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《自卑與超越》:不自信的人如何走出自卑的陰影

一切人類文明都是基于自卑感而發(fā)展起來的。

自卑感,是人類發(fā)展的動力之源。

只有當(dāng)人類意識到自己的無知時,才會為謀求命運改變而努力。

自卑感,是個人進步的動力之源。

人類的行為,皆是出自于自卑感以及對自卑感的克服和超越。

我們只有真正了解自身潛在陰影與缺陷,打破自卑枷鎖,化自卑為動力,才能正確對待人生并超越自我。

(一)


《自卑與超越》于1932年出版發(fā)行,暢銷80多年,經(jīng)過歲月沉淀而愈顯光彩。

作者阿德勒是公認的個體心理學(xué)的創(chuàng)始人、現(xiàn)代自我心理學(xué)之父、人本主義心理學(xué)的先驅(qū)。

他還是弗洛伊德的學(xué)生,與弗洛伊德、榮格并稱為二十世紀(jì)精神分析學(xué)派三大巨擘。

阿德勒以“自卑情結(jié)”為中心思想,創(chuàng)立了“個體心理學(xué)”,并成為這個學(xué)派的創(chuàng)始人。

他的不完美哲學(xué)、生活之道、人性思悟,深入每一個人、每一段人生、每一個故事,照出真實的人性。 

《自卑與超越》行文淺白、輕松樸實,生動地描寫了自卑的種種表現(xiàn)影響和克服方法,并將其轉(zhuǎn)變?yōu)槌阶晕液蛯崿F(xiàn)目標(biāo)的動力,對普通人而言可讀性很強。

偉大的思想來源于生活,又引領(lǐng)生活。

讓我們跟隨阿德勒思想智慧的脈絡(luò),重新認識自己,在生活中學(xué)會如何與自卑共存共榮,汲取不完美的力量。

(二)


“人為什么活著?

“人生的意義是什么?”

客觀地說,只有在人們遇到挫折的時候才會問諸如此類的問題。

如果人生平坦順暢,沒有遭遇艱難磨煉的話,就不會產(chǎn)生這種想法。

我們一生中遇到的所有問題,基本都屬于三類:職業(yè)問題、社交問題和兩性問題。

如果一個人愛情不如意、工作不順心、生活沒朋友,他就會覺得活著很痛苦,充滿挫敗感,進而把自己封閉起來。


反之,如果一個人愛情甜蜜蜜、事業(yè)小有成、生活美滋滋,在他眼中活著充實而快樂,他就會有更多精力關(guān)注他人、奉獻社會。

由此,阿德勒提出來他的觀點:人生的意義在于奉獻,這是基于結(jié)果而非動機作出的判斷。

(三)


一些人會說:我童年受了那么多苦,你沒有經(jīng)歷過,沒資格談?wù)撐摇?/span>

阿德勒一針見血地指出:每個人的經(jīng)歷屬于外在因素,并不能決定人生的成敗;我們對人生經(jīng)歷的解讀才是可以改變命運的內(nèi)在因素

如果我們不改變自己的想法,我們的行為也將停滯不前。

 

有的人先天缺陷,如果缺乏正確引導(dǎo),他們就會在別人的“另眼相看”下過度關(guān)注自我,形成無形的自我壓力,甚至形成錯誤的人生態(tài)度,把自己禁錮在封閉的自我世界中。

