豬七
我二十八歲離婚后，就沒有動過再婚的念頭，我再也不會相信任何男人。
菜菜
保命要緊，誰也靠不住！
二仙
我心中想再婚的火苗，一下子被你給滅了。二婚也就只是個夢吧。
當再婚遭遇恐懼，是什么引發(fā)的呢？
我們又是如何喪失對婚姻的信心的呢？
前些天有位女士約我咨詢，她自述結婚十幾年，老公脾氣壞，收入不穩(wěn)定后來還欠下負債。她說在婚姻里沒有得到過一點關愛和尊重，最近又發(fā)現(xiàn)有了小三，兩個人更加水火不容。她想通過咨詢改善夫妻關系，期間說了這句話讓我印象頗深。
“我現(xiàn)在已經四十三歲了，看抖音上的二婚殺妻案啊男人出軌啊......如果我離婚了，也不敢再找了，那孩子怎么辦？！”
1
不被負面情緒傳染
我相信很多婚姻不幸的女性，都會格外關注夫妻關系的負面信息。尤其在網絡上，經常受到一些熱點新聞和影視劇的熏洗，漸漸地頭腦中會固化對“夫妻關系”的印象。
比如，我前兩天看到一個小視頻，說的是中年離異就不要再婚了。點贊量高達幾十萬，評論區(qū)也都在發(fā)表贊同的態(tài)度。
但事實上這只是特例，案發(fā)的幾率遠遠低于交通意外。我們絕不會因為有人發(fā)生交通事故死亡，而拒絕上馬路，卻會因為一個罪案而對二婚和男人下了判定。
最近比較火的電視劇《三十而已》，也突出塑造了一個已婚男的負面形象。女主顧佳情商高能力強，不僅家庭照顧周全，還輔助老公步步高升。不幸的是，第三者出現(xiàn)了，經歷一番斗智斗勇，女主總能占上風，最后還把老公給休了。這樣的人物劇情，放在現(xiàn)實中實在不敢恭維，但在劇中卻火得大快人心，越火的劇對觀眾的影響就越明顯。
網絡上從來不缺少出軌的劇情，無論小說、短視頻還是影視劇，出軌都是最能吸引大眾眼球的熱門題材。這些內容不斷沖刷著我們對情感關系的理解，使得集體潛意識里堆積越來越多的不信任、恐慌和擔憂。
先不說對再婚的恐懼，現(xiàn)在有很多適婚年齡的青年都已經開始恐婚。不少95后甚至00后說起以后的婚戀生活，他們會表示“不計劃結婚”或者是“一個人過比較好”。
年輕人在未曾體驗情感之前，就產生這些想法，也是潛意識的一種防御。因為外界對于婚姻有太多錯綜復雜的信息，全部在不知不覺中灌輸?shù)胶⒆拥膬刃?，這并不是獨立思考或者經歷過的答案，而是大環(huán)境的直接控制。
這種控制會發(fā)生在任何年齡階段，特別對于女性來說，濃重的負面情緒會格外被擴大。曾經我的一位來訪者告訴我，她加入了一個微信群，里面都是遭受背叛的女性，大家抱團在一起痛訴老公的可惡，探討如何打敗小三。她在群里感覺男人復雜又恐怖，完全不值得信任。甚至有時候看群里的消息，她會心跳加快、兩手發(fā)抖。
2019年發(fā)表于《經濟學》上一篇論文討論了負面情緒的問題，研究作者為李長洪,林文煉，調查者利用通過2013-2014學年中國教育追蹤調查數(shù)據(jù)，以“班級”為社交網絡的視角，實證發(fā)現(xiàn)在同一個班級內，負面情緒是會傳染的。并進一步發(fā)現(xiàn)，在社交頻繁度高的學生和女性學生中，“負面情緒傳染”的現(xiàn)象表現(xiàn)得更為顯著。
研究也表明，相對比較感性的女性，在一定的背景下，情緒被感染的強度會更高。上面提到的來訪者出現(xiàn)的不適感，主要也是由情緒引起的軀體化反應。
2
清晰認知自己的情感世界
我們對事物的認知來自于內心的情緒動力，這個動力會決定實際行動。
當今的世界越來越人性化，選擇怎樣的生活方式已經成為個人的自由。但這份自由可能是被加工過的，比如說被大環(huán)境帶來的負面情緒所捆綁，只是我們可能沒有覺察到。
在過去的一二十年里，人們的情感生活確實有很多不如意。這是因為70、80后甚至之后，父輩們忙于生存、掙錢和發(fā)展，常常忽略夫妻感情。孩子們沒有從家庭中學習如何去適應另外一個親密的個體，沒有機會學習到什么是愛，缺乏社會的情感教育，所以才會在婚姻中遭遇太多的挫折。
再沒有什么能比愛情更能考驗一個人的人格。
親密關系對于每個人都至關重要，它直接影響著我們的幸福感。一個人無論擁有多么豐富多彩的精神世界，一旦放棄了愛情也會有缺憾。
