日本作家本田直之在《少即是多》里講到一句話：“從物質(zhì)上獲得幸福的時(shí)代已經(jīng)結(jié)束。”
這句話振聾發(fā)聵。
很多人都開始反思，為什么我們生活條件越來越好，擁有的物質(zhì)越來越多，但是我們卻越來越不容易感受到幸福，甚至有時(shí)候，還會(huì)覺得自己很不幸？
本田直之造訪了很多位于幸福指數(shù)排行榜前列的國(guó)家，親身感受這些地方的生活方式。他發(fā)現(xiàn)，他所到訪的地區(qū)，經(jīng)濟(jì)不是很發(fā)達(dá)，但人們卻過得非常愉快。他在自己的作品中總結(jié)道：現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代，已經(jīng)逐漸從加法時(shí)代變成減法時(shí)代了。
小時(shí)候，我們獲得快樂是因?yàn)閾碛辛四硺訓(xùn)|西，比如吃到好吃的零食，得到喜歡的文具，或者過年媽媽買了喜歡很久的新衣服。但再仔細(xì)想想就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種快樂很短暫，零食吃完了，幸福感就沒有了，文具用壞了，幸福感也會(huì)隨之被破壞，新衣服穿久了，幸福感也隨之遠(yuǎn)去。
想要持續(xù)感到幸福，就要持續(xù)不斷得到新東西，假以時(shí)日，這種感覺逐漸被破壞。就像有句話說的，以前，能得到一個(gè)兩毛錢的泡泡糖就很開心了，但是現(xiàn)在，一個(gè)兩千塊的包，看了都沒太大感覺。
倘若我們能換一種思路，用減法代替加法，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一些束縛減少的時(shí)候，一些不必要的欲望也會(huì)減少，而你也會(huì)覺得輕松，輕松的狀態(tài)才能更容易感受到幸福。
這就是本田直之在《少即是多》這本書中建議的：我們要學(xué)會(huì)降低幸福的閾值，而閾值的降低就來自于你不再被外在的事物所束縛。
不去跟別人比較擁有物質(zhì)的多少，我們會(huì)感受到更多的幸福。每個(gè)人都有自己幸福的標(biāo)準(zhǔn)，并不是所有人的幸福都要靠豪宅豪車來實(shí)現(xiàn)。
本田直之總結(jié)的以下十個(gè)北歐式的幸福條件，或許能幫助你在生活中獲得更多幸福。
1. 享受工作
2. 有關(guān)系親密的朋友和家人
3. 擁有穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)來源
4. 身心健康
5. 擁有富有刺激性的興趣和生活方式
6. 擁有自己的時(shí)間和自由
7. 能夠選擇適合自己的居住環(huán)境
8. 具備有效的思維習(xí)慣
9. 能夠放眼未來
10. 感覺自己每天都在不斷的向目標(biāo)前進(jìn)
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