養(yǎng)生是一門科學(xué)，但是科學(xué)也有解釋不了的事情。
有人說喝酒傷身體，可也有天天喝酒，活到九十九的。
有人說吸煙有害健康，也有吸了一輩子煙長(zhǎng)壽的人。
有人說鍛煉身體好，也有健康達(dá)人，活不到40歲去世了。
有人說養(yǎng)生能長(zhǎng)壽，也有養(yǎng)生大師活不到60歲的。
還有人說有錢可以保命，也有身價(jià)幾個(gè)億，買不到身體健康，早早去世的人。
養(yǎng)生是一門高深的學(xué)問，這個(gè)學(xué)問在不經(jīng)意間，在順其自然里，在每一個(gè)人的心中。
我認(rèn)為養(yǎng)生先養(yǎng)心好，心好身體才會(huì)好。養(yǎng)一顆善心，一顆良心，一顆熱心，一顆不爭(zhēng)不搶的心，一顆不攀不比，不嫉妒的心，一顆遠(yuǎn)離事非的心，一顆孝心，一顆真心實(shí)意的心，一顆誠(chéng)心，心是立身之本。
其次是養(yǎng)性，養(yǎng)一種柔情似水的博愛性，包容萬(wàn)物，不爭(zhēng)不搶，不卑不亢，清澈，柔和，隨方就圓，卻隱藏著無(wú)窮無(wú)盡的力量，不屈不撓，勇往直前，守規(guī)守矩，所到之處留一片翠綠，留一片花香，留一片豐收的希望。
再養(yǎng)一種簡(jiǎn)單的生活方式，簡(jiǎn)單日子簡(jiǎn)單過，跟著太陽(yáng)作息，隨著季節(jié)吃喝，五谷雜糧養(yǎng)生，粗茶淡飯吃飽，不求大福大貴，只求心安理得，只求平安快樂。
份外之事不想，份內(nèi)之事盡量，做人留余地，小事不計(jì)較，大事不糊涂，與時(shí)俱進(jìn)，跟上社會(huì)發(fā)展的步伐，接受新鮮事物，不認(rèn)死理，不鉆牛角尖，得繞人處且繞人，養(yǎng)成一種謙遜和愛，幽默風(fēng)趣的性格。
養(yǎng)心是長(zhǎng)壽之本，養(yǎng)性是長(zhǎng)壽之源，剩下的事聽天由命，順其自然，刻意的事莫為，違心的事不做，守法，守規(guī)，守信，守仁，守義，想不長(zhǎng)壽都難。
有人為了養(yǎng)生，把保健品當(dāng)成靈丹妙藥，傾其所有精力與財(cái)富，為養(yǎng)生而養(yǎng)生，好多美食不敢吃，好多喜歡的事情不敢做，活的小心謹(jǐn)慎，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。
我不覺得這樣好，在吃喝方面，清規(guī)戒律不必太多，人是雜食動(dòng)物，愛吃的食物就吃點(diǎn)，愛喝的酒就少喝點(diǎn)，不過量就好，只要記的住，美食不可盡用，病從口入，病從“氣”得就好。
吃五谷雜糧，吃瓜果蔬菜，那樣都可以養(yǎng)生，就是千萬(wàn)別吃“氣”，對(duì)于“生氣”的事，能躲開盡量躲開，能避開一定避開，樂子可以找，活也可以找著做，“氣”不可以找著生。
鍛煉身體也是一樣，不必為了運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng)，有的人為了鍛煉身體，天天風(fēng)雨無(wú)阻的跑步，跳廣場(chǎng)舞，覺得只有這樣才算鍛煉了身體，其實(shí)做點(diǎn)家務(wù)，干點(diǎn)農(nóng)活，做點(diǎn)力所能及的事情，一樣鍛煉身體，勞動(dòng)不只是光榮，還有收獲，能獲得快樂，看著自己的勞動(dòng)成果，心情格外愉悅。
60歲是人生黃金時(shí)段，70歲夕陽(yáng)無(wú)限好，80歲之前，別把自己當(dāng)老人看，只要能動(dòng)，會(huì)動(dòng)，就告訴自己，我還可以，不算太老，自己的事情自己做，這是我的養(yǎng)生密決。
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