有人想要“只戀愛不結婚”，這個想法本身就隱藏著不信任，缺乏信任的愛情并不能帶來內心的安全感，自然就容易投射出很多的問題。
所以我們必須清晰的意識到，建立良好、穩(wěn)定的親密關系并不是一件容易的事。但是這并不代表婚姻本身是有問題的，包括再婚。
我處理過很多婚戀情感的案例，任何流行的雞湯或被追捧的言論，在個案面前都會變得蒼白無力。因為每個人都是不一樣的，家庭背景不同、性格不同、經歷不同，再加上一個完全不同的個體，咨詢過程中咨詢師與來訪者互動下來梳理出來的所面臨的問題就非常個性化了。
如果你來找我咨詢，說老公出軌了，該不該離婚。我的答案一定是在了解雙方狀況的基礎上，進行反復的評估結論。任何人的生活決擇權都把握在自己的手中，來訪者帶著迷茫過來，最終一定在我們科學的分析下，由她自己找到答案。
你得知道，自己的情感世界如何，一定不會取決于他人的生活。
熱點新聞里的人物肯定不能代表所有同樣身份的人，影視劇里的男主角也不可能等于所有的男人。比較危險的是，如果大眾把這些劃上了等號，就會把由此產生的恐慌不斷擴大，最后形成一種集體情緒的大氣氛。
這種氣氛是消極的，因缺乏信任而喪失安全感，具體到個人的生活中，就會因負面暗示而帶來破壞性的結果。
負面新聞之所以吸引眼球，是因為人的心理對于危險和傷害本來就是最敏感的，透過大腦鏡像神經元，體驗到的負面情緒也會被記錄下來，之后遇到類似的場景將被自動調轉出來，是幾乎不受意識控制的。
曾經有位女性來訪者，她說小時候父母經常吵架，媽媽總說爸爸不好，她也在身邊很多人身上看到了婚戀的悲劇。自己對感情產生了很多顧慮，第一次戀愛就被劈腿，對方利用冷暴力逼迫她不得不放手。之后再與其他異性接觸，會不自主的懷疑對方，即使建立戀愛關系，也很難放松下來，最終再次遭受冷落和被拋棄。
這就是心理學上所說的強迫性重復，一個人如果心理對某些人事物有創(chuàng)傷記憶，那個認知和感受就會一遍一遍的導致類似的狀況發(fā)生。就像心中有了怎樣的劇本，就直接會在現(xiàn)實中演出來一樣。
3
學著建立對等的觀念
網絡上的負面新聞，特別是牽扯到生死的一些信息，都可能在無形中給我們的內心帶來沖擊，引起不同程度的應激反應或者是創(chuàng)傷。不要小看這些影響，日積月累下來就會侵蝕我們個體的認知，漸漸形成自己內心的一部分。
很多人在婚戀情感中越走越累，越走越絕望，就是陷入了惡性循環(huán)。從信任喪失到關系惡化，由關系惡化繼續(xù)加重信任危機，形成多米諾骨牌效應，最終導致情感或者婚姻破裂。
本質上也是太容易因為某件事而下了判定，但一個人如何，跟自己的關系如何，絕不是一件兩件事能確定的。很多人會說從經歷了某件事開始就如何如何，這樣很容易把兩個人的關系往消極的方向上帶。
要明白，任何關系結果都不是一個人的責任，小說或影視上塑造的故事情節(jié)，為了渲染氣氛，都帶有明顯的主觀性?？茖W地來說，關系出了問題，第一時間反思自己才是最智慧的表現(xiàn)。
如果通過指責、批判或者發(fā)泄情緒，只會加重自己受害者的角色。在潛意識不斷的錨定中，痛苦也會越來越多，結果即使受到同情，也逃不了受害者的命運。因為一開始就從無意識里把自己定位成了受害者，哪怕像電視劇里的厲害角色，最終也躲避不了痛苦。
我們要想擁有幸福的婚姻，美好的感情，需要建立一個對等的觀念和感受。世界究竟是怎樣的，是可以通過我們的內心去創(chuàng)造的?；橐鰶]有問題，二婚三婚也沒有問題，男人更沒有問題，很多問題僅僅是失敗的關系互動導致的。
很多來訪者過來咨詢，本質上都是在清理過往和外界帶來的創(chuàng)傷，消除影響信任的障礙。當自己能夠平復創(chuàng)傷，重新建立一種積極的思維的時候，就能夠應對外界的侵擾。遇上糟糕的事情，或者聽到負面的新聞，也可以從有利的角度去看，這樣穩(wěn)定的心境，自然可以創(chuàng)造出良好的現(xiàn)實。
2020年離婚率增高，二婚或者三婚的可能性也同樣增高，危與機是并行存在的。希望我們內心的情感世界都如花園一般，能夠在今生體驗幸福和快樂！我們欣賞和祝福有愛的婚姻，這無關乎結婚的次數(shù)。
