生活中多少人帶著對(duì)愛情的美好憧憬走進(jìn)了婚姻，卻在婚后生活的一地雞毛中敗下陣來，忘記了曾經(jīng)的甜蜜與愛意，生活中剩下無盡的爭(zhēng)吵與冷暴力。
于是人們常常抱怨婚姻中的無奈，殊不知美好的愛情是需要用心去呵護(hù)去經(jīng)營(yíng)的。用對(duì)了方法，每天都可以是情人節(jié)！
我們今天文章主人公的婚姻曾經(jīng)亮起了紅燈，但在她轉(zhuǎn)變了自己的心境，改變了與老公的相處模式后，兩人關(guān)系迅速回暖，家庭氛圍也越來越溫馨。
讓我們走進(jìn)Moka的故事，看看她是如何通過用心經(jīng)營(yíng)成功“挽救”自己的婚姻的。
Moka
坐標(biāo)：紐約
重新尋找職業(yè)方向的全職寶媽
閃婚后，我的婚姻亮起了紅燈
我叫Moka, 高中畢業(yè)后我就遠(yuǎn)赴日本留學(xué)，一路升至研究生，畢業(yè)后在日本的外企咨詢公司工作。
在我30歲那年瘋狂想脫單的時(shí)候，曾和我同一師門的日本男同學(xué)突然出現(xiàn)在我的生活中。我們每天聊天，對(duì)彼此敞開了心扉，我從此墜入愛河，3個(gè)月之后，我和他在他的工作地紐約閃婚，開始了我的國(guó)際婚姻。
結(jié)婚半年后，我辭掉在東京的工作，搬到紐約，結(jié)束了異地。
本想著同居生活會(huì)是甜甜蜜蜜的，沒想到從第二個(gè)月開始，我們就因?yàn)楦鞣N雞毛蒜皮的小事爭(zhēng)吵，偶爾還因?yàn)榻疱X等敏感問題爆發(fā)更大的爭(zhēng)執(zhí)。
同居一年后我們的孩子出生了，但爭(zhēng)吵也隨之不斷升級(jí)。每次吵架我都要哭喊，我老公情緒一上來聲音也變大，兩個(gè)人誰都不讓步。這種婚姻生活也嚴(yán)重影響了我老公的工作和我自己的學(xué)業(yè)。
2018年年底，我們的關(guān)系降到了冰點(diǎn)。我和老公當(dāng)時(shí)已經(jīng)毫無信任可言，我甚至開始偷偷地找離婚律師咨詢。為了逃離這段婚姻，我在2019年年初帶著孩子回到東京工作，像單親媽媽一樣邊工作邊帶娃。
兩地分居期間我們的關(guān)系并沒有改善，平時(shí)也很少聯(lián)絡(luò)。
今年3月份因?yàn)闁|京疫情爆發(fā)，在離開東京之后選擇回國(guó)還是回紐約的問題上，我思考了很久，正式問我老公，是否有離婚的意向。沒想到他在電話里哭著說不想離婚，還想和我和孩子一起生活。這是我第一次聽到他哭，我的內(nèi)心也是很震撼的。
最終我的選擇是帶著孩子回到紐約，想再給我們的婚姻一次機(jī)會(huì)。
帶寶貝一起過萬圣節(jié)
情感營(yíng)的學(xué)習(xí)給我的生活帶來了轉(zhuǎn)機(jī)
今天七月份一個(gè)機(jī)緣巧合，我報(bào)名了一稼老師的目標(biāo)營(yíng)，開啟了改變自我的旅程。
目標(biāo)營(yíng)期間我的收獲是巨大的，老公也發(fā)現(xiàn)了我變得更溫柔，好像變了一個(gè)人似的。于是結(jié)營(yíng)的時(shí)候我又報(bào)了9月份的情感營(yíng)，希望能夠進(jìn)一步修復(fù)我和老公的關(guān)系。
隨著情感營(yíng)課程的進(jìn)行，我學(xué)習(xí)到了很多情感方面的底層邏輯，我在頓悟了很多道理之后，也刻意把學(xué)習(xí)到的方法運(yùn)用到和老公的相處中，以下兩個(gè)方法讓我覺得受益良多。
轉(zhuǎn)換思維看問題
遇到問題之后站在對(duì)方的角度想一想
還有沒有別的解讀方式
我老公是一個(gè)很有計(jì)劃性，時(shí)間觀念很強(qiáng)的人，喜歡把家當(dāng)作公司一樣管理，喜歡自己掌控全局、發(fā)號(hào)施令。而我偏偏不喜歡被約束，所以曾多次因?yàn)檫@個(gè)問題和他正面硬剛。偏偏這個(gè)人邏輯性很強(qiáng)，我還剛不過，每次都自己賭氣，覺得自己找錯(cuò)人了。
但自從學(xué)習(xí)了“轉(zhuǎn)換思維看問題”之后，面對(duì)老公提出的說教，我不再會(huì)立即抱怨、反駁他，而是試著從他的角度考慮問題。
比如，有一個(gè)周日，我隨口說了一句："今天上午我要把衣服洗完。"
沒想到這句話被老公放在了心上，中午剛過就來反問我：你怎么沒洗衣服？上午把衣服洗完不是你自己做出承諾的嗎？
當(dāng)時(shí)我聽了，心里非常不爽：家里的事還要談什么承諾？！
但是這一次，我控制住自己的情緒，沒有爆發(fā)，轉(zhuǎn)念一想：老公這樣的行動(dòng)有沒有什么其他的解讀方式呢？也許我老公并不是想管著我，而是從這點(diǎn)小事上，他自己發(fā)散思維，擔(dān)心我在大事上也會(huì)不遵守自己的承諾。而且我的做法和他很強(qiáng)的時(shí)間性和計(jì)劃性是相違背的，難怪他有如此反應(yīng)。
