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本文作者：太子爺

錄音：太子爺

編輯：田田

我們的大腦里面全都是腦電波，但你和腦電波之間也需要點(diǎn)默契。

這些腦電波在神經(jīng)元之間不斷傳播，不同的電波有不同的頻率，而頻率就決定了腦電波執(zhí)行的任務(wù)。根據(jù)不同的振動(dòng)頻率，腦電波可分為四種：α、β、θ和δ波。

當(dāng)我們忙碌或是認(rèn)真思考事情的時(shí)候，想要去解決問題或是在某些壓力下回答問題時(shí)，腦電波釋放的是每秒20～40赫茲的β腦電波。

比如在參加考試的時(shí)候，我們的腦袋里就會(huì)充滿β腦電波，一旦放松下來，腦電波就會(huì)減到10～14赫茲，而且將由β波轉(zhuǎn)為α波。

如果此時(shí)正在做一件非常困難的事情，坐下來，做一個(gè)深呼吸，接著再深度思考，此時(shí)腦袋里發(fā)出的就是α波，α波是放松情緒的產(chǎn)物。

如果你的情緒狀況很低迷，腦波會(huì)下降到每秒5赫茲，而當(dāng)你開始做白日夢(mèng)的時(shí)候，腦海中的腦電波就變成了θ波。

我們每個(gè)人都會(huì)有心不在焉的時(shí)候，原因是你的你的大腦里已經(jīng)充滿了θ腦電波。處于θ波的大腦會(huì)非常放松，這就是為什么總是有人說自己的創(chuàng)意是在廁所里想出來的。

當(dāng)腦波下降到每秒2赫茲～3赫茲的時(shí)候，大腦已經(jīng)處于δ波狀態(tài)里了，這是一種無意識(shí)的狀態(tài)，通常出現(xiàn)在深沉、無夢(mèng)的睡眠之中，而且睡眠越深頻率就越低。這是個(gè)好事，代表睡眠質(zhì)量不錯(cuò)。

但當(dāng)你的腦波頻率降到了0，就是腦死亡了。

而當(dāng)你頭疼的時(shí)候，那是大腦在向你傳達(dá)某種預(yù)感信息。可能你是餓了、可能是沒睡好、也有可能是喝酒喝多了，這些身體部位的警示信息傳送到大腦，會(huì)造成腦血管膨脹，讓你有一種頭骨里被壓迫的感覺，成為頭疼的原因之一。

所以當(dāng)你頭疼的時(shí)候，未必就是你的大腦出問題了，大部分情況下它是在向你發(fā)出警示信號(hào)。

我們睡覺的時(shí)候?yàn)槭裁磿?huì)做夢(mèng)？

其實(shí)在1952年之前，人們對(duì)于大腦在睡覺的時(shí)候出現(xiàn)過哪些變化一無所知。大多數(shù)科學(xué)家都認(rèn)為，大腦和主人一樣，在睡著的過程中沒有任何活動(dòng)。

美國芝加哥大學(xué)的畢業(yè)生尤金·亞瑟林斯基做了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，他用腦電圖儀檢測(cè)正在熟睡的8歲的兒子的大腦時(shí)，發(fā)現(xiàn)了意想不到的結(jié)果。

正常情況下，腦電圖儀是用來檢測(cè)大腦活動(dòng)時(shí)，所發(fā)出的微弱的電流信號(hào)的儀器。它可以將檢測(cè)到的腦波圖描繪記錄在紙上。

他發(fā)現(xiàn)孩子在熟睡過程中，每隔幾個(gè)小時(shí)腦電圖儀的描繪筆記就會(huì)突然劇烈的波動(dòng)，這表明大腦活動(dòng)很頻繁。同時(shí)，孩子的眼球會(huì)在緊閉的眼皮下快速轉(zhuǎn)動(dòng)。

于是當(dāng)描記筆再一次劇烈抖動(dòng)起來的時(shí)候，亞瑟林斯基叫醒了兒子，兒子告訴他，自己正在做夢(mèng)。就這樣，亞瑟林斯基發(fā)現(xiàn)了“快速眼動(dòng)”睡眠，也叫做REM睡眠。夢(mèng)都出現(xiàn)在快速眼動(dòng)睡眠期。

