血栓是指血管內(nèi)存在由血液或成分凝集成的固體質(zhì)塊，主要是位于人體的動脈、靜脈和毛細血管等循環(huán)系統(tǒng)部位。
一旦出現(xiàn)血栓，就非常容易堵塞血管，導(dǎo)致有些器官出現(xiàn)供血不足、供氧不足，從而引發(fā)各種慢性血管疾病。
血栓是怎么樣形成的
想要養(yǎng)生，減少血栓形成，降低血液粘稠度，首先我們要知道血栓是如何形成的，這樣才能做到有效避免。
1：血糖血壓升高
俗話說，百病從口入，很多疾病都是因為飲食不當(dāng)引起的，血栓也不例外，在飲食上，減少高血糖、高膽固醇的食物。
因為這些食物會造成體內(nèi)脂肪堆積，容易出現(xiàn)肥胖癥，血液的粘稠，濃度升高，加重血管壁的負擔(dān)，激發(fā)體內(nèi)的凝血機制，形成血栓，嚴重的話會出現(xiàn)腦梗、心梗。
2：長期服用避孕藥
尤其是口服的避孕藥，對女性的身體傷害更大，因為這種藥物中含有大量的雄激素，長時間服用，就會影響“小日子”，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
不僅如此，藥物會對血管壁進行刺激，長時間之后，會出現(xiàn)血液異常。
3：不喝水
人體中70%都是水，所以需要我們每天補充水分。不喜歡喝水的人，其新陳代謝會變慢，不利于血管進行流通。
喜歡喝水的人，還能稀釋血液，可以選擇每天早上喝一杯水，將血管中的毒素清洗一遍，降低血管疾病，預(yù)防出現(xiàn)血栓。
患上腦血栓前，身體會亮出“警示燈”
1：胸悶氣短
排除本身就有支氣管疾病的患者，若是經(jīng)常出現(xiàn)劇烈的胸悶氣短，呼吸不暢的情況，就要引起注意了，這很有可能是因為血管發(fā)生堵塞，造成心肌缺血，患者的腦部和肺部出現(xiàn)嚴重的供血不足，就會出現(xiàn)缺氧性的胸悶氣短、頭暈眼花。
2：四肢無力
患者因為體內(nèi)有血栓，就會導(dǎo)致血液黏稠，血液流動速度非常緩慢，就會導(dǎo)致四肢出現(xiàn)嚴重的血液供給不足，四肢又是處于末梢的器官，途經(jīng)的地方較多，若是有血管發(fā)生堵塞，就很容易流經(jīng)不到血液，出現(xiàn)四肢無力。
3：舌頭發(fā)麻
因為人的大腦控制所有的神經(jīng)，指揮著肢體進行活動，所以一旦大腦部位的血管發(fā)生堵塞，神經(jīng)系統(tǒng)會受到影響，導(dǎo)致舌頭不靈活、發(fā)麻，說話的時候口齒不清，有時候睡覺會出現(xiàn)流口水的情況。
血栓“大戶”被揪出！是肥肉的10倍，若不忌口，血管硬如石頭
1：油炸花生米
其實，據(jù)美國發(fā)表的一項報道顯示，吃花生是可以幫助降低慢性血管疾病的，但是前提是吃未加工過的花生。
這項研究最后建議，中老年人可以每天吃4-5粒的花生，幫助預(yù)防血栓形成。
但是油炸花生米的熱量完全不同，經(jīng)過高溫油炸，花生的熱量迅速提升，很容易引發(fā)動脈粥樣硬化，出現(xiàn)腦梗等疾病。
2：腌制的臘肉
因為腌制肉在制作的時候，會加入大量的食用鹽，遠遠超出了正常食用鹽的標準，所以就會導(dǎo)致患者的血壓急劇上升，加重血管壁的負擔(dān)，并對血管壁進行刺激，很容易導(dǎo)致血栓破裂，出現(xiàn)腦溢血。
養(yǎng)出健康血管就很簡單，建議常用兩個方法，避免血栓形成
1：補充營養(yǎng)元素
《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞》中記載，人參、葛根、桑葉、玉米須、決明子等營養(yǎng)物質(zhì)能夠有效穩(wěn)定血脂水平，降低膽固醇、甘油三酯指標。冠司玫素結(jié)合了所有的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠慢慢將指標恢復(fù)正常，幫助擁有健康通暢的血管。藥理如下:
人參：含有人參皂苷，能夠促進脂質(zhì)代謝，可有效降低血清中的甘油三酯和膽固醇，從而防止血管粥樣硬化。
葛根：富含的黃酮類化合物有降血脂的功效，并通過擴張血管張力來降低血管阻力。
玉米須：含有的皂甙、黃酮類化合物、鉻元素等，能幫助穩(wěn)控血脂水平，降低缺血性心腦血管疾病的發(fā)生率。
桑葉：含有槲皮素、y-氨基丁酸及桑葉多糖、纖維素等多種物質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)血脂水平、降低血液粘稠度、起到降血脂的作用。
對于血脂偏高的群體，每天可以飯后嚼幾粒#冠司玫素#，降低血液粘稠度,疏通血管。
2：保持樂觀心態(tài)
好的心態(tài)是治療疾病的必要因素，若是經(jīng)常悶悶不樂，容易導(dǎo)致憂思成疾，增加患病的風(fēng)險。
遇到不開心的事情，可以尋找適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM行釋放，不要一直放在心里。
