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如何幫對方找到積極動力

2021.10.19

全文1217字，閱讀約需2分鐘；

美國有一位非常有名的催眠大師——“現(xiàn)代催眠之父”，相信你也聽過這個(gè)人，他出版過多部暢銷書，在潛意識操作的研究及實(shí)務(wù)成就極具開創(chuàng)性，被譽(yù)為至目前為止，世界上最偉大的溝通者，他就是米爾頓·艾瑞克森。

今天講到艾瑞克森，當(dāng)然不是來講催眠的，而是來講一下他這個(gè)流派如何幫助來訪者發(fā)現(xiàn)問題背后的積極動力。

看了他一生的經(jīng)歷，我只能用傳奇來形容。艾瑞克森流派與精神分析不一樣，他很喜歡給別人提建議，不過不是像我們那樣，給人一種講道理的感覺，相反，他最厲害的地方是，他一輩子治療了無數(shù)人，卻沒有用過同一種方法，他從來都是根據(jù)來訪者的具體情況，對癥下藥，給出適合這個(gè)人的方法，這一點(diǎn)是別人無法模仿的。

雖然給到每一個(gè)人的適用方法都不一樣，但是背后的底層邏輯是相通的，艾瑞克森認(rèn)為，許多行為從表面上看會有問題，但這個(gè)行為背后的動力卻是沒有問題的，只是我們在表達(dá)這個(gè)動力時(shí)被局限了。

我們的大腦，很容易就陷入了“二元對立”的圈套當(dāng)中，一些在別人看來是無關(guān)痛癢的問題，換成自己的視角，便覺得是“壞”的問題，想著去用各種辦法來修正這個(gè)問題，一旦無法修正，就會拼命掩飾。

艾瑞克森流派的方式是直接找到所謂“壞”行為背后的動力，把它視為“好”的，然后找到好的表達(dá)方式。

有一關(guān)于艾瑞克森治療的經(jīng)典故事：

一位女士，因?yàn)檠例X之中缺了一條縫，小時(shí)候經(jīng)常被人嘲笑，在她的認(rèn)知當(dāng)中，她將這個(gè)問題視為“壞”的。

后來當(dāng)她參加工作時(shí)，喜歡上了一個(gè)男生，每次遇到他時(shí)，她都會拼命掩飾自己的牙齒，不讓他看出來自己有這么一個(gè)缺點(diǎn)。

她找到艾瑞克森，艾瑞克森給到她的建議是，制造一個(gè)惡作劇，在這個(gè)男生來到茶水間時(shí)，用她的牙縫，向?qū)Ψ絿娝?/span>

結(jié)果，這位女士真的這么做了，用牙縫向?qū)Ψ絿娝?，然后嘻嘻一笑，趕緊溜走，男生追過來抓住了她。之后的故事，當(dāng)然就是他們由相知再到相愛的過程，他們生了幾個(gè)孩子，也有明顯的牙縫，但是他們不拿這個(gè)當(dāng)作是缺點(diǎn)了，而是喜歡用牙縫向人噴水，非常可愛。

你看到了吧，當(dāng)“牙縫”被女士視為“壞”的時(shí)，她會極力地掩飾自己的“壞”，把“好”的一面展示出來，但是這個(gè)表演的過程，會給人很多的壓力，造成很多不自然、不夠舒展的樣子，自我發(fā)展也就得到了阻礙。在她完成了觀念的轉(zhuǎn)變之后，她坦然接受了這個(gè)“缺點(diǎn)”的存在，并將它視為“好”的，問題不僅得到解決，這種優(yōu)雅的解決方法，也給人更多的積極動力。

艾瑞克森流派的原則是：問題行為背后都有積極動力。

武志紅老師將這個(gè)原則拆解成三個(gè)步驟：

看到一個(gè)問題行為；
找到問題行為背后的動力；
學(xué)習(xí)用好的方式去表達(dá)這份動力。

艾瑞克森給到來訪者的建議中，一些方法簡直就是神來之筆，我們也很難模仿，不過現(xiàn)在你了解到了問題背后動力運(yùn)行的底層邏輯，相信你也能夠試著去改變別人的問題行為，也可以告訴他，他問題行為背后的動力有多么好。

拖延、熬夜等問題行為的背后，都有一個(gè)渴望積極向上的自我，所以不用帶著自我譴責(zé)與自己較勁。

只有當(dāng)“壞”的動力，得到正確的表達(dá)，就能夠看到積極的一面。

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