經(jīng)常有高尿酸和痛風(fēng)的患者問(wèn)這樣的問(wèn)題：怎么才能排出多余的尿酸？回答這個(gè)問(wèn)題，我們要想了解尿酸從何而來(lái)？好好地為什么尿酸就高了呢？

尿酸從何而來(lái)？

尿酸是人體嘌呤代謝的過(guò)程中產(chǎn)生的，其中約有20%的來(lái)源于富含嘌呤或者核酸的蛋白食物，其他約80%是人體自身細(xì)胞代謝分解產(chǎn)生的，并且主要是在肝臟中生成。正常情況下，人體每天大概會(huì)產(chǎn)生大概750mg的尿酸，絕大部分的尿酸會(huì)經(jīng)過(guò)腎臟隨尿液排出體外，有進(jìn)有出，將尿酸維持在動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)。

好好地為什么尿酸就高了呢？

尿酸水平升高，說(shuō)明存在尿酸排泄受到抑制或者尿酸生成過(guò)多等問(wèn)題，而導(dǎo)致這些異常出現(xiàn)的原因很多，比如攝入含嘌呤過(guò)量的食物過(guò)多，服用阿司匹林等某些藥物影響了尿酸的排泄，患者出現(xiàn)腎臟問(wèn)題導(dǎo)致腎小球?yàn)V過(guò)率降低、腎小管分泌吸收障礙等。這些因素的出現(xiàn)都會(huì)導(dǎo)致尿酸水平升高。如果不在同一天進(jìn)行2次檢測(cè)，血尿酸水平超過(guò)420μmol/Ｌ的話(huà)，就屬于高尿酸血癥了。

尿酸水平升高，尿酸鹽就會(huì)在關(guān)節(jié)處沉積，導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)紅腫熱痛，形成痛風(fēng)石，導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形；此外，尿酸鹽沉積在腎臟部位會(huì)導(dǎo)致慢性腎病，慢性腎病又抑制尿酸排泄，加重高尿酸水平，形成惡性循環(huán)；而且與高血壓、糖尿病、高血脂類(lèi)似，高尿酸也會(huì)增加冠心病、腦卒中等心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

降尿酸，67歲的老張是這樣做的，堅(jiān)持3個(gè)月，尿酸達(dá)標(biāo)

尿酸升高了，應(yīng)該怎么辦才能快速降尿酸呢？67歲的老張嚴(yán)格按照醫(yī)囑去做，很快尿酸就降了降下來(lái)，下面分享一下他的具體做法；

1、科學(xué)用藥。尿酸升高是身體已經(jīng)出現(xiàn)異常了，不要排斥吃藥。老張?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)的藥物。這類(lèi)藥物主要有別嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成類(lèi)藥物以及苯溴馬隆、來(lái)辛奴拉等促進(jìn)尿酸排泄類(lèi)藥物，非甾體類(lèi)抗炎藥、糖皮質(zhì)激素、秋水仙堿等抗炎藥。具體選擇哪種藥物，需要醫(yī)生結(jié)合患者的病情來(lái)選擇，患者不要盲目用藥。

2、科學(xué)飲食，減少高嘌呤食物的攝入，比如豬肝、鴨腸等動(dòng)物內(nèi)臟，牡蠣、沙丁魚(yú)等海鮮，同時(shí)要少吃肥豬肉、牛油等高熱量的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果；

3、適量多喝水，每天保證2000ml左右的飲水量，多喝水可以促進(jìn)尿酸排泄，但不要喝果汁和含糖的飲料，要喝溫的白開(kāi)水。