其實,世界上有很多偉大的發(fā)明創(chuàng)造,是由身體缺陷的人創(chuàng)造的,如貝多芬、霍金等等。

有的從小被溺愛,他們被寵溺的不勞而獲且隨心所欲,形成了“只會索取,不問付出”的習(xí)慣。

一旦他們脫離父母,不再成為眾人的焦點時,便會無所適從,甚至變得叛道忤逆、諂媚惡毒、報復(fù)社會。

比如馬里蘭大學(xué)女留學(xué)生驚人“諂美”畢業(yè)演講。

有的飽受冷落或虐待,幼時的悲慘遭遇,讓這些人不容易相信溫暖與合作,他們更容易高估困難、更容易感受社會冷漠。

自幼缺少關(guān)愛呵護,讓這些人缺少與人相處的信任感,以及與人交往的興趣。

先天缺陷、過度溺愛和飽受冷落——這三種情境最容易讓人賦予生活錯誤的意義。

他們需要別人幫忙來校正應(yīng)對問題的方法,尋找更好的人生意義。

或許有人說:江山易改,本性難移。

但實際上,并非本性難移,只是人們沒有找到正確的解決方法。

阿德勒指出,對于他們要盡早培養(yǎng)他們都合作意識,鼓勵他們承擔(dān)責(zé)任,引導(dǎo)他們樂于付出。

一個人只有明白人生意義在于奉獻,才會勇敢面對困難,才能更接近成功。

(四)


自卑感的表現(xiàn)形式迥異,具有強烈自卑感的人并不一定表現(xiàn)的順從、安靜、乖巧、穩(wěn)重。

每個人都或多或少存在自卑感,因為我們每個人都不是完美的人。

當(dāng)我們遇到無法解決的問題時,自卑感就會以憤怒、歉意、無助、傷心等形式表現(xiàn)出來。

最極端的行為,甚至通過自殺來逃避退縮,把責(zé)任外推。 

如果我們沉醉于自我安慰的虛假優(yōu)越感,就無法改變現(xiàn)狀,自卑感的壓力反而與日俱增。

反之,如果我們對自己充滿信心,努力改變現(xiàn)狀、追求超越,就能慢慢緩解自卑感的壓力。

因此,阿德勒指出,人類的自卑感是正?,F(xiàn)象,是促使我們改變不利處境、不斷追求超越的奮斗誘因。

追求優(yōu)越感是人類的本能,它是我們對社會作出貢獻的源泉。

人生如此短暫,身體如此脆弱,我們每個人都不具備完全主宰周圍一切的絕對優(yōu)越感。

所以,我們必須通過奮斗,來追求優(yōu)越感;

但是,我們只有通過合作,奮斗才有希望、有價值。

如果我們把追求優(yōu)越感與社會責(zé)任感聯(lián)系在一起,利用各自的特長進行合作共贏、優(yōu)勢互補,就會創(chuàng)造更大的人生價值,實現(xiàn)更高的人生意義。

(五)


阿德勒開創(chuàng)的個體心理學(xué)脫胎于精神分析學(xué),但又在極大程度上彌補了精神分析學(xué)的不足。

《自卑與超越》與阿德勒的其他著作不同,這本書更側(cè)重于觀點的論述,而不是解決問題的具體方法。

它以豐富的事例、縝密的分析,剖析了人性自卑情節(jié)的復(fù)雜誘因。比如:

關(guān)于早期記憶:它像影子一樣時刻提醒著我們自身缺點和痛苦經(jīng)歷。

關(guān)于夢境:夢是現(xiàn)實問題和生活方式之間的橋梁,只有在我們無計可施、壓力重重時,我們才會做夢,夢的任務(wù)就是應(yīng)付難題,并提供解決辦法。

 

關(guān)于原生家庭:母親的不稱職、父親的過于嚴(yán)厲、對二胎的偏愛、父親或母親的過于強勢……家庭環(huán)境中的對抗和不和諧因素,將伴隨和影響孩子一生。

關(guān)于學(xué)校:一個人在原生家庭中犯的錯誤是否會持續(xù)下去,關(guān)鍵取決于人類未來的監(jiān)護人——教師,他們的貢獻是無法估量的。

關(guān)于愛情和婚姻:這不是人類為了繁衍后代的本能沖動,一個只顧自己利益的人,不配擁有愛情和婚姻;只有彼此關(guān)心對方勝過自己,愛情和婚姻才會美滿幸福。 

過去經(jīng)歷的意義不是束縛,而是我們?nèi)绾钨x予其意義。

人生的意義不是自卑孤立,而是跌倒后我們怎樣真正站起來。

答案,就在阿德勒的《自卑與超越》之中。

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