站樁就是讓人返歸于自然天地之道的真理、真道，那就是修真。古人也叫做“歸根”，什么意思呢？就是通過鍛煉，通過修養(yǎng)，通過呼吸，通過經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引，讓人體的精、氣、神能夠匯聚和諧，與大自然相呼應(yīng)、相合一，就是“傳精神”。引申出來就是老子《道德經(jīng)》里邊所講的“摶氣致柔，能如嬰兒乎？”這個(gè)“摶氣致柔”，作為很多修身養(yǎng)性，太極拳，還有五禽戲、八段錦、易筋經(jīng)等等鍛煉身方式的都是依這個(gè)作為總的指導(dǎo)原則，通過練習(xí)可以讓你的精、氣、神匯聚，而且匯聚到一定程度。
半個(gè)多世紀(jì)以來，受到眾多習(xí)練者和愛好者的肯定。這種功法的最大特點(diǎn)是：無副作用，不費(fèi)腦，不費(fèi)力，形式簡單，便于掌握；也不用意守身體的某個(gè)部位，不必太追求入靜，呼吸全憑自然。練功時(shí)只要陽光充足，空氣新鮮，室內(nèi)室外都可以。
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