糖尿病足、“香港腳”……雙腳呵護(hù)不當(dāng)，成為許多人不能露出的“秘密”。廣東省中醫(yī)院大內(nèi)分泌科主任范冠杰呼吁重視足部保養(yǎng)，尤其是糖尿病患者，更要小心護(hù)足。他向讀者推薦了11條“護(hù)足法則”。

（1）堅(jiān)持每天用溫水泡腳，溫度應(yīng)為39℃~40℃，并適當(dāng)用雙腳按摩互搓，促進(jìn)足底血液循環(huán)。

（2）洗腳擦干后用剪刀小心地修剪趾甲，并把邊緣磨光滑。

（3）腳上長(zhǎng)了雞眼、老繭等，千萬(wàn)不要自己處理，一定要去醫(yī)院找醫(yī)生處理。

（4）不要打赤腳，以防被地面的異物刺傷。

（5）盡量選擇棉布襪，襪邊不要太緊，避免襪口勒出印痕。

（6）天氣冷時(shí)，不要使用熱水袋或熱水瓶暖腳，以防燙傷?？捎煤褚m及毛毯保溫。

（7）避免穿小鞋、硬底鞋和高跟鞋，以防足部運(yùn)動(dòng)受到限制，運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿運(yùn)動(dòng)鞋。

（8）保持鞋內(nèi)衛(wèi)生，勤洗鞋底和襪子。

（9）保持鞋內(nèi)干燥，積極預(yù)防腳氣。

（10）如果覺得腳部皮膚干燥，應(yīng)該使用潤(rùn)滑劑或護(hù)膚軟膏，但不能用在腳趾之間。

（11）絕對(duì)不能使用化學(xué)物質(zhì)或膏藥來(lái)除去角化組織或胼胝。

專家點(diǎn)評(píng)：許多糖尿病足都起因于足部的外傷，如果傷口出現(xiàn)感染或長(zhǎng)期不能愈合，應(yīng)及時(shí)就診，請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)的處理。平時(shí)生活中，如果下肢出現(xiàn)水皰、割傷、發(fā)紅、變硬、破潰、局部發(fā)熱、局部發(fā)涼等癥狀，應(yīng)立即告知醫(yī)務(wù)人員。