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身邊有一位朋友流蘇開了一個工作室，自從今年打算擴大和持續(xù)發(fā)展去做就發(fā)現(xiàn)她總是手機不離手，就好像有著永遠忙不完的事情，她還說「覺得事情很多，感覺自己做得不夠，但又力不從心?！挂淮我黄鸪燥堖^程中基本都在回復微信，基本跟人都沒有怎么溝通過。
怎么說呢，就好像一個反應堆，稍微扔一點東西進去就會迅速發(fā)生化學反應，可能是冒煙，可能是燃燒，又或者是產(chǎn)生二氧化氫。
當注意力被極度分散，該如何高效處理？
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如果能迅速集中注意力，就可以在短時間內(nèi)完成高密度的工作，如果不能，就會多花兩到三倍的時間。
注意力不是天生的，只要后天用心鍛煉，就能更快速更專注地進入狀態(tài)。
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村上春樹每天長跑 10 公里。參加馬拉松大賽，挑戰(zhàn)鐵人三項。他堅信想要堅持寫好長篇小說，就需要通過體能強化，鍛煉自己的精神力和體力。因為真正支撐腦力勞動的是一個強健的身體。
我想在這里并不是想強調(diào)長跑，你依然可以選擇一項運動，我相信每個人在一生的不同階段都能找到最適合自己的運動。這運動最好可以方便，可以每天都做，在家瑜伽、下樓跑步、去隔壁的健身房，或者去小區(qū)的游泳池都是相當不錯的選擇。
不過這項運動一旦麻煩點，要通勤一個小時去到那個地方，或者需要特定的裝備場景，你都很難能夠持續(xù)去做。
不過在這里更重要的是我堅信每個人都得有自己的信仰，如果你越相信自己的信仰，那么你所做堅持的事情越可能成功。（并不是特指宗教，而是你相信某事，譬如村上春樹。）
記得上一年看過一部電影《血戰(zhàn)鋼鋸嶺》，這是一個發(fā)生在日本的美軍抗日故事。男主角道斯他一直堅信著他的信仰，在軍隊里面被視為懦弱和異類。，在軍隊里面一直被排斥。最后竟在一個 100 多米高的峭壁十幾個小時的時間救下了 75 人，還包括日本人。1945 年 11 月 1 日當時的美國總統(tǒng)杜魯門為他帶上美軍最高榮譽的象征——榮譽勛章。
還有今年看過的《甘特傳》，讓當時很多人甚至現(xiàn)在人很難理解的是甘特這么多年以來所堅信的信仰——通過「不暴力不妥協(xié)」的方式去解放印度。
流蘇或許需要一個「信仰」，這信仰是工作以外的，這件事情可以讓你「安靜」，能夠讓你獨處和獲取力量，然后再去支撐你的工作。
在過去跑步的 5 年來，經(jīng)常流傳這樣的一句話：
2500 多年前，在古希臘埃拉多斯山巖上刻著三句名言：如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！
有時候我好像都是被洗腦了一樣，有大問題我就去跑步，想不通我就去跑步，悲傷的時候去跑步，煩惱的時候去跑步。或許你可能會說，如果跑步想不通呢？沒有關系，如果跑一次想不通的話就繼續(xù)跑步，直到想通為止。
說實在，我不是想說跑步這件事情本身有什么強大的力量，甚至一般人看來跑步這件事情無聊無趣讓人厭倦，我想這大概聰明的人不會怎么去做的事情，但在實際過程中我確實就是這樣解決了我一次又一次的問題。不知道為什么，反正每次恰好想通了。
有時候我就在想我真的「喜歡」跑步嗎？好像也不見得，因為經(jīng)常跑得蠻「痛苦」的，甚至每次跑馬拉松跑到「某個點上」都在后悔自己怎么自己又花錢又花時間精力去買「不好受」呢。還真讓人難以相同，反正這件事情就反反復復地從 2012 年持續(xù)到現(xiàn)在了。
剛好上一年李笑來在上海專場最后一節(jié)「財富自由里程碑之后的路徑」提過，掌握正確地給自己洗腦的方法。洗腦沒什么不好，只要不是被別人洗腦，而是自己給自己洗腦。
說起洗腦，我就想起在一年前去成都的時候認識一個 90 后廚子，當時我剛剛做完一次演講，他特意開著車過來找我。在演講結束之后，我們一起去吃夜宵，我才得知原來他連初中都沒有讀完由于打老師過于頑皮被校長趕出校了。到現(xiàn)在已經(jīng)工作十六年的時間，工作年限遠遠比我高多了。在剛開始的時候，小混混嘛，他也說那時候每天賭博每天喝酒每天抽煙，結識了很多朋友。后來他嘗試自己去開餐館，遇到困難倒閉之后，他發(fā)現(xiàn)他之前所有的「好朋友」竟然都離他而去。那時候他開始意識到過去的生活方式一直都有問題，所結識的朋友自然也是狐朋狗友，然后他就通過每天聽音頻的方式開始給自己洗腦，好像是于丹的吧。我看到他的時候他不僅一家公司的主廚，還兼任幾家餐廳顧問。當時我所講的游戲化主題，他還反復跟我溝通和討論如何把這種方式運用在未來他要開餐廳管理。（當時還剛買了一輛二十幾萬的車吧，一旦有空余時間還去接開嘀嘀去接單。）對于他自己而言，還真是通過給自己洗腦改變了自己的人生軌跡。
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寫到這里，其實這篇文章并不是說如何去集中注意力，我相信這些方法你早就「會」了。
而是反思分散我們注意力本身這件事情上，究竟是什么樣的原因導致我們的注意力持續(xù)被分散，是這些蜂擁而來的信息，是某些一直被自己忽略的東西沒有理清，還是沒有少了一些自己所堅信的東西至于邊界不清？
記得查理·芒格曾說過，正確的決策必須局限在自己的“能力圈”以內(nèi)。一種不能夠界定其邊界的能力，當然不能稱為真正的能力。
你的邊界在哪里？
