǎn)一點(diǎn)地調(diào)。
有高血壓的人平時(shí)要少吃肉，尤其是肥肉。我懷我姑娘的時(shí)候有高血壓，當(dāng)時(shí)特別擔(dān)心會出現(xiàn)紫癜。我那時(shí)高壓最高達(dá)到了190，生完小孩后我就用上面的這些方法給自己調(diào)理，加上沒怎么吃肉，高血壓從此就沒再犯過。
最輕松的降壓法，仰仰頭就行了。
大黃粉加洋蔥直接降高血脂
癥狀：全手發(fā)紅，有白色的脂肪球。大魚際飽滿突出，比小魚際高出一塊。
方法：1.大黃粉裝膠囊，每個(gè)膠囊0.5毫克，每天三次，每次一個(gè)。
2.喝洋蔥保健酒（具體做法見下文）。
3.每天清晨喝一杯還陽水（具體做法見下文）。
高血脂癥就是指膽固醇、甘油三脂、脂蛋白三項(xiàng)超標(biāo)。
一般患有高血脂癥的人會全手發(fā)紅，手掌心有星星點(diǎn)點(diǎn)的白色脂肪球，而且大魚際飽滿突出，明顯比小魚際高出一塊。如果拔罐的話，罐兒周圍的皮膚是深顏色的，而中間卻發(fā)白。
對付這種病癥，我通常用生大黃粉裝成膠囊，每個(gè)膠囊0.5毫克，用水沖服。每日三次，每次一個(gè)。這樣堅(jiān)持兩個(gè)月后，病情就會有明顯改善。
大黃被人們稱為將軍，一聽這個(gè)名兒就知道它是多么厲害了。當(dāng)人體內(nèi)血流不暢的時(shí)候，大黃能去淤血，讓血脈暢通。
再有就是用釀造的葡萄酒泡洋蔥，一定要用釀造的葡萄酒，不要用勾兌的。一般來說，超市里38塊錢以上的就是釀造的。
做法是：將一個(gè)洋蔥十字切開，一起放到酒里。注意，洋蔥外面的干皮洗凈晾干后也要一起放進(jìn)去。這樣，七天后普通的葡萄酒自然成了保健酒了。單為了保健呢，每天就喝50毫升，治病的話就得喝100毫升。有些人喝完這個(gè)酒后會有困乏的感覺，所以最好晚上喝。因?yàn)檫@個(gè)酒比較難喝，可能很多人堅(jiān)持不下來，但有的朋友堅(jiān)持飲用，不但治好了三高癥，而且失眠、血糖偏高等癥狀都得到了改善。
洋蔥可以除肝臟的邪氣、通大小腸、調(diào)理五臟，而李時(shí)珍的《本草綱目》上說葡萄酒有暖腎、耐寒和美容的作用。用葡萄酒來泡洋蔥，把這兩樣?xùn)|西合起來用，就能達(dá)到調(diào)理五臟的作用。五臟的氣機(jī)順了，各種毛病就都好解決了。
還有一個(gè)日常保健的法子就是要養(yǎng)成清晨空腹喝“還陽水”的習(xí)慣。把滾開的水倒入保溫杯中，蓋上蓋子，晾一宿，這個(gè)水就是還陽水了。蓋上蓋子后，熱水中的水蒸汽跑不出來，升到蓋子上冷卻之后變成水又掉了下來。反反復(fù)復(fù)以后，水分子的結(jié)構(gòu)就會有所改變，而且這個(gè)水的味道也變了。不信您可以試試，把沸水同時(shí)倒入兩個(gè)杯子中，一個(gè)加蓋，另一個(gè)不加蓋。第二天清晨再喝，兩杯水的味道就有很大差異。加蓋的這杯水，古人就稱它為還陽水。經(jīng)常喝“還陽水”能很好地改善三高的癥狀。
