什么樣的戶外運(yùn)動對近視防控是有效果的呢。
很多時候我們都知道多去戶外活動對孩子們的視力健康有好處，那在戶外過程中，我們該如何做才能夠最好的預(yù)防近視，改善孩子視力問題呢
第1個就是我們在白天的戶外運(yùn)動是有效的，晚上出去玩可就沒有效果了。人類在進(jìn)化了幾千萬年以來，太陽光線是最適合眼睛的。有太陽的情況下，才可以有效的進(jìn)行近視防控。
第2個呢是域，環(huán)境是與陽光的強(qiáng)度沒有太大關(guān)系，所以不要在太陽劇烈的時候。太陽太大眼睛直視會灼傷眼睛不要直視太陽，不要在11:00~2:00時出去，以免曬傷。
第3個呢就是總的時長要超兩小時以上，間隔加起來兩小時都可以。每天兩小時以上的戶外活動?？梢源龠M(jìn)眼內(nèi)分泌多巴胺。延緩眼軸的異常增長。
戶外活動好處多，省錢，天然，還沒有副作用，這可以說是大自然給我們的禮物，大家一定要多帶孩子出去，保護(hù)視力。