而且小貓小狗睡覺時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)眼球在閉著的眼皮下一動(dòng)一動(dòng)的情況，他們也有可能也在做夢(mèng)。小貓的爪子也會(huì)一動(dòng)一動(dòng)的，而小狗則會(huì)從喉嚨里發(fā)出輕微的隆隆聲。

在REM睡眠的期間，腦波緩慢而又平滑，這也與人們起先的猜測(cè)一致。但在REM睡眠期，也就是做夢(mèng)的時(shí)候，腦電波的形狀和清醒狀態(tài)下的腦波有驚人的相似度。

但做夢(mèng)的狀態(tài)和清醒的狀態(tài)明顯不同。先不說噩夢(mèng)里總是充滿了妖魔鬼怪，即使在美夢(mèng)里，故事情節(jié)也是混亂復(fù)雜又缺乏邏輯的。

夢(mèng)里的故事情節(jié)通?；恼Q離奇，醒來后我們通常會(huì)感到奇怪，夢(mèng)里出現(xiàn)的好幾種互不相關(guān)的人和事到底是如何聯(lián)系到一起的？而且在夢(mèng)里，這些毫不相關(guān)的人和事能夠組成一個(gè)完整的的故事情節(jié)。

在夢(mèng)里，你可能不小心把零錢掉在了地上，但當(dāng)你伸手去撿時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)零錢變成了分文不值的石子。

美國明尼蘇蓮大學(xué)的實(shí)驗(yàn)心理學(xué)家馬丁·塞利格曼通過長(zhǎng)期的實(shí)驗(yàn)和研究，建立了一套可以解釋這種現(xiàn)象的理論。

依照塞利格曼的理論，在做夢(mèng)過程中每出現(xiàn)一陣劇烈變化的腦電波，眼前就會(huì)出現(xiàn)一幅畫像。通常做夢(mèng)的階段會(huì)持續(xù)10-30分鐘，在這段時(shí)間里，一陣又一陣的腦電波使夢(mèng)里出現(xiàn)了一幅又一幅畫像。

第一幅可能是一棵大樹，第二幅是一座老房子......大腦試圖將這些本無關(guān)系的畫面聯(lián)系到一起，于是這些互不相關(guān)的事物就被編到了一個(gè)荒誕離奇的故事情節(jié)之中。這個(gè)故事可能是喜劇、悲劇、或者是恐怖片，這主要取決于正在做夢(mèng)的人的心情。

當(dāng)人體接受了外界訊號(hào)的刺激時(shí)，也會(huì)做出同樣的反應(yīng)，將這些刺激訊號(hào)編進(jìn)故事情節(jié)之中。

清晨，床頭上的鬧鐘響了起來，這時(shí)，你夢(mèng)里可能也有個(gè)鬧鐘響起，提醒你下課了，要開始收拾準(zhǔn)備回家了?？傊?，你的大腦會(huì)迅速的將周圍環(huán)境中的聲音和你此時(shí)的感受聯(lián)系到一起，然后統(tǒng)統(tǒng)編進(jìn)夢(mèng)中的故事情節(jié)里。

夢(mèng)是怎么來的？

如今，研究睡眠的科學(xué)家掌握的知識(shí)已經(jīng)足以回答這個(gè)問題，可是至于人為什么做夢(mèng)？這仍然是個(gè)謎。

塞利格曼堅(jiān)信，他的“夢(mèng)結(jié)構(gòu)”理論必將給研究“我們?yōu)槭裁醋鰤?mèng)”的科學(xué)家?guī)韱l(fā)?；蛟S夢(mèng)給我們帶來的，是一種認(rèn)識(shí)世界的實(shí)踐方式。

我們每天都要將看到的、聽到的思想，和感覺到的事物整理到一起，并加以理解和回味。夢(mèng)為我們提供了一個(gè)機(jī)會(huì)，讓我們把生活中的片段拼到一起。

其實(shí)，每個(gè)晚上我們都在認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)世界。

塞利格曼說，這同時(shí)也解釋了，嬰兒之所以要花這么多時(shí)間睡覺做夢(mèng)的原因，是因?yàn)樗杆賹W(xué)會(huì)一些必備技能，來真正了解這個(gè)大千世界中的事物、思想和情感。

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