有種“慢咳”是霧霾病
2013-11-24 15:340來源：新華報業(yè)網(wǎng)
女子咳嗽2個月查不出病專家稱空氣污染讓慢咳成新疾病
昨天，南京城霧霾依舊嚴(yán)重，俯瞰南京城灰蒙蒙、黃澄澄一片。記者 宋寧 攝 霧霾天氣，城市一片模糊，醫(yī)院的急診室，呼吸科里咳嗽聲此起彼伏。56歲的王蘭也中招了，已斷斷續(xù)續(xù)咳嗽了快兩個月。檢查做了一堆，醫(yī)生看了好幾個，結(jié)果什么問題也沒發(fā)現(xiàn)。最后，醫(yī)生說，是霧霾惹的禍。
咳嗽2個月查不出毛病
說起自己的咳嗽，王蘭自己也是一頭霧水。她說，咳嗽是國慶節(jié)后發(fā)的，當(dāng)時她以為是受涼，也沒太在意。不料，這一咳就是一個多月。
干咳，每天都咳，時重時輕……王蘭越來越擔(dān)心：不會是肺癌的信號吧?驚慌之下，王蘭立即去醫(yī)院看醫(yī)生。血常規(guī)、胸片、CT……檢查做了不少，醫(yī)院也看了好幾家，都沒有發(fā)現(xiàn)問題。最后，醫(yī)生告訴她，應(yīng)該是霧霾引起的咳嗽。
醫(yī)生對王蘭解釋說，霧霾主要由直徑小于2.5微米的細(xì)顆粒構(gòu)成，俗稱PM2.5，這些小顆粒肉眼看不到，飄浮在空中，攜帶大量的有毒有害物質(zhì)，能直接進(jìn)入肺泡。長時間的霧霾天氣，會形成對呼吸道的持續(xù)刺激，引發(fā)過敏、炎癥反應(yīng)，從而誘發(fā)了咳嗽。
醫(yī)院咳嗽聲此起彼伏
記者從南京各大醫(yī)院了解到，進(jìn)入11月，咳嗽患者比平時明顯增多。進(jìn)入醫(yī)院的呼吸科、急診室，咳嗽聲一片，此起彼伏。
南京市第一醫(yī)院急診中心副主任秦海東介紹，現(xiàn)在每天急診患者500例，其中一半是呼吸道疾病。秦主任說，每年這個時候呼吸道疾病都會進(jìn)入高發(fā)季節(jié)，目前還沒有統(tǒng)計，究竟有多少是霧霾導(dǎo)致的咳嗽，但毫無疑問，霧霾會誘發(fā)和加重病情。
“因?yàn)殪F霾天氣的增多，這幾年，持續(xù)咳嗽2個月的慢咳患者逐年增多，為此，去年國家專門出臺了慢咳指南?！蹦暇┬乜漆t(yī)院呼吸科主任醫(yī)師李田告訴記者，咳嗽患者中，有的是上呼吸道感染，有的是變異性哮喘，有的則是食道反流，還有的是慢性支氣管炎、氣道高敏反應(yīng)等等，原因很多，要對癥治療。但有一點(diǎn)是相同的，空氣中的霧霾會加重咳嗽。
他分析說，這個時節(jié)，咳嗽患者之所以明顯增多，一來是天氣冷了，刺激呼吸道，一些有呼吸道基礎(chǔ)病的人，比如老慢支、肺氣腫疾病，進(jìn)入了高發(fā)期。二來，霧霾高發(fā)，刺激氣道，起到了“火上澆油”的作用，讓咳嗽患者居高不下。
專家交你應(yīng)對霧霾咳嗽
李田介紹，應(yīng)對霧霾引起的咳嗽，平時生活中要注意做到這些：
首先，霧霾天，市民應(yīng)盡量避免或減少戶外運(yùn)動，不要晨練，出門戴上口罩。普通口罩對于2.5微米的空氣顆?；酒鸩坏绞裁醋饔?，要阻擋PM2.5需要醫(yī)用N95口罩。雖然普通口罩不能無法預(yù)防，但是戴比不戴好。
其次，早晚開窗通風(fēng)有講究，應(yīng)盡量避開早晚霧霾高峰時段，研究發(fā)現(xiàn)，下午到傍晚，空氣質(zhì)量相對較好。
第三，多喝白開水，其實(shí)，白開水是最好的保健藥，能將體內(nèi)的毒素排出體外。