想通了之后，我就不再生氣，更不想和他吵架了。因?yàn)槲抑懒诉@種想法是他個(gè)人性格特質(zhì)的一部分，我以后和他說話盡量不帶有時(shí)間概念或者計(jì)劃性詞語就好了。
轉(zhuǎn)念一想，雨過天晴！
用對(duì)方的愛語來滿足他的情感需要
這樣我們就可以事倍功半
做出對(duì)方需要的付出
我老公的愛語是服務(wù)的行動(dòng)和肯定的言詞，同時(shí)，成長(zhǎng)性是他很看重的一個(gè)需求。
以前周末的時(shí)候，我會(huì)上課寫作業(yè)，把孩子交給老公來帶，他通常會(huì)非常不開心，我們也經(jīng)常因此而發(fā)生爭(zhēng)吵。
我就會(huì)覺得特別委曲，因?yàn)槲疫@樣安排是考慮到老公平時(shí)上班起早貪黑，孩子都沒有機(jī)會(huì)見到爸爸，好不容易到了周末，我得為他和孩子創(chuàng)造機(jī)會(huì)，增進(jìn)感情。
后來學(xué)習(xí)到人的不同情感需求之后，我突然意識(shí)到，之前周末的安排全部是我一個(gè)人的想法，我好像從來沒問過老公到底是怎么想的，他想要一個(gè)什么樣的周末生活。
于是我問他，他心目中理想的周末是什么樣的？我老公吃了一驚，他想了一想，就滔滔不絕開始說：希望可以三口人一起玩，希望可以有自己的時(shí)間讀書學(xué)習(xí)，希望可以早點(diǎn)把家務(wù)做完，希望可以有夫妻二人談話的時(shí)間。
我第一次沒有插話，一直在專心聆聽他的想法。
這之后，我們把老公希望的活動(dòng)安排在周末兩天。
比如，周六下午，我們?nèi)谌艘黄鸪ɡ璷k，周日早上，我們集中做家務(wù)，周日上午，全家一起去公園野餐。
剩下的時(shí)間，我們輪流帶娃，每人兩三個(gè)小時(shí)，自由時(shí)間自由支配，睡覺看書打游戲刷綜藝都可以，對(duì)方無權(quán)干涉。
我們也再?zèng)]有因?yàn)橹苣┦虑榘才哦尺^架，而是可以安安心心地享受屬于我們?nèi)谥业男腋５闹苣r(shí)光！
紐約時(shí)裝周做志愿者
社群浸泡，助我養(yǎng)成好習(xí)慣
在一稼社群的學(xué)習(xí)中，群里高能姐妹營(yíng)造出的能量場(chǎng)也給我極大的賦能，助我養(yǎng)成了很多受益匪淺的好習(xí)慣。
比如在目標(biāo)營(yíng)的時(shí)候，我看到很多學(xué)姐在討論冥想可以穩(wěn)定內(nèi)心，我很好奇，下載了冥想星球，很隨意地開始了冥想打卡。在這種隨意的心態(tài)下，我堅(jiān)持打卡了58天。
冥想給我?guī)淼姆e極變化是：內(nèi)心更穩(wěn)定了，情緒即使有波動(dòng)也很快恢復(fù)，內(nèi)耗明顯減少。哪怕和老公吵架，我也能很快為自己排解，不會(huì)任由痛苦情緒進(jìn)一步折磨自己。
在一稼社群里分享
在群里姐妹的感染下，我養(yǎng)成的第二個(gè)習(xí)慣是寫感恩日記，到今天為止堅(jiān)持了54天。
我自己是一個(gè)很喜歡靠書寫來抒發(fā)情緒的人，所以每天都寫得很開心，并不覺得這是一個(gè)負(fù)擔(dān)。當(dāng)我把感受到的小美好小確幸記錄下來，關(guān)注點(diǎn)就從以前的不開心的事情上轉(zhuǎn)到了幸福美好的事情上。
特別當(dāng)我寫了一些感恩老公的點(diǎn)之后，逐漸意識(shí)到之前我覺得理所應(yīng)當(dāng)?shù)氖虑?，其?shí)都是他為這個(gè)家庭做的付出。
我還把感恩延伸到生活中，每天晚上和孩子在睡前一起做感恩練習(xí)。
孩子現(xiàn)在3歲半，最近開始主動(dòng)說：感謝爸爸陪我玩，感謝媽媽為我做飯。然后我開始對(duì)我老公口頭說謝謝的次數(shù)也變多了，家里逐漸呈現(xiàn)一種對(duì)彼此感恩的其樂融融的氛圍！
我的幾點(diǎn)體會(huì)
以上就是我通過目標(biāo)營(yíng)和情感營(yíng)的兩個(gè)月做出的一些努力，使得我的婚姻從一個(gè)黯然無光的狀態(tài)，變成了現(xiàn)在越來越融洽的一個(gè)狀態(tài)。
總結(jié)起來，我覺得非常重要的幾點(diǎn)收獲是：
所以我越來越相信，幸福的婚姻都是經(jīng)營(yíng)出來的。
正如范瑋琪的一首歌《最重要的決定》里面的一句歌詞：“幸福沒有捷徑，只有經(jīng)營(yíng)。”
愿我們都能經(jīng)營(yíng)好自己的感情，讓幸福常駐心頭！
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