| 魔云獸 · 主播 | 楊槍槍
不知道大家有沒有這樣的經(jīng)歷：
比如說，寫文章的時候，你要查一個東西，結(jié)果搜著搜著不知道怎么就被好玩的信息吸引到別的地方去了，忙乎了好一陣子，才記起一開始要干什么，一看表半個小時已經(jīng)過去了。
再比如，你正在完成一個需要專注的任務(wù)，這時候你看到了一個郵件提醒，于是你打開了客戶端回復(fù)了它，然后你發(fā)現(xiàn)還有幾封未打開的郵件，你挨個兒做了閱讀和回復(fù)后，才切換回剛才的任務(wù)。
面對類似上面這樣的情形，可能很多人對此有點不以為然，覺得這也沒什么大不了。但其實從行為主義的角度來看，這些都說明你的專注能力受到了損害。
實際上，認為這些行為沒什么大礙的人，往往也低估了這種習(xí)慣的害處，而高估了一個人從散漫狀態(tài)轉(zhuǎn)變到專注時的能力。
人是會被習(xí)慣影響的，如果你不能在日常工作時保持專注，那么你就很容易傾向做那些簡單的事情。相比較完成那些有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，分心去瀏覽一會兒八卦的確是很容易的。
但是這種傾向一旦成為習(xí)慣，你的專注能力連帶學(xué)習(xí)能力都是在持續(xù)降低的，這也意味著逃離舒適區(qū)變得更加困難了。
而且，并不是說只要你有足夠的動力，就可以瞬間改變自己懶散的作風(fēng)，變得專注。科學(xué)證明專注本身作為一種心智力量，想要增強它，是需要時間練習(xí)的。
有人可能會說，那我現(xiàn)在不需要特別專注也可以過得好好的啊。但這樣的機會其實已經(jīng)是在銳減了。
在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達的新經(jīng)濟形式下，今天的勞動力市場正在悄悄發(fā)生巨大的改變。會利用智能機器把工作做得漂亮并具有創(chuàng)造性的人正成為我們這個時代最容易逆襲的人群，而各個行業(yè)中最優(yōu)秀的人正在因為互聯(lián)網(wǎng)的普及而被全世界搶奪。
當資源都被頭部占領(lǐng)，那么不上不下的你面臨的局面，有可能比想象的還要殘酷。
所以，這個時代想要過有質(zhì)量的生活，比以前更要求你要成為行業(yè)的佼佼者，或者要學(xué)會復(fù)雜工具，而這兩個出路，除了專注的學(xué)習(xí)之外，沒有其他捷徑。
那么如何變得專注？如何修復(fù)你的深度工作能力？如何有效使用每一點腦力呢？這正是《深度工作》要教給你的。
歷史證明引領(lǐng)時代潮流的行業(yè)翹楚，大多是深度工作的踐行者，無論是榮格、馬克·吐溫，還是羅斯福、比爾·蓋茨、j.k.羅琳等他們都是深度工作的擁躉。
盡管這些人成功的因素很多，但深度工作對他們創(chuàng)造力的喚醒是不可抹殺的。而這種能力對今天的普通人來說，尤為重要。
他是普通人提升自己層次的一個重要途徑。而且從某種角度來說，以網(wǎng)絡(luò)為中心的膚淺時代，學(xué)習(xí)深度工作，幾乎無異于一種匠人精神了。
這本書由麻省理工學(xué)院計算機科學(xué)博士，喬治城大學(xué)計算機科學(xué)副教授，暢銷書作家卡爾·紐波特創(chuàng)作。
它是《紐約時報》和《華爾街日報》力薦的暢銷書，一出版就引發(fā)了無數(shù)討論。《華爾街日報》評價它“打破了陳詞濫調(diào)，野心勃勃地提出了豐富的實踐策略”。
在這本書中，卡爾·紐波特分享了很多具體的深度工作建議，以強大的邏輯為你展示了這個時代的工作發(fā)展圖景，《紫牛》的作者賽斯·高汀評價他說，卡爾·紐波特在喧囂的信息海洋中提供了一種清晰的聲音，帶來了一種理智與激情之間的平衡。
我們希望這次共讀能夠與大家分享這些卓有成效的實踐方法。
本周，我們將從以下十個主題點共讀卡爾·紐波特的《深度工作》：
1.這個世界正在狠狠獎勵專注的人
（前言和第一章，第1頁到第30頁）
2.所謂深度工作，就是遠離低質(zhì)量的忙碌
（第２章，第31頁到第52頁）
3.世上所有美好，都來自你專注的事情
（第三章，第53頁到第73頁）
4.抵得住多大干擾，就能有多大成就
（第四章，第77頁到第103頁）
5.深度執(zhí)行：調(diào)動心智能量的超級技巧
（第四章，第103頁到第135頁）
6.從懶散到自律，你需要狠一點，再狠一點
（第五章，第136頁到第150頁）
7.高質(zhì)量的思考，需要不一樣的腦力訓(xùn)練
（第五章，第150頁到第160頁）
8.網(wǎng)上所有讓你滿足的消遣，都在暗中標好了價格
（第六章，第161頁到第193頁）
9.不要把時間浪費在低價值的事上
（第七章，第194頁到第213頁）
10.不要被瑣事耗盡你的生活熱情
（第七章，第213頁到第240頁）
當然，靠一本書徹底改變一個人是非常有難度的。但是不得不說《深度工作》作為一本信息碎片化時代的自控力、專注力、精力管理和時間管理指南，它的能量是很大的。
作者本人也正是這種方法的受益者，在這本書中我們也會看到他分享那些切身的體會和實踐方法。希望大家能從中找到適合自己的方法，找回自己的深度工作能力。