最后，飲食上，多吃具有潤肺作用的水果譬如梨、百合、枇杷、蘿卜等。另外，還要做到多飲水。還要做到不吃剩飯、剩菜，因?yàn)檫@些極有可能被空氣污染。
兩點(diǎn)誤區(qū)
誤區(qū)一：霧霾天要緊閉門窗 專家：避開早晚污染高峰
常識告訴大家，居家生活要定期開窗通風(fēng)，可如果霧霾一整天不散，是該開窗通風(fēng)還是緊閉門窗呢?這讓很多人很糾結(jié)?！ Υ?，李田介紹，在空氣重度污染時，應(yīng)盡量避開早晚霧霾高峰時段開窗通風(fēng)換氣。但是，如果因此認(rèn)為霧霾天氣就要緊閉門窗的觀點(diǎn)則是錯誤的。因?yàn)槊總€人外出回到家中時都會攜帶許多微生物和細(xì)菌，如果不開窗通風(fēng)，屋內(nèi)的微生物和細(xì)菌含量將逐漸累加，甚至多于室外空氣。
誤區(qū)二：多吃黑木耳及豬血 專家：吃東西不可預(yù)防PM2.5
為了應(yīng)對霧霾，微博上有網(wǎng)友提出預(yù)防PM2.5的攻略，其中“多吃黑木耳及豬血”吸引了很多人的眼球。那么，這么吃真的能防霾嗎?對此，專家表示，這一做法不靠譜。
專家介紹，黑木耳的主要成分是木耳多糖，它能夠吸附空氣中的污染粒子，但是在消化道里它是不被消化的。空氣中的污染顆粒更多的是在呼吸道，木耳多糖無法對它產(chǎn)生作用。吃黑木耳、豬血能預(yù)防PM2.5的說法不太科學(xué)?！贝送猓m然豬血含有豐富的抗氧化劑，但食物無法進(jìn)入到呼吸道，吃豬血清除空氣粉塵一說太過牽強(qiáng)。
網(wǎng)友總結(jié)12招防霾:帽子+口罩+長衣
2013-12-16 10:57來源：東北網(wǎng)
近日，一幅由網(wǎng)友總結(jié)出的防霾12招在微博、微信中熱傳，不少網(wǎng)友@Hi都市報想請專家解讀是否靠譜;更有各種霧霾相關(guān)問題@Hi都市報求解答。最近兩周，本報@Hi都市報的微博、微信收到數(shù)百個讀者關(guān)于霧霾的提問。記者就此采訪了長沙市中醫(yī)醫(yī)院(長沙市第八醫(yī)院)肺病科和腦病科專家，為市民們答疑解惑，有些看似跟霧霾無關(guān)的疾病，如中風(fēng)、高血壓等，其實(shí)也易因霧霾誘發(fā)發(fā)病。
網(wǎng)友防霧霾12招：對付霧霾，有人戴起了口罩，有人選擇不出門。有網(wǎng)友總結(jié)了防霧霾12招，這12招分別是——
1戴帽子
頭發(fā)吸附污染物的能力眾所周知，出門前戴頂帽子，能夠有效預(yù)防霧霾的危害。
2戴口罩
口罩無法完全阻擋有害顆粒物的吸入，但為呼吸道設(shè)置一道屏障，有總比沒有強(qiáng)。
3穿長衣
穿得太零碎增大了和有害空氣的接觸面積，穿長衣既保暖又健康。
4戶外“短平快”
短暫停留、平和呼吸、小步快走。
5進(jìn)屋就洗臉洗手。
6用鼻子呼吸。
鼻腔里有鼻毛和粘液，可以吸附空氣中的有害顆粒物，而如果用嘴巴呼吸，就直達(dá)扁桃體了。
7擤鼻子。
一定要用擤的，千萬不要用手挖，那會損傷鼻腔，相當(dāng)于自毀長城。
8巧開窗
正午時候?qū)⒋吧晕㈤_條縫，沒有辦法的辦法。
9早睡覺
睡眠可以減慢呼吸，減少有害顆粒物的吸入量。
10多喝水
稍微多喝點(diǎn)水，加快體內(nèi)水分的更新，對身體很有好處。
11少抽煙
空氣質(zhì)量已經(jīng)夠差了，大煙槍們少添亂，為別人也為自己好。
12多吃粗纖維食物
多吃大豆、芹菜、蘋果等粗纖維食物，可以潤腸通便，幫助身體排毒。返回新民網(wǎng)
網(wǎng)友的防霾12招靠譜度多高?
