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積氣開闗

每到子時面向正北，端身正坐，手搯子訣，安神定氣，撮谷道，著力三提，元海真氣，撞開尾閭，射透夾脊，沖通玉枕，氣至泥丸。如冬至之氣上升到天。天水屬陽。地氣至天謂之返本還元。這步功夫一名肘后飛金晶。又曰周天火候或小周天。

祖師云；若要不老還精補腦此功也。專行二十一日，自覺泥丸風生，可知開闗之效也！至此再行第三步功也

詩曰

謹將谷神道中提；尾閭一縱皺夾脊。

玉枕難過目視頂；來到名堂少歇息。

眼前就是鵲橋路；十二重樓嚥嚥持。

鎮(zhèn)住心猿與意馬；送至丹田海底虛。