阿芳已經(jīng)40多歲了，她如今非常理解父母的擔(dān)憂，但她還是覺得非?？鄲馈?/span>因?yàn)楦改高€是會(huì)經(jīng)常因?yàn)樗氖虑閲Z叨，阿芳并不是因?yàn)閲Z叨煩，畢竟還能有父母的嘮叨，是一種幸福。

她主要是不忍心看父母六七十歲還要為自己的事情操心。

父母身體每況日下，醫(yī)生和阿芳說的最多的就是讓你父母少操心，少想一些事。尤其是以下4件事，過了60歲尤其是70歲之后的老人，如果不想，會(huì)比鍛煉身體還長壽健康，具體是哪四件事呢？

年齡增長的煩惱

人都不可避免生老病死，當(dāng)時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)推移，年齡也會(huì)隨之增長。年齡的增長帶來的不僅是皮膚上面的衰老，更多的是身體機(jī)能的衰退。

對(duì)于年齡增長，人們最害怕的不是身體表面的變化，而是身體機(jī)能帶來的各項(xiàng)能力下降。

比如老年人視力和聽力都會(huì)面臨下降，體力也會(huì)衰退。慢慢的老人會(huì)返璞歸真，行為也會(huì)返老還童。但老人與兒童不一樣的是，老人心智也比較成熟，當(dāng)面對(duì)自己身體上的一系列變化時(shí)，老年人是有所察覺的，但又無能為力。

這才讓老人比兒童多了一把辛酸淚，除了身體機(jī)能下降之外，老年人還會(huì)面臨很多種疾病，這也讓老人會(huì)非常擔(dān)心。有一些慢性病會(huì)長期侵害老人的身體和心理，會(huì)讓老人有隨時(shí)失去生命的負(fù)擔(dān)。

為了能夠多陪陪子女家人，老年人會(huì)非常重視養(yǎng)生，不過養(yǎng)生不僅要把注意力放在運(yùn)動(dòng)和飲食上，更要放在老人的心理和情緒變化上。因?yàn)樯眢w上的衰老會(huì)影響心理健康，而心理健康會(huì)讓老人對(duì)生活無力，甚至很多老人的去世都與心態(tài)和情緒有一定關(guān)系。

所以60歲后的老人要注意別想以下四件事，否則就會(huì)讓自己更加悲觀，情緒也會(huì)更加焦慮。甚至還會(huì)影響到自己，沒有辦法更好的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。

因此，老人要切記。不要再勞心傷神，不要再想那么許多的身外之事。

不想四件事

第一件事是不要去想悲傷難過的事，人在越長大之后越應(yīng)該明白，悲傷只是暫時(shí)的，如果我們總是去想它，它才會(huì)駐足在回憶當(dāng)中，無法消散。如果我們放過這些悲傷的事，反而整個(gè)人的心境會(huì)更加開闊，行為也會(huì)更加自由。

如果經(jīng)常去想悲傷的事，情緒會(huì)不好，會(huì)造成身體上的多處郁結(jié)，壽命也會(huì)因此受到影響。所以我們要學(xué)會(huì)忘記那些痛苦難過的事，放下那些不開心，不要作繭自縛。

第二件事是不要想壽命，人在老了之后就會(huì)希望自己能夠多活幾年，希望自己能夠長壽，然而在越希望一件事的時(shí)候，就越容易走彎路。有很多人想要長壽，就會(huì)去買一些保健品，但很多保健品都是商家的噱頭，不僅沒什么用，還會(huì)讓壽命受到影響。

還有人會(huì)去看一些關(guān)于壽命的帖子，有些帖子會(huì)寫出平均壽命，這還會(huì)讓很多老人感到焦慮，從而給自己的人生設(shè)限。如果總想自己的年齡，就會(huì)總覺得自己在慢慢變老。如果不想年齡，不想長壽，反而會(huì)因?yàn)樾膽B(tài)年輕帶來意想不到的收獲。

第三件事是不要想子女的事，這對(duì)很多老人來說很難做到，因?yàn)榇蟛糠譃槿烁改傅囊簧荚跒樽优傩?/span>。在退休之后，更有大把的時(shí)間參與子女的生活。只不過這個(gè)時(shí)候的子女已經(jīng)長大成人，甚至有了自己的家庭，他們有獨(dú)立自主考慮事情的能力，老人已經(jīng)不需要再對(duì)子女無微不至的關(guān)心。

每個(gè)人都有自己的想法和生活方式，有些擔(dān)心是非常多余的。有些老人甚至因?yàn)閾?dān)心子女家庭當(dāng)中的瑣碎還得了心病，這樣一來，耗費(fèi)精力，也不利于健康。倒不如秉承著兒孫自有兒孫福的想法，既不會(huì)讓子女煩惱，也不會(huì)讓自己思緒過多。

第四件事就是不要想自己得疾病，有很多不管是年輕人還是老人，都會(huì)選擇對(duì)號(hào)入座，但年輕人比較想得開，而老人不容易。所以老人不要往自己身上套一些疾病，有時(shí)間應(yīng)該多去體檢，而不是擔(dān)心自己身患老年病。

并不是老年病就是老年人一定會(huì)得的疾病。只要不想這四件事，老年人身體就會(huì)比鍛煉還要長壽。那么鍛煉對(duì)于老年人來說是有必要的嗎？

需要鍛煉嗎

有人覺得老人就應(yīng)該鍛煉，否則身體就會(huì)不健康。但也有人認(rèn)為老人就應(yīng)該靜養(yǎng)，實(shí)際上這些說法都有道理，我們需要結(jié)合實(shí)際去看。

老人骨骼會(huì)出現(xiàn)老化等問題，這就不能夠過度鍛煉，要在自己能夠承擔(dān)的情況下，做一些適合老年的運(yùn)動(dòng)，像是打太極等等。

如果過度鍛煉反而會(huì)造成身體上的損傷。

結(jié)語

老年人應(yīng)該多出去做一些娛樂活動(dòng)，這樣可以分散一些注意力，老年人還可以培養(yǎng)一些自己的興趣愛好，就可以不用胡思亂想。

在我們擁有的時(shí)光里，充足快樂起來才是一生的追求，你覺得呢？快在評(píng)論區(qū)說出你的想法吧！