基本靠譜，個別需注意
長沙市中醫(yī)醫(yī)院肺病科主任、主任醫(yī)師蔡植看了網(wǎng)傳防霾12招以后表示，這些招數(shù)基本靠譜，但個別地方需要注意。
“第八條，開窗透氣的時間不用等到中午，而是上午十點(diǎn)左右比較合適，此時太陽剛出來，霧氣消散得快?！辈讨舱f，“同樣道理，如果老年人需要去戶外，也在這個時段比較合適。如果要去戶外鍛煉，盡量選擇樹木較多，天氣比較溫暖的時候?！?/p>
針對網(wǎng)友提出“炒菜影響PM2.5”的說法，蔡植肯定地表示會有影響。油煙里有苯并芘、雜環(huán)胺等大量致癌物質(zhì)，會吸附粘到PM2.5上。這比普通的灰塵還要厲害，被人體吸入后容易引發(fā)肺癌、胃癌等。
蔡植建議市民炒菜可多選用燉、煮的方式，減少煎、炸。
第二條，戴口罩是很多網(wǎng)友關(guān)心的問題，有網(wǎng)友稱買了幾十元一個的N95口罩，不知道家里老小是不是都能用。
蔡植介紹，空氣中小于5微米的懸浮顆粒能直接吸入肺里，這些顆粒表面容易附著化學(xué)物質(zhì)和病菌，對人體的呼吸道、肺部都有極大傷害，易引起鼻炎、咽喉炎和急性支氣管炎等病癥。而我們常說的PM2.5，是指空氣中直徑小于或等于2.5微米的固體顆粒。
所謂N95口罩，不是一種品牌，而是一種口罩的規(guī)格，N95口罩用0.3微米氯化鈉顆粒進(jìn)行測試，阻隔率須達(dá)95%以上。
N95口罩不適合老人小孩，易出現(xiàn)呼吸困難和缺氧
霧霾中的一些病原體會導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。
提醒 N95口罩謹(jǐn)慎佩戴
“N95這類專業(yè)型口罩雖然能有效抵擋PM2.5，卻不適合普通人家用，尤其不適合家里的老人和小孩，以及患有心腦血管疾病的人。”蔡植說，“這類口罩是專業(yè)防病毒的，用特殊高密度材料制成，質(zhì)地很厚，即使是年輕人戴上，都容易出現(xiàn)呼吸困難，甚至缺氧的情況。即使不得不戴口罩，也需要每隔一段時間摘下口罩，一有頭暈、呼吸困難的狀況，馬上摘除?！?/p>
關(guān)鍵詞：軍團(tuán)菌
呆空調(diào)房里最安全?
不見得，若集體“感冒”需提防軍團(tuán)菌
呆久了空調(diào)房，出現(xiàn)四肢無力、頭暈頭痛、咳嗽、發(fā)燒等癥狀，吃了感冒藥都無效?！斑@時你就要當(dāng)心是軍團(tuán)菌在作怪了?！辈讨舱f。
蔡植介紹，軍團(tuán)菌名字由來還得從人類已知它的首次爆發(fā)說起，1976年美國費(fèi)城退伍軍人在一家賓館聚會，兩天后與會人員中有180多人相繼出現(xiàn)高燒、頭痛、嘔吐、咳嗽、渾身乏力等癥狀，90%的病例胸部X光片都顯示出肺炎跡象，當(dāng)時共有34名患者因此死亡。最終醫(yī)學(xué)專家從病死者肺組織中分離出了致病病菌，稱為“退伍軍人菌”又叫“軍團(tuán)菌”，此病也因此得名“軍團(tuán)病”。軍團(tuán)菌通過空調(diào)污染室內(nèi)空氣，人吸入后便可能發(fā)生感染，誘發(fā)肺炎等呼吸道疾病，甚至死亡。
軍團(tuán)菌喜歡生活在溫水中，在中央空調(diào)系統(tǒng)、空氣加濕器甚至家中自來水管道中都可能存在，首次發(fā)現(xiàn)時，就是由空調(diào)冷卻水傳播的。
提醒 集體“感冒”需注意
“如果你有感冒癥狀，而且一直沒有好轉(zhuǎn)，同一環(huán)境下有幾個人有類似癥狀，就該考慮是不是軍團(tuán)病了?！辈讨舱f，他建議家用空調(diào)尤其是中央空調(diào)應(yīng)定期清洗;不要喝放了一段時間的水;晨起開水龍頭用水時，應(yīng)放一臉盆的過夜水之后再用。
關(guān)鍵詞：中風(fēng)
霧霾天里總覺得胸悶氣短?
霧霾天里易發(fā)心血管疾病
記者從長沙市中醫(yī)醫(yī)院了解到，入冬以來，受天氣影響，肺病科和腦病科接診的病人驟增，其中中風(fēng)病人尤其多。
專家解釋，霧天是心血管疾病患者的“危險天”，是因?yàn)槠痨F時氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，來自四面八方的污染物難以消失，特別是像酸、胺、苯與病源微生物等劇毒滯留其中而聚集較高的濃度，刺激人體的某些敏感部位。人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激，很容易導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動、心臟負(fù)荷加重等。同時，霧中的一些病原體會導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。返回新民網(wǎng)
提醒 警惕老人打鼾聲突然變大
長沙市中醫(yī)醫(yī)院腦病科主任、主任醫(yī)師陳偉提醒，有高血壓病史的老人，應(yīng)勤量血壓，按時吃降壓藥，家人應(yīng)密切注意老人是否近期有頭暈、頭痛、肢體麻木等癥狀，如果突然打鼾聲音變大也值得警惕?！按蝼购粑粫常谌毖跚闆r下，會出現(xiàn)高血壓，繼而誘發(fā)心腦血管疾病等，而一旦突發(fā)疾病，又在晚間，不容易被人發(fā)現(xiàn)，建議家中老人如果打鼾，可幫忙調(diào)整睡覺姿勢，隨時留意其情況。”
互動
孕婦如何防霧霾?上班族如何躲過霧霾最濃時段?如果你有任何霧霾方面的疑問或是有任何健康養(yǎng)生方面的問題都可以在新浪、騰訊微博@Hi都市報或微信關(guān)注Hi都市報賬號咨詢。
——三湘華聲全媒體記者虢